如何克服父母自己的急躁情绪

如何克服父母自己的急躁情绪

目前，儿童患孤独症的人数是以往的3.5倍左右。专家认为，这与父母工作紧张，无暇

陪伴孩子或对孩子表现得急躁、缺乏耐心有关。

医生分析，如今患孤独症儿童增多，除可能是母亲怀孕时过多接触电磁波等先天因素外，

还与婴幼儿的家庭氛围有关。据调查，患孤独症的儿童一半以上父母性格急躁、经常训斥孩

子或家里只有老人单独带孩子。

孤独症被称为精神疾病中的癌症，目前基本不能治愈，因此医生提醒父母，在为孩子提供

丰富物质生活的同时，应多关心孩子的精神生活，以免造成终生遗憾。

面对顶嘴的孩子，父母应该这样应对：

1、要控制好自己的情绪

孩子顶嘴多半是由于他们还没学会恰当地表达，父母没必要因此发火，更不能借题发挥，

甚至因为自己遇到不痛快的事而迁怒于孩子。没办法有效地让孩子停止顶嘴的父母，往往自

我控制能力比较差，在教育孩子时不免粗暴急躁，而这种处理方法容易使孩子的心理受到伤

害。

2、主动了解孩子的意图

记住，孩子们向来是很直接地用言行来表达自己的意图的。所以，在孩子顶撞你时，问

问你自己：“究竟发生了什么？这个小家伙想怎样？”当你明白了你孩子的意图后，你就会

理解为什么突然之间这孩子变得那么粗鲁。从孩子的角度考虑问题有助于你缓和气氛和你的

情绪。你这么做也是给孩子做出了一个榜样，教他学会控制自己的情绪。

3、提醒孩子改变说话方式 父母直截了当地对孩子说“不许顶嘴”，还不如说

“我理解你的感受，但是你能换一种口气说吗”，或者说，“我不喜欢你这样说话，你可以

慢慢用你的道理说服我”。如果孩子正在气头上，父母也可以说：“我知道你现在很生气，

等你冷静下来我们再谈好吗？”

4、给孩子做个好的榜样

这个方法，其实也很简单。如果你自己都时常跟爱人顶嘴，跟老人发生冲突，那管教孩

子的力度就可想而知了。因此，多多以身作则，平日处事平和，不急不躁，遇到长辈时言行

尊重，孩子自然会听从你的教导，而不再顶嘴的。

5、减少对孩子的溺爱举动

所有的父母都知道溺爱的害处。如果真是因为溺爱造成孩子顶嘴，那只能是从治根开始。

只有把对孩子溺爱的氛围驱除了，顶嘴现象才能减少。最好是全家同一阵线，如果孩子不听

话，明显是不讲道理的顶嘴胡闹，大家都不理他，孤立他，让他承受后果。而当他变得讲道

理听话时，则要用鼓励的言行强化他的转变。

6、营造民主的家庭气氛

为了让孩子有话可以轻松讲出来，做父母的可不能时刻以权威自居。不妨在家里营造出足够的民主气氛，谁说的有理就听谁的。并且鼓励孩子随时讲出自己的感受，随时化解孩子的委屈。别怕你会没有威信，其实你越这样做，孩子越会理解和认同你。反之，如果总是以“大”压小，长期下去，反而可能导致孩子在日后形成逆反或逃避心理。

父母一旦发现孩子有顶嘴的习惯，就应认真分析产生的原因。此时父母应多与孩子谈心，了解孩子想什么，喜欢什么。多与孩子沟通，就可以减少冲突的发生。随着孩子的长大，其独立性逐渐显露，这时如果父母事无巨细地什么都管，孩子就会产生逆反心理。父母应从改变自己的教育方法入手，深入了解孩子的心理发展，尊重他们的意见，循循诱导。爸爸妈妈给多点耐心，妈妈要天天检查下孩子的作业，多和孩子聊天，看孩子是不是有什么不开心的事情，父母的情绪和性格常在无意中影响孩子。所以我们做家长的尽可能的控制好自己的情绪，做到从容有序．

