浅谈如何应对与环境有关的健康问题

上海商学院

《健康教育》课程综合测试

2012-2013学年第二学期

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《健康教育》教学 班

论文题目：

浅谈如何应对与环境有关的健康问题

摘要：健康是一个具有强烈时代感的综合概念，并随着社会的进步、医学科学的发展及人对自然的不断认识而逐步深化。现代社会普遍认为，影响人类健康的因素有四个方面：行为与生活方式因素，环境因素，生物学因素，卫生服务因素。其中，环境因素包括了自然环境和社会环境。从目前来看，环境健康问题给我们的社会带来了大的经济负担，有关专家表示，环境健康问题已经成为威胁社会安定团结，影响经济可持续发展和社会和谐发展的重要因素之一。

关键词：生态破坏；环境污染；经济；文化；科学

现代社会普遍认为，影响人类健康的因素之一是环境因素。其中，环境因素包括了自然环境和社会环境。

自然环境，它是一种生态系统，是人类赖以生存的物质基础。生态破坏与环境污染必然对人体健康造成危害。这种危害与其他因素相比，具有效应慢、周期长、范围大、人数多、后果重的特点。

随着社会经济的发展，农业各部门和各生产系统之间争夺土地的竞争会越来越剧烈。水土资源的退化，特别是侵蚀、养分耗竭、土壤盐渍化以及水污染。农药的使用对环境构成的严重威胁。近年来可谓多事之秋，自然灾害一个接一个，原因众说纷纭，有一点我想大家会认可的——那就是乱砍滥伐森林、工业污染，严重破坏了环境，导致自然灾害接连发生。逆天而行，过度索取，终于使人类受到了惩罚。人，是由天地化生，是物质世界的组成部分。自然界按照自己的客观规律不断运动变化。自然界的运动变化，直接或者间接地影响于人体，使人体产生相应的生理活动，形成不同的体质特点。人类不仅能够顺应自然，还能主动地改造自然，与有害于人体的不利自然条件作斗争，提高健康水平。避暑防寒、改土治水、植树栽花、清洁卫生、驱虫辟秽等，都是人类为了改善生活条件而采取的积极措施。充分发挥人对自然的能动作用，将能使自然环境更有利于人类休养生息，使人们达到身体健康的目的。环境污染对居民的影响是多方面的，它可以改变人体的生理功能，引起体质下降以及免疫和抵抗力的减弱，使某些疾病病情恶化，发病率和死亡率增高等，还包括致癌、影响生育和遗传等远期效应。

社会环境因素包括：政治、经济、科学、文化、教育、治安、住房等。政治动乱、

战争、贫穷、愚昧、居住拥挤等社会因素都对健康构成很大的威胁。环境因素在致病因素中曰占30%。

当然，当今是一个相对和平的年代，政治因素在健康问题上影响不大。经济上随着人们生活水平的提高，人们也开始越来越多地投入到健康方面。但现实生活中仍然存在因认识错误而导致的误区，如各种用药误区：认为用茶水服药，干吞药片方便省事，胶囊剂可去壳使用多种药物同时服用效果会更好等等。此外，科学合理的膳食和进补也很重要，三餐营养要合理分配：重视早餐，中餐要吃好，晚餐不宜吃太饱。在教育方面，要广泛宣传应该注意培养以下这样的健康生活方式：生活节奏规律（预防疲劳综合症）；洁身自好（预防性病、艾滋病）；定期体检有病早发现、早治疗）；注意人身安全（防止意外伤害）；纠正不良行为个性；生病了要遵照医嘱（有病到正规医院诊治，要按医嘱正规用药，要重视非药物疗法的治疗与调养作用）；破除迷信（相信科学，不信鬼神）；学习医药卫生知识（学会自我保健方法，增强自我保健能力）等。

此外，在社会文化方面，随着现代文化文明的发展，人们渐渐地脱离了自身的自然属性，而生活快节奏、心理紧张、信息量空前巨大、社会关系复杂、作息方式的变化以及在公平的理念下不公平的事实的拉大等，都增加了心理疾病的产生概率，导致了心理疾病已普遍存在，只不过存在的程度上的区别而已。这与现代提倡的心理养生是相悖的，更是一种亟待解决的社会现象。对此，我们要克服内心的抑郁和焦虑；不要杞人忧天，无病自疑；要敞开心扉，摆脱孤独；不要强迫自己；要找回信心，重拾自信，抛弃内心的儒弱，敢于坚持自己；要客观评价自己，充实精神世界，发挥自我优势；要克服自卑和过敏心理，压制内心的逆反情绪；莫要自恃过高和自负；对生活要时刻抱以激情，也要适当地给心灵“减压”。

治安和住房因素也是社会环境因素的重要组成部分。从古至今，人们都非常重视居住环境。农村人盖房，要看风水选地基；城市人只能买房居住，但仍然要考虑房屋的方向、采光，小区的绿化、健身和就医设施，周围的环境等等，因为居住环境对人的影响太大了。人的一生中大约有三分之二的时间是在室内度过的，其中大部分时间又是在家中度过的。所以人们对家居装修十分讲究，各种各样化工材料大量进入室内，最终结果是：人们亲手把各种各样的有害物质“请入屋内”，如，甲醛、苯、甲苯、二甲苯、氨气、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳、可吸入颗粒物等，不自觉地把自己置身于乌烟瘴气的“囹圄”中了。由此引起的“病态建筑综合症”患者越来越多，室内空气污染已成为影响人体健康的重要因素。针对这种情况，我们也不必担心，可以采取些既经济又实用的方法，从而减少室内污染对身体的损害，为我们的生活创造更多的健康：1.经常打

开门窗通风，保持室内空气清新。2.尽量使太阳光照射室内，太阳光可以杀灭空气中的微生物，提高身体免疫力。3.改善采光，保持室内明亮。室内光线太暗，会使人精神压抑。不要遮挡房间采光的部分，如窗户；使用颜色鲜亮的家具或窗帘。4.在室内摆放一些绿色植物。5.防潮。6.防止射线，尽量使用环保的装修材料。7.保持室内清洁，定期清扫或消毒。

总而言之，针对自然环境带来的健康问题，要求我们要根据现有环境科学理论和方法、技术，采取行政的、法律的、经济的、科学技术等多方面措施，合理开发利用自然资源，防止和治理环境污染和生态破坏，综合整治环境，保护人体健康，促进社会经济与环境协调持续发展。此外，在社会环境带来的问题里，我们生活在社会中的每个成员，都应该积极致力于营造一个积极向上的、具有良好风气和道德的社会环境，这也是维护和促进社会成员身心健康的重要环节。如工作在一起的同事要相互关心和相互帮助，并建立信任；政府部门致力于保护每个人的合法权益，改善工作条件和生活环境等；我们自身也要保持良好的心理状态，不仅要懂得如何来预防心理障碍，更应懂得将我们所知真正转化为实际行动。

参考文献：

1.《市民健康指南》，南京出版社

2．《从里到外说健康》（王礼凤著），重庆出版社

3. 人与自然丛书《源头活水——资源、环境和人类的再生之路》(梅方权著)，东北林业大学出版社

4.《用“心”经营健康》（邓增辉编著），珠海出版社

5.《美好四季》（罗燕楠，赵瑗主编），农村读物出版社

6.《大学生健康教育》（徐康主编），人民交通出版社