浅议高中学生体育锻炼的重要性
中图分类号：G633.96文献标识码：B文章编号：1006-5962（2013）03-0260-01 体育锻炼作为一项基本技能，有利于自我身心的发展，强健体魄，青少年体质健康状况的好坏是直接关系到一个国家民族素质的大事，是衡量一个国家综合国力的重要指标之一。鉴于学习压力等相关因素的影响，学生忽视体育锻炼，导致学生耐力素质普遍下降，加强学生体育锻炼主动意识，可促进学生体质及身心健康的良好发展。学生体质是我国实现民族振兴和国家富强的基础条件，其健康的身心状态是其智能资本转化的前提条件。 1转变教育工作者的思想意识 随着素质教育新理念的落实，新课改的推进，传统教学观念的改变，学校、社会、家庭等多方面高度重视青少年的健康成长。时代的变迁，生活水平的发展，青少年营养水平和形态发育水平不断提高，极大地提升了全民健康素质。但是，作为教育工作者我们必须清楚地看到，由于受传统教学观念、升学率等固有僵化思维模式的影响，片面追求升学率使社会和学校均普遍存在重智育、轻体育的倾向，占用学生的体育课时教学安排，进行智育教学的强化。为促进学生体质及身心健康的良好发展，广大教育工作者只有从根本上转变思想观念意识形态，重视体育教学的重要性。 高中学生其课业负担繁重，学生全身心地投入高考备战之中，往往无闲暇时间顾及体育锻炼。导致其体质健康机能明显下降，耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下，学生健康状况令人堪忧。现代社会所需要的是具备强健体魄的健康人才，这样才可胜任高强度工作。若没有强健的体魄，如何参加高考，更不用提及胜任其他工作。 2转变高中学生的自我思想意识 高中生其正处在人生求学阶段的重要时期，高中教学的特殊阶段，加之受教学等相关因素的影响，往往忽视体育锻炼，将所有精力投入智力教学，殊不知这是一种根本性的严重意识错误。《体育与健康》标准要求高中体育教学从学生的认知目标、情感目标、技能目标出发，让学生学习必要的体育健康知识，掌握体育运动项目的基本技能，学会体育锻炼的方法和手段。 坚持长期开展对加强学生自我思想意识的转变教育工作，加深学生对体育与健康认识的程度、掌握强健身心的方法、提高自我锻炼意识至关重要。采用感性教学结合高中生自身实际情况。有目的、有计划地开展健康知识技能宣讲活动，以期加强学生对体育锻炼的感性认识。在教学实践过程中，结合学生具体学业安排，合理有序安排高效的体育锻炼，对提升学生的学业成绩大有益处。 3重视激发和培养学生的锻炼兴趣 体育教师应当依据素质教育的新观念，结合该教学科目及学生的主观能动意识，有目的、有计划地开展特色兴趣教育，培养学生的锻炼兴趣，激发学生长久坚持运动。只有激发和保持学生的运动兴趣，才能够使学生自觉、积极地进行体育锻炼。教师应当从实际出发，采用灵活多变的教学手段，改变授课模式，丰富教学内容，把枯燥的运动理论与简单的教学游戏相结合，借此加强对学生终身体育锻炼意识的培养。重视对学生体育锻炼兴趣的引导，只有加强对学生进行体育锻炼的兴趣培养，才可激发学生自我积极主动地参与体育锻炼。 兴趣教育是素质教育的一种全新教学理念的实践，培养学生积极主动地参与体育锻炼，并借此提升自我身体机能素质，并由此得到积极的情绪体验。兴趣教学是体育教学的基本动力之一。 在体育教学实践过程中，应当针对学生个体差异、身体素质、兴趣爱好等分层教学，将传统体育教学与特色体育教学二者相结合开展教学。充分考虑男女学生身体机能的明显差异，有针对性地进行体育教学。比如男生喜欢活动量大和能表现灵活、敏捷、竞赛性强的活动，如篮球、足球、武术、田径等。女生则喜欢姿势优美、节奏感韵律感强，能表现柔韧、机智和美感的项目，如艺术体操、排球等。 4培养学生体育锻炼的兴趣 学校体育教学涉及多方面的相关因素，其中体育教学起着至关重要的作用，体育教学是国民体育的基础，体育教学作为学校的基础教学体系，为培养学生的终身体育兴趣发挥着重大作用。 随着《全民健身计划纲要》的颁布与实施，北京成功举办奥运会，以往落后的体育观念被扬弃，对体育的价值观及终身体育锻炼，有了全新角度更高层次的认识。新课改的深入贯彻落实，高中体育教学一改传统教学模式，将过去以竞技体育为主的教学内容安排，在保留原有部分竞技教育的基础上依据高中生的身体素质适当添加易于其掌握的大众兴趣体育内容。使学生在高中阶段掌握正确的体育锻炼方法，为今后进行终身体育锻炼打下坚实的基础。在教学过程中，教师应当发挥课改先锋的积极作用，要适应深化教育体制的改革，更新教学观念，提升自我专业知识素养。 简而言之，体育教学作为基础教育不可或缺的一个重要组成部分，积极培养学生体育兴趣，构建以学生为教学主体，有利于学生自我发展的体育教学模式，切实把激发学生体育锻炼的兴趣作为体育教学实践的发展策略。形成以学生为主体的全新体育模式，并将培养学生终身体育锻炼的兴趣与意识落到实处。