必备雾霾知识
专家称雾霾比吸烟更易致癌
“阴霾天气比香烟更易致癌。”中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾在某论坛上指出,近30年来,我国公众吸烟率不断下降,但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。
钟南山强调,浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响。雾霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气颗粒物。其中危害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子,它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中,引起鼻炎、支气管炎等病症,长期处于这种环境还会诱发肺癌。
除了癌症,雾霾天还是心脏杀手。有研究表明,空气中污染物加重时,心血管病人的死亡率会增高。阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死,还会造成心肌缺血或损伤。
雾霾笼罩时气压较低,空气中的含氧量有所下降,这时易感到胸闷。潮湿寒冷的雾和霾,还会造成冷刺激,导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时,雾霾中的一些病原体会导致头痛,甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。有心血管疾病的人,尤其年老体弱者,千万不要在雾霾天出门,以免发生意外。
“重度污染的空气清洁度低,含有大量的尘埃、污染物、微生物等,可对人的呼吸道产生刺激。”中日友好医院呼吸科内科专家林江涛教授介绍说。大雾有非常强的吸附力,能吸附大量有毒害的酸、碱、盐、胺、酚、病原微生物等物质,然后形成非常大的雾核,这种东西极易被人吸收。这些有害物质会刺激人体的敏感部位,容易诱发或加重气管炎、咽喉炎、结膜炎等一些过敏性病症。
五大疾病或与雾霾有关:上呼吸道感染支气管哮喘
持续的雾霾天气笼罩着全国10余个省份,雾霾天气,空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质,会对人体的呼吸道造成伤害,空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等,一旦被人体吸入,就会刺激并破坏呼吸道黏膜,使鼻腔变得干燥,破坏呼吸道黏膜防御能力,细菌进入呼吸道,容易造成上呼吸道感染。
支气管哮喘
雾霾天气时,大气污染程度较平时重,空气中往往会带有细菌和病毒,易导致传染病扩散和多种疾病发生。尤其是城市中空气污染物不易扩散,加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性,将会严重威胁人的生命和健康。雾霾天气时,空气中漂浮着粉尘、烟尘,尘螨也可能悬浮在雾气中,支气管哮喘患者吸入这些过敏原,就会刺激呼吸道,出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。
肺癌
复旦大学公共卫生学院阚海东教授表示,肺癌的潜伏期从几年到几十年不等,小年龄的孩子患肺癌,很可能和遗传因素、基因突变有关。不过,和成人相比,儿童的身高决定了其受汽车尾气以及马路粉尘的影响确实更大,这是得到医学界共识的。因为儿童的呼吸带正好处于尾气高度附近,同时,儿童单位体重的呼吸暴露量比大人高,导致其易感性更高,所以受尾气、雾霾等污染气体的影响更大。再加上儿童的身体各器官没有发育完全,污染气体侵袭造成的伤害也更大。
结膜炎
专家介绍,雾霾天空气中的微粒附着到角膜上,可能引起角、结膜炎,或加重患者角膜炎、结膜炎的病情。角膜炎、结膜炎患者明显增多,有老年人、儿童,同时也有整天对着电脑的上班族。人们出现的情况大致一样:眼睛干涩、酸痛、刺痛、红肿和过敏。
小儿佝偻病
中国疾控中心环境所已用一年时间,开展了雾霾对人体健康的影响研究。
初步研究发现:霾天气除了引起呼吸系统疾病的发病/入院率增高外,霾天气还会对人体健康产生一些间接影响。霾的出现会减弱紫外线的辐射,如经常发生霾,则会影响人体维生素D合成,导致小儿佝偻病高发,并使空气中传染性病菌的活性增强。
个人怎么应对PM2.5爆表?
