日常健康生活小常识
日常健康生活小常识
【生活小常识】记得少喝奶茶,不吃刚烤面包,远离充电电源,白天多喝水晚上少喝,晚上五点后少吃大餐,每天喝酒不多过一杯,不用冷水服胶囊,睡眠不足八小时人会变笨,手机电池剩一格时不要打电话,剩一格时辐射是平时一千倍,还要记得用左耳接电话,用右耳会直接伤害到大脑。
【世界公认的顶级抗衰老食物】1.西兰花;2.鲫鱼、金枪鱼等鱼肉;3.冬瓜;4.洋葱;5.豆腐;6.圆白菜;7.苹果;
8.胡萝卜;9.牛奶;10.矿泉水;11.贝类含有维生素B12;
12.西红柿;13.菠菜;14.橙子;15.麦芽;16.草莓;17.大豆;18.酸奶;19.香菜;20.巧克力;21.马铃薯;22.蘑菇;
23.鸡蛋;24.核桃。
【6种最有营养的美味零食】1、花生能防皮肤病。2、葵瓜子可以养颜。有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。3、奶酪固齿。4、无花果促进血液循环。从而使大脑供血量充分。5、南瓜子和开心果容光焕发。6、奶糖含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。
【长寿人的共同饮食特点】1.爱喝粥(麦片粥、杂粮粥)
2.小米是最佳补品 3.玉米当主食 4.每天喝奶 5.每天一个鸡蛋 坚持饮食"三个一":早上一个蛋,晚上一杯奶,中间一个大苹果 6.偏爱红薯 7.喜欢吃豆腐 8.喜爱大白菜:百
菜不如白菜 9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康" 10.胡萝卜是心。
【吃鱼的讲究】1、鱼眼给领导,叫高看一眼。2、鱼樑给贵客,叫中流砥柱、3、鱼嘴给好友,叫唇齿相依。4、鱼尾给下属,叫委以重任、5、鱼鳍给后辈,叫展翅高飞。6、鱼肚给新识,叫推心臵腹。7、鱼臀给失意者,叫定有后福。
8、鱼肉随意吃,叫年年有余。
【健康食疗,吃什么补什么】吃芝麻:养头发;要安神:吃枣仁;吃芒果:呕吐止;吃胡椒:祛风湿; 吃山药:益补脾;吃百合:益补肺; 要健脑:吃核桃;吃苹果:益补肾;吃葡萄:补肝肾;吃鲜桃:益五脏;乌龙茶:减肥佳;身材秀:吃土豆;气血虚:吃荔枝。
【蜂蜜浸泡绿茶方法】:准备密封玻璃瓶一个,准备好绿茶(指龙井,碧螺春,毛尖,或其他绿茶。放入的茶量是玻璃瓶容积的三分之一,放茶后往玻璃瓶加蜜至瓶七分满。因为茶叶展开后需要空间,可防止茶蜜溢出。(是倒入原蜜,切忌加水)密封浸泡,时间越长越好,可用于治久咳不愈。降火效果好。
【请按月份吃水果】:反季节水果很多都口味不好,且有可能营养价值不高。来看看应季水果吧:一月:猕猴桃;二月:甘蔗;三月:菠萝;四月:山竹;五月:草莓;六月:樱桃;七月:桃子;八月:西瓜;九月:葡萄;十月:梨;
十一月:苹果;十二月:橘子。
【春季养生:5种食物助电脑族排毒抗疲劳】1、苦瓜:能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。2、萝卜:有养血排毒、健脾和胃的功效。3、海带:加速病变物和炎症渗出物的排除。4、木耳:有排毒解毒、清胃涤肠的功效。5、黄瓜:具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
【有损大脑的坏习惯】 1.饱食终日:损害大脑功能,使大脑迟钝,甚至早衰;2.疲劳思维:使大脑消耗过大,导致脑功能弱化,长时间会导致植物神经功能紊乱;3.情绪抑郁:使大脑变迟钝,加速其衰老;4.烟酒刺激:吸烟使大脑兴奋和抑制过程紊乱,损害大脑皮层,饮酒成瘾造成智力下降、记忆力减退。
【吃水果的讲究】看颜色吃水果:橘色 具有抵制癌症的效果。代表水果有橘子、哈蜜瓜等。紫色 具有消除眼睛疲劳有效的原花色素,代表水果有葡萄和李子等。红色 提高人体免疫力。代表水果有苹果、无花果、桃等。黄色 具有抗酸化的作用,对动脉硬化、癌症有预防效果。代表水果有柠檬、木瓜、香蕉、柚等。
【家中摆14种植物最好】滴水观音除灰尘、君子兰释放氧气、橡皮树除有害物、文竹灭细菌、银皇后空气净化、铁线蕨和常春藤吸甲醛、吊兰吸空气中的一氧化碳和甲醛、
芦荟空气清洁器、棕竹除重金属污染和二氧化碳、龟背竹夜间吸收二氧化碳、发财树化烟的废气、仙人掌减电磁辐射,但不能随便摆放。
【水是最好的药】一个震惊世界的医学发现!色斑:清晨一杯凉白开;感冒:要喝比平时更多的水;便秘:大口大口喝水;恶心:用盐水催吐。发热:间断性、小口补水为宜;肥胖:餐后半小时多喝水;咳嗽:多喝热水;失眠:洗澡泡脚,热水是强效安神剂;烦躁:多喝水;心脏病:睡前一杯水。
不能随便吃的菜,你知道吗?
