怎样才能提高睡眠质量

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7月24-29日,我和李艳容、黄雪媚三位护师参加了XX省护理学会举办的《神经精神科护理新趋势学习班》。 学习班的内容主要有讲义授课和论文交流分两大部分,讲义共有10个课目，如精神病护理学进展；睡眠中危急状况的识别与护理；精神（心理）护理文书相关问题；护士身心健康的维护；护理科研中的科研-选题技巧等内容。 通过学习，使我受益匪浅，简述如下： 一、精神病护理学进展。国际精神病与精神卫生护理联盟关于约束 ...

［第七章高考试题类编］1990－20XX年 ·正确使用词语（虚词） （1990年）阅读下面的文字，完成1-2题。 ①按照巴甫洛夫学说的理论，睡眠是大脑皮层甚至某些低位部分的一种全面性的抑制。 ②（甲）睡眠还较浅，大脑里的抑制过程还不全面彻底，剩下了某些兴奋点继续活动，梦境就要产生。 ③梦是在睡眠时产生的，熟睡（乙）不会做梦，所以梦是睡眠还较浅时的产物。 ④这种抑制过程如果很深很透，人的思维活动就停 ...

初中语文总复习综合检测题 一、(4分)全卷书写分。 二、(20分)完成下面1-7题。 1．改正下面各组中的错别字，将正确的宇写在括号内。 ①察颜观色 海市蜃楼 精神矍铄 改正：( ) ②自告奋勇 仁慈义尽 众志成城 改正：( ) ③一塌糊涂 乌烟脏气 声名狼藉 改正〔 〕 ④人才辈出 再接再厉 试目以待 改正：( ) 2．根据文意和注音填字。 我闭了柴门：yǐ( 　)窗坐下，看我的小桃树，枝条被风 ...

红领巾广播稿 主持人： （合）红领巾小广播现在开始了！ 女：敬爱的老师们！ 男：亲爱的同学们！ 合：大家早上好！ 女：我是六（）中队的。 男：我是六（）中队的。 女：本期小广播的主要内容有：《健康快车》。 男：下面我们进入《健康快车》，给大家介绍一下如何预防甲型H1N1流感。 女：甲型H1N1流感是一种病毒感染的传染病，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可能出现腹 ...

开展优质护理服务心得体会 云霞开锦绣，万物启芳华！时值初夏，正是充满生机和希望的时节，为了积极响应医院开展深入贯彻卫生部“优质护理服务示范工程”的活动要求，在“5.12”护士节纪念日那天，我院召开了“优质护理服务示范工程”动员大会，伴随示范病区的三位护士长签署的责任状，我院的创建工作正式拉开序幕。 我科作为第一批示范病房，为创建“优质护理示范病房”进一步落实有效规范的护理措施，让护理服务更贴近患者 ...

护士的岗位职责 　治疗护士职责(一) 　　1、参加晨会，听取夜班报告，清点治疗用品，及时更换消毒及灭菌物品，严格遵守治疗室工作制度。 　　2、负责注射、供药、输液、治疗工作的准备和配合医师换药及各种穿刺等诊疗工作，保持治疗室整洁，物品摆放整齐有序。 　　3、负责治疗室注射用品、各种消毒包的保管，定期检查无菌用品是否过期并及时更换。负责治疗室、换药室消毒工作，定期作空气培养。 　　4、负责药品的领取 ...

做时间的主人 -读《如何掌控自己的时间和生活》后感 　　我站在时间的长河边呼唤：时间，能否再多留给我一些？ 　　时间回答说：我把自己公平地分给了每个人，懒惰的人永远享受不到时间的馈赠；勤奋的人才能收获到时间的硕果。 　　忽然间，我幡然醒悟…… 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-题记 　　时间告诉我：时间不留人。 　　时间就像一个勤勉的老人一去不复返，多少次我遐想让车轮倒转 ...

鞍山市现有初中132所，分布在铁东区9所、铁西区8所、立山区12所、千山区12所、海城市46所、台安县17所、岫岩县27所、直属民办出众所。海城市、台安县、岫岩县20XX年进入新课程改革，市内四城区20XX年进入新课程改革。我市基础教育课程改革以其面貌之新、规模之大、内涵之深、功能之强，前所未有。20xx、20XX年7月，海城市、台安县、岫岩县两届课程改革实验年级的学生以良好的品德、健康的心理、优 ...

班级总结 随着时间的推移，我们中五班上学期的教学工作即将结束。在这一学期里，我班幼儿在老师和家长的共同努力下有了很大的进步。在身体发展方面,98%的幼儿达标;在智力认知方面,80%的幼儿优良;在能力方面,全班幼儿也有着明显提高。同上一学期相比，我班幼儿各方面取得的进步都让我们感到欣慰。与此同时，我们老师在工作中也获取了不少经验,在培养幼儿各方面能力的工作上也取得了很大的进步，我们采取了细心观察，耐 ...

　　一、班况分析： 　　幼儿方面：本班现有幼儿31名，其中男孩15名，女孩16名,新生1名。班上大部分幼儿活泼大方，善于与人交往，同伴关系良好，能大胆表现及发表自己的见解，对各种新鲜事物有浓厚的兴趣，生活卫生及学习习惯较好，积极参与艺术活动，对音乐美术有浓厚兴趣，音乐感受力较强，具有美术的创新力，乐于参加体育活动，男孩子喜欢踢球，女孩喜欢玩小辫子。活动自主性较强。但部分幼儿生活自理能力较弱，存在胆 ...