初中体育导学案
《排球正面双手垫球 前滚翻》预习学案
1、徒手练习正面双手垫球的练习方法。
2、掌握前滚翻的动作技术方法。
3、查阅资料或借助网络信息了解排球的起源以及对促进其智力和身高的增长,增强其心肺和胃肠功能的好处,对身体素质提高的作用。
4、想象正面双手垫球在排球比赛中的作用。
参考资料
一、正面双手垫球的动作要领:
★ 两臂夹紧插球下,提高送臂腕下压;
蹬地跟腰前臂垫,轻球重球有变化;
撤臂缓冲垫重球,轻球主动抬臂击。
正面双手垫球时的注意事项:
1、在垫球前先做暖身运动,活动一下手臂、手腕、膝盖、腰部的关节,然后才开始练习。 2、垫球时需放松肌肉和关节,全身需用力协调。
二、前滚翻动作要领
动作要领
蹲撑,两腿蹬直,同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时,头的后部、肩、背、臀部依次着垫,当背着垫时,迅速屈小腿。上体与膝部靠紧,两手抱小腿,向前滚动成蹲立。
- 08-06 2014年上海市初中毕业升学体育考试工作实施方案
- 03-30 初中毕业升学体育实施方案
- 09-13 2014年初中毕业升学考试体育测试方案
- 10-16 学校体育卫生艺术工作总结
- 08-13 初中体育教师安全工作责任书
- 12-23 2014年初中毕业升学体育考试方案
- 12-23 校运会体育节筹备工作方案
- 12-27 初中体育卫生工作自查报告
- 02-18 体育教师个人工作总结
- 10-03 2014年**市中考实施方案
与《初中体育导学案》相关的范文
20xx年上海市初中毕业升学体育考试工作实施方案 为贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》、《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》,根据党中央、国务院提出的“全面组织实施初中毕业升学体育考试,并逐步加大体育成绩在学生综合素质评价和中考成绩中的分量”的要求,结合《上海市中小学生综合素质评价方案(试行)》和《上海市初中学生学业评价工作方案(试行)》的相关规定,制 ...
初中毕业升学体育实施方案 一、体育考试的意义和目的 通过实施体育考试,旨在引导激励学生积极主动自觉参加经常性的体育锻炼,形成健康运动的观念和习惯,掌握运动技能,增强身体素质,提高健康水平,达到《体育与健康课程标准》运动技能领域(水平四)规定的评价标准和《国家学生体质健康标准》的基本要求,培养学生终身体育的良好习惯,促进学生德智体美全面发展。 二、体育考试范围和对象 凡报考高中阶段教育学校的初中毕业 ...
20XX年初中毕业升学考试体育测试方案 根据《xx市20XX年初中毕业升学考试与高中阶段招生工作方案》要求,制定本方案。 一、测试内容: ㈠必测项目(耐力类): 市区:1000米跑(男)、800米跑(女);十二县:50米×8往返跑(男、女统一使用)。 ㈡抽测项目1(速度类): 市区:50米跑 、100米跑、50米×2往返跑;十二县:50米跑、50米×2往返跑。 ㈢抽测项目2(力量类): 原地投掷实 ...
本学期在上级教育行政部门领导的关心和指导下,在局领导的直接支持下,在学校领导和广大教师的密切配合下,我们做了一些工作,基本完成了期初制订的##市学校体卫艺工作任务,也取得了一些成绩,现将我市学校体育卫生艺术工作总结如下:一、学校体育工作1、积极组织全市中小学实施教育部和体育总局联合颁布的《学生体质健康标准》,本学年起全市所有中小学生全面进行该实施工作,目前已全面进行动员,全市中小学积极准备实施 ...
初中体育教师安全工作责任书 为全面贯彻落实党和国家教育方针,坚持“安全第一,预防为主,一岗双责,责任到人”的原则,预防和减少学校安全事故的发生,保障学校教育教学工作的顺利进行,努力为学生营造安全良好的成长环境。按教育局要求,特签订本责任书。 一、目标要求 (一)课前及活动前 1.凡体育教师在上课或训练运动员前,对体育场地、器材等都要进行认真检查,发现问题要及时维修,不安全的器材、危 ...
20XX年初中毕业升学体育考试方案 为进一步推进素质教育,全面推进阳光体育运动,促进学生加强体育锻炼,不断提高身体素质和运动水平,根据国家、省、市有关体育中考规定,制定本方案。 一、考试时间 20XX年4月19-20日,缓试考生考试时间为:5月6日。如果有特殊情况不能正常进行考试,考试时间另行安排。 二、考生报名 考生在参加文化考试的学校报名参加体育考试。 三、项目和分值 初中毕业升学体育成绩共4 ...
校运会体育节筹备工作方案 分校校长室,部、办、室主任室: 根据育字[20xx]第32号文件《关于印发〈xx国际实验学校第十四届校动会体育节竞赛规程〉的通知》精神,本届体育节开幕式及校运会定于10月23日-28日举行(23日上午开幕式后至24日为小学,25、26日为初中,27、28日为高中)。11月上旬-12月下旬以三分校、学校工会为单位,组织开展师生普及性趣味体育项目比赛活动,20XX年1月上旬举 ...
体育卫生工作自查报告 为认真贯彻落实中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《学校体育工作条例》、《学校卫生工作条例》,我校进一步加强了学校体育卫生工作,以促进学生身心健康发展,全面推进素质教育。根据市教委、市督导室转发的《关于做好中小学体育专项督导检查自查工作的通知》的通知,结合我校实际情况,坚持软件从严,硬件从实的原则进行了自查,现将自查情况报告如下: 一、学校概况 我校共有 ...
体育教师个人工作总结 体育组 储开鸿 现将本人20XX年工作情况总结如下: 一、思想品德 以“三个代表”的重要思想为指导,全面贯彻党的教育方针,忠诚于党的教育事业,爱岗敬业,服从分工,积极进取,乐于奉献,为人师表。认真学习各种教育教学法规,不断提高自身师德修养。课堂教学中注重学生思想品德教育和良好行为习惯的养成教育。 二、教育教学 在教育教学过程中,本人能以“健康第一”的思想为指导,坚持教学“六认 ...
为进一步贯彻落实《教育部关于基础教育课程改革实验区初中毕业生考试与普通高中招生制度改革的指导意见》和省教育厅《关于初中毕业生升学考试与普通高中招生制度改革的若干意见》精神,充分发挥综合素质评价与考试制度改革对推进课程改革、促进学生全面发展的激励和导向作用,结合我市实际,制定本方案。 一、指导思想 树立科学教育发展观,认真贯彻党和国家教育方针,全面推进素质教育;有利于构建和谐教育,促进义 ...
-
随机推荐
-
-
猜你喜欢
-