近几日雾霾天气严重,大家最关心的是如何应对PM2.5爆表,在污染严重的天气中保护好自己,下面我们将给出几个对策供大家参考:
对策一、少出门
减少出门是自我保护最有效的办法。根据国际顶级流行病学期刊《美国流行病学》2012年发表的北大前沿交叉学科研究员环境与健康中心研究员黄薇等人在西安市所做的PM2.5相关的流行病学研究,在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后,当PM2.5浓度每增加103微克/立方米时,居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29%,滞后时间在1-2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高,为3.08%。
如果一定要出门,不要骑自行车,避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段,避免吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车,多乘坐公共交通工具,为减少PM2.5做贡献。
对策二、少抽烟
卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物,烟草烟雾含有7000多种化合物,其中包括69种致癌物和172种有害物质,会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康,在这种灰霾天气下,更是“
雪上加
霜”。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内,应当尽量少抽烟。
对策三、少开窗
专家表示在灰霾天气,尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话,应尽量避开早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝通风,时间每次以半小时至一小时为宜。同时,家中以空调取暖的居民,要注意开窗透气,确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植,绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物,因其叶片较大,吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器,市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主,对PM2.5有很好的吸附效果,但在使用时要注意勤换过滤芯。
对策四、选对口罩
普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用,要阻挡PM2.5需要医用N95口罩,其对0.3微米的颗粒能抵挡95%,在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。
要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩,取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长,老年人和心血管疾病的人要避免佩戴,以免呼吸困难导致头昏。
对策五、做好个人卫生
出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附带的污染残留物,以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水,利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗,或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,同时要避免呛咳。
除了面部清理外,身体裸露的部分也要清洗。
对策六、清淡饮食
少吃刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,可以补充各种维生素和无机盐,还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。还可以多吃点豆腐、牛奶等食品。除此之外,自制润喉茶也是不错的选择,可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题,同时减少空气污染对肺部的危害。原料为:石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚,冰糖2粒。用法:加开水150毫升,泡服。一料可冲泡2-3次。
16省市将开展雾霾健康影响监测
10月28日,国家卫生计生委在官方网站上公布了《2013年空气污染(雾霾)健康影响监测工作方案》。根据《方案》,今年10月~12月,国家卫生计生委将在空气污染(雾霾)高发的16个省(直辖市)选择部分城市开展雾霾对人群健康影响的监测,其中共有城市监测点37个、农村监测点6个。《方案》提出,我国计划利用3年~5年的时间,建立覆盖全国的空气污染(雾霾)健康影响监测网络。
《方案》要求,参与各省要收集2013年全年监测城市所有国控(省控或市控)环境监测点每日的大气监测资料,包括二氧化硫、二氧化氮、PM10、一氧化碳、臭氧、PM2.5以及温度、相对湿度、气压等指标。同时,要汇总监测点所在社区/乡镇卫生服务中心,所在城市的一家三甲综合医院和一家儿童医院,收集分病种日门诊量和总门诊量。此外,还将收集急救中心的个案接诊相关信息。最后,所有数据将报至中国疾病预防控制中心进行分析。
据国家卫生计生委疾控局相关人员介绍,雾霾对人群健康的影响包括急性效应、慢性长期效应,并涉及全年龄段人群,但对于易感人群如老人、儿童及孕妇等的健康影响更为严重。但是由于缺乏系统的长期监测,目前尚无法揭示雾霾特征污染物对我国居民的健康危害。分析雾霾对人群健康影响特征及变化趋势,必须在全国范围内建立雾霾健康影响监测网络,通过系统、长期的监测,评估雾霾天气下特征污染物的人群暴露水平、人群健康风险及其特征,以及雾霾天气相关的易发疾病、敏感人群及区域差异。
选择口罩还需因人而异