△韭菜具有壮阳的作用,小孩子不能吃。
△南瓜具有升压、止喘的作用,高血压的人不能吃。
△芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用,发热的人不能吃。
△山药、山药蛋具有补气的作用,失眠的人不能吃。
△马齿苋、芋头、苦瓜、雪里红具有清热的作用,阳痿的人不能吃。
△茄子、扁豆、豇豆、荷兰豆、毛豆具有行气的作用,腹泻的人不能吃。
△香椿具有安神的作用,从事敏捷工作的人不能吃。
△菜花、百合具有滋阴的作用,水肿的人不能吃。
△菠菜、竹笋、茼蒿具有酸涩的作用,便秘的人不能吃。 △荠菜、空心菜、黄花菜具有止血的作用,有血栓的人不能吃。
△苋菜、卷心菜具有补血的作用,血液黏稠的人不能吃。 △芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜笋、冬瓜、葫芦瓜具有利尿的作用,糖尿病、高血压、口干舌燥的人不能吃。
△香菜具有发汗的作用,汗多的人不能吃。△灵芝、冬笋、紫菜具有化痰的作用,癌症病人不能吃。
△蘑菇、黑木耳、白木耳、石耳、地耳具有泻下的作用,腹泻的人不能吃。
△丝瓜、蕨菜、芦荟具有活血的作用,癌症病人不能吃。然而许多人乱吃,因此吃出病来;而有病之后还乱吃,因此不能痊愈。
△核桃是壮阳的,但是癌病人不要吃;否则肿块就会长大。
△枇杷、银杏是止咳的,但是不咳嗽不要吃;否则就会头晕腹胀。
△荔枝是温里的,但是癌病人不要吃;否则肿块就会长大。
△大枣是补气的,但是不疲乏不要吃;否则就会失眠。 △橄榄、罗汉果是清热的,但是阳痿的年轻人不要吃;
否则就会阴茎疲软。
△香橼、佛手是行气的,但是不腹胀不要吃;否则就会拉稀。
△龙眼是安神的,但是疲乏的人不要吃;否则就会嗜睡。 △柠檬是滋阴的,但是癌病人不要吃;否则肿块就会水肿。
△芭蕉、橘子、橙子、樱桃、柿子、石榴、杨梅、杨桃、木瓜、莲子、山竹果是止泻的,但是便秘的人不要吃;否则就会更加便秘。
△芒果是止血的,但是来月经的人不要吃;否则就会产生子宫肌瘤。
△酸藤果是补血的,但是血黏稠的人不要吃;否则就会发生血栓。
△西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、猕猴桃、菠萝、菱角、草莓是利尿的,但是高血压、糖尿病人不要吃;否则就会增加血黏度。
△椰子水是解表的,但是不感冒的人不要吃;否则就会多汗伤阴。
△金橘、柚子、荸荠、花生是化痰的,但是癌病人不要吃;否则就会造成肿块破溃。
△梨子、香蕉、无花果、桑椹子、松子、酸角是泻下的,但是慢性结肠炎的人不要吃;否则就会洞泻不止。
△桃子、栗子、薜荔果是活血的,但是癌病人不要吃;否则就会造成肿块转移。
△香榧子、榛子、槟榔是杀虫的,但是肝炎病人不要吃;否则就会造成肝损害。有人说,桃子保人杏伤人,李树底下埋新坟,似乎桃子最安全。错了,自古以来,苹果的药性平和,最适合一般人使用。