当家长的在教育孩子过程中遇到重重困难时，首先要做的是调整好自己的心态，尤其要克服自己的急躁情绪，只有这样才会更加有利于孩子的教育和成长。在这里给家长们提些建议：

1、一定要认识急躁的危害性。

家长要认识到自己的这种急躁情绪（例如：发脾气、出言不逊、感情用事，说话做事不计后果，不顾孩子的自尊心和感受等），不会对孩子的教育和改变带来任何好处，往往是事与愿违，家长的急躁情绪在教育孩子的过程中可能带来如下影响：（1）孩子因父母的态度和语言对父母产生不满情绪；（2）孩子讨厌或怨恨自己所从事的活动例如：学习功课，弹琴、学英语等；（3）产生对自己的自责或怨恨情绪，由此产生自我不满的评价，如愧疚、自卑、自残等。同时还给家长自己造成不愉快、烦躁的心理感受，从而影响亲子双方的身心健康。

2、适时进行自我暗示，以消除或淡化急躁情绪。

例如：当急躁情绪出现时，就自己提醒自己：＂要冷静点，靠着心急能解决问题吗？心急只会把事情弄糟的。＂何必太心急呢？＂等，也可请家人在发现自己有急躁情绪又没意识到时，及时提醒一下。从而帮助自己恢复情绪的常态，以避免因急躁情绪而产生的不良后果。

3、要形成冷静慎重，三思而行的习惯。

家长要看明白一个问题，即：孩子和你不是一个人，他有自己的想法、习惯、朋友群和能力水平，不可能都按家长的个人意愿和标准行事，而且任何一件事都可能受到其他因素的干扰和制约。有时光靠＂急＂是解决不了问题的，反而易将事情弄糟。因此，要冷静地思考，慎重地决策，全面地分析各种可能出现的情况，耐心地处理，尽量避免一些激烈的语言、行

为类的亲子自冲突。

4、离开与孩子交流对话的现场。

当自己无法控制自己的情绪时，家长可以暂时离开现场，等自己冷静下来后再找孩子像朋友那样推心置腹的谈谈。寻找到在孩子生活、学习中出现问题的原因，共同探讨解决问题的办法，家长可以在此时把自己的建议和看法直接告诉孩子，但要以商量的口吻说话，做到要让孩子敢于在自己面前说真话。家长一定要避免过于专制、强权。

5、寻求帮助。

当家长始终无法平复自己的情绪时，可以请他人帮助解决问题。例如：找一个平时孩子喜欢、信任或是崇拜的人耐心地与孩子交流一下，侧面的影响和鼓励一下孩子，避免与孩子发生较激烈的情绪碰撞。

如果孩子急躁、任性„„

我们认为，关键是在日常生活中注意对孩子进行教育。分析孩子的需求，树立家长威信。家长对孩子的需求要进行分析，合理的需求要分轻重缓急，有的情况应立刻给予满足，有的则可以暂缓满足。不能立刻满足的事情家长应用语言讲清道理。

如，家长正在忙工作，孩子却缠着家长讲故事。家长应对孩子说：“现在妈妈(爸爸)有要紧的事做，等忙完后一定给你讲故事。”当然，家长在做完事情后必须实现承诺，让孩子知道父母说话算话。长期坚持这样做，孩子就会懂得学会等待，不能影响别人做事。对不合理的需求也要讲清楚为什么不合理，并说明正因为这种要求不合理，再闹也不能得到满足。这样做就会使儿童的行为逐渐建立在理性的基础上，从而减少哭闹的现象。

合理制定生活计划，养成有规律的生活习惯。凡是应该给予孩子的，都应在计划中得到体现，使孩子感到满足和愉快。计划的周期性重复，使孩子很自然地记住生活程序，养成有规律的生活习惯。如饭后散步，睡前听故事，即使孩子突然想去散步，也会抑制自己的欲望，耐心等待散步时刻的到来。

家庭成员对孩子生活习惯的培养上应当注意一致和一贯，同时也要注意自己的情绪，因为家长遇事急躁、任性、好发脾气，也会影响孩子。

如果孩子哭闹„„

抓住教育的时机，恰当地运用表扬。家长一定要分析孩子所提要求的性质。如果孩子的要求是合理的，只是态度不对，就应该告诉他：“妈妈(爸爸)不知道你为什么哭。等你不哭了，好好讲。妈妈(爸爸)才会帮助你。”如果孩子不哭了，家长应及时给予适当的表扬和帮助。给予孩子正面的表扬和鼓励常常是达到教育

目的的最有效方法。对待孩子不合理的要求，向孩子讲清道理后给以明确的拒绝，这样做几次使孩子明白“哭闹”是没有用的。

另外，家庭的气氛要和谐，各个家庭成员对儿童的要求要一致。一个批评，一个“保护”，一个制止，不利于儿童良好性格的培养。