连续的雾霾天气带火了北京的口罩销售。“防阴霾天气、防流感病毒的最佳选择”,专门针对北京雾霾天气打出的广告吸引了不少买家。淘宝上,北京的一家网店仅一天就销售了150多个口罩,是平时销量的10倍。西客站南路一家药店,口罩卖得几近脱销。和以往口罩热销不同,这次卖得最火的不是一次性口罩,而是过滤性能好的N95防尘口罩和防PM2.5口罩。据了解,这种口罩每个10元。而防PM2.5效果最好的活性炭口罩,价格则达到15元一个。由于能贴合面部,形似“猪嘴”,年轻人更喜欢购买。 不过选择什么样的口罩,还需因人、因用途而异。据北京市医疗器械检验所设备部副主任宋连友介绍,口罩有不同的型号,适合不同的使用者。如果是用于阻拦可吸入颗粒物进入人体,一次性医用口罩就可以。他说:“医用口罩主要针对PM3以上的可吸入颗粒物,对于PM2.5以下的可吸入颗粒物的作用可能会稍小一些。”还有专家表示,即便是医用一次性口罩,对PM2.5的防御能力都有限,那些时装口罩就更不管用了。
空气污染侵袭深入肺部 可引发心血管疾病
美国媒体4日报道,在过去的几十年里,科学家们一点一滴地积累起关于空气污染如何威胁人类健康的新认识。他们的注意力大多集中在肺部疾病,包括癌症上面。但已经有大量证据表明,空气污染对心肌梗死和脑卒中等疾病中也有一定影响,还可能是这些疾病的病因。
就在上个月,世界卫生组织(World Health Organization)宣布空气污染物是地球上“最危险的环境致癌物质之一”。然而,心血管疾病远比癌症要常见得多。
目前已经有大堆的证据表明,空气污染在心肌梗死和脑卒中等疾病中也发挥了一定作用。新的研究显示,空气污染不仅可加重心血管疾病,它们还可能是这些疾病的病因。
“早在约 20 年前,我们就已经注意到,心肌梗死和脑卒中风险的升高与空气污染水平的增加相关,”密歇根大学(University of Michigan)的流行病学教授萨拉阿达尔(Sara Adar)说。而最近的数据显示,“空气污染的影响绝不仅限于加重病情。”
阿达尔博士等科学家一直在研究笼罩在诸多社区之上的雾霾中漂浮的细颗粒物。这些颗粒物的大小不超过2.5微米,小到只有人类头发丝直径的1/30。
一系列的研究发现,它们的侵袭可深入肺部,并可嵌入组织之中,引起级联的炎症效应。研究人员认为,这些炎症也会蔓延到循环系统,改变血管的功能。 1989年,杨百翰大学(Brigham Young University)的经济学教授C阿登波普三世(C. Arden Pope III)发表了一篇关于钢厂临时关闭的文章,指出在钢厂排放量与住院之间呈线性相关。
起初,波普博士着重研究了空气污染对肺部的影响,但这些年来心血管疾病的日益增加不断引起他的注意,“到了2002年,我终于不再继续认为这只是在研究设计中出现的异常,”。
最后,他终于识别出罪魁祸首原来是细颗粒物——比他之前在钢厂研究中追踪到的颗粒物要小得多。“你越深入地挖掘数据,就越能清楚地看到它对心血管疾病的影响,”波普博士说。
阿达尔博士和她的同事们也一直在跟踪微观层面的损害,目前已对六个州的超过5000名参与者进行了十年以上的随访。参与该项目的研究人员就与空气污染中漂浮的细颗粒物相关的风险提供了日益精准的见解。例如,阿达尔博士和她的同事们证明,在排除了其他因素之后,污染物暴露的增加与血管狭窄和动脉壁的稳步增厚直接相关。
研究也强调,汽车尾气可能非常有害。美国和其他许多国家的研究人员已发现,在范围广泛的各种人群中,交通污染与心率变异性之间均存在关联。 “越来越多的证据表明,存在某种特殊的交通相关污染物,”华盛顿大学
(University of Washington,位于美国西雅图)的流行病学家乔尔D考夫曼(Joel
D. Kaufman)博士说。
但是专家也补充说,不良饮食、吸烟和缺乏运动以及高血压等疾病带来的风险依然更大,“即使我们摆脱了空气污染,心脏病也不会因此消失”。(生物谷Bioon.com)
什么是雾霾?
空气污染等级及主要污染物
空气污染物有:悬浮颗粒物、可吸入悬浮颗粒物(如PM10、PM2.5)、二氧化氮、二氧化硫等
空气污染指数(英文缩写:API),可分六档:
0-50: 空气质量I级,优,无污染
51-100: 空气质量Ⅱ级,良,对健康无危害
101-200:空气质量Ⅲ⑴级和Ⅲ⑵级,轻微污染和轻度污染,对敏感人群有危害 201-300:空气质量Ⅳ⑴级和Ⅳ⑵级,中度和中度重污染。对健康有比较严重的影响
超过300:空气质量V级,重度污染。所有人的健康都会受到严重影响
雾
雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统,是近地面层空气中水汽凝结(或凝华)的产物。雾的存在会降低空气透明度,使能见度恶化,如果目标物的水平能见度降低到1000米以内,就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结(或凝华)物的天气现象称为雾;而将目标物的水平能见度在1000-10000米的这种现象称为轻雾或霭。
霾
霾,也称灰霾。空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子也能使大气混浊,视野模糊并导致能见度恶化,如果水平能见度小于10000米时,将这种非水成物组成的气溶胶系统造成的视程障碍称为霾或灰霾。
PM2.5
PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物,也称为可入肺颗粒物。
雾霾天气形成原因?
雾霾作为一种自然现象,其形成有三方面因素。
一是水平方向静风现象的增多。随着城市建设的迅速发展,大楼越建越高,增大了地面摩擦系数,使风流经城区时明 显减弱。静风现象增多,不利于大气污染物向城区外围扩展稀释,并容易在城区内积累高浓度污染。
二是垂直方向的逆温现象。逆温层好比一个锅盖覆盖在城市上空,使城市上空出现了高空比低空气温更高的逆温现象 。污染物在正常气候条件下,从气温高的低空向气温低的高空扩散,逐渐循环排放到大气中。但是逆温现象下,低空 的气温反而更低,导致污染物的停留,不能及时排放出去。
三是悬浮颗粒物的增加。近些年来随着工业的发展,机动车辆的增多,污染物排放和城市悬浮物大量增加,直接导致 了能见度降低,使得整个城市看起来灰蒙蒙一片。 霾的形成与污染物的排放密切相关,城市中机动车尾气以及其它烟尘排放源排出粒径在微米级的细小颗粒物,停留在 大气中,当逆温、静风等不利于扩散的天气出现时,就形成霾。
据研究,在中国存在着4个雾霾天气比较严重地区:黄淮海地区、长江河谷、四川盆地和珠江三角洲。