孩子注意力的培养
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一、 了解和测试孩子的注意力?
1、 测试孩子注意力的一般方法。
① 观察孩子注意时特有的表现,根据生理和表情动作的变化来较准确地判断孩子是否集中注意力。
注意时最显著的外部表现主要有:
1、感官朝向注意的东西。2、无关动作会停止。3、呼吸变得轻微而缓慢。 ② 用测试表评测孩子的注意力情况。 ③ 注意集中能力的测量。
我们家庭生活中可以实施的常见方式可以用纸笔测验。如:紊乱线团搜索测验、线条长度描记测验、数字连续相加或连续相减测验等。 2、 针对孩子注意力的进行相关测试题。
① 找数字测验。 ② 数字--字母图表 3、 两种不同的注意力。
① 无意注意
没有自觉的目的,也不学要任何努力的注意。 ② 有意注意
有自觉目的,必要时还需要一定努力的注意。 (引起有意注意的愿意是对于某种事物的间接兴趣) 4、 孩子的注意力是如何发展的。
① 从无意注意逐步发展到以有意注意为主。
(一直到六七岁的时候,额叶才能开始加快发展,但是到了十一二岁的时候,孩子的额叶可以达到基本的成熟。)
② 由注意具体直观的事物向注意抽象的材料发展。 ③ 带有明显的情绪色彩。 ④ 注意力品质的发展。
(7—10岁注意持续能力是20分钟,10—12岁约25分钟,12岁以上可持续30分钟,另外我国心理学家认为,在学龄初期儿童的注意稳定性是存在男女差异的。)
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二、 孩子为何缺乏注意力?
1、 生理健康对注意力的影响。
① 神经系统的影响。(著名的神经心理学家巴浦洛夫的观点:注意力所有特点在很大程度上都取决于
人的神经系统的类型和特点。) 人的神经类型可分为四种:
兴奋型:神经活动强而不平和的类型,容易兴奋、易怒难以自我控制。
活泼型:神经活动强、平衡而灵活的类型,反应敏捷灵活,快速适应变化的环境。 安静型:神经活动强、平衡而不灵活的类型,坚韧而行为迟钝,行为表现不易改变。 衰弱型:神经活动的兴奋和抑制都比较弱,灵活性也比较差,过敏显得胆小。 ② 激素影响。
③ 身体疲劳的影响。
2、 心理状态会影响注意力。
① 个性因素的影响。(日本教育研究所调查表明:意志坚强的、理性的性格在班级里取得成绩最好)
性格是比较稳定的并有持续表现的行为和态度倾向。
社交型:喜欢与同学在一起,朋友多,只要有朋友打招呼就难以安心学习坐不住。 神经质型:做事首鼠两端,已经决定的事容易变动,容易为小事闷闷不乐,心烦意乱。 依赖型:凡是自己不爱动脑筋,事事依赖别人,遇到困难就求助别人,学习需要督促。
情绪不稳定型:听课时想别的,坐不住,别人对自己稍有不利马上就发火,喜欢的东西又按奈不住兴奋。(和生活环境、家长情绪不佳有关系)
自卑感型:认为自己头脑不好,用功学习也没有用,没信心害怕失败,难以有成效。 认真型:听老师的话忠实执行,按时完成作业,别人开玩笑自己就生气,像个小大人。 ② 意志品质的影响
是否具有明确的目的,是否有坚韧力,是否善于抗拒诱惑。 ③ 气质因素的影响
个人行为活动的外部能量、活动方向和时间节奏方面的特征。(脾气暴躁、安静沉稳、活泼好动、行为抑郁) ④ 动机因素的影响
⑤ 情绪因素的影响(乐观的情绪有助于维持良好的注意力) ⑥ 成败归因因素的影响
3、 饮食与孩子注意力的关系。(谷氨酸、镁、钙、磷)
不能不吃早餐上学,补充大脑的营养,糖要和蛋白质食品兼食,注意食物添加剂的影响。
4、 睡眠与孩子注意力的关系。
3岁儿童需14小时,7岁儿童需11小时,10岁儿童需10小时,12岁至成人9—10小时。
5、 父母的态度对孩子注意力培养的重要性。
父母切记:对孩子不能过度保护、过分干涉或期望过高。 做成功父母具体要求:
1、 尊重孩子的个性,宽容地接纳孩子。
2、 鼓励孩子的探索精神,培养其独立自主人格。 3、 全面了解孩子,多与孩子沟通。 4、 “身教重于言教”,父母要做好良好垂范。
6、外界环境对孩子注意力不可忽视的影响。
1、 社会环境的影响(培养主动性、自主感、勤奋感) 2、 家庭环境的影响(职业影响、才艺学习)
3、 物理刺激的影响(天气、光照、辅助性刺激:图书馆看书) 4、 颜色的影响(绿色)
5、 气味的影响(檀香)
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三、 培养注意力的一般方法。
1、 运用工具集中注意力。
① 视力引导法(手指划字看书) ② 挑剔法(故意出错激发兴趣)
2、 明确活动和学习的目的。 帮助孩子明确学习的目的和目标 3、 积极进行思考。
4、培养稳定的兴趣
兴趣和注意有密切的关系,它是培养注意力的重要心理条件。 兴趣类型:
专一型(情商型的艺术人才)、 广泛型(智商型的专业人才)、 混合型(才商型的领袖人物)
4、 培养坚强的意志。
6、培养良好的注意习惯。
7、学会精神集中法。
练习一:随便选一个物体或图片,仔细看3分钟,然后过一小时后画下刚才的物体,进行比较。 练习二:提供四个图案,每幅图看1分钟,看时遮住其他三幅,然后画出来。(简单抽象些)
8、排除分心的因素。(放松心情、先喝水、解手、洗脸、进食再学习)
9、培养孩子的自信心。
10、给孩子规定任务和期限。
11、考虑孩子的个别差异。
科学证明,每个孩子都具有语言、数学、艺术等7种以上的智慧,家长在日常生活中要多加留意观察,培养越早越好。对孩子的早期教育应以尽量扩展孩子的知识为重点,不要采取“系统教育”,否则孩子会过早丧失兴趣,切误强迫。
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---------快速有效地提升影响孩子一生的注意力④四、练习中培养注意力。
1、 练习即时注意力。★
① 数石子法:找大小相近的石头若干颗,然后拿硬纸盖上不能看,然后打开看一眼让他说出有多少颗。
② 印度游戏:在桌上放一些玩的、用的东西,用布盖上,打开数1、2、3再盖上让他们说出来。(可以几人一起玩) ③ 大脑抽屉法:给孩子出三道题,分别是不同领域的题目,每题考虑三分钟,然后一题一题回答。 ④ 神秘箱:准备一个不透明的箱子,只留一个伸进手的洞,让孩子摸和感觉里面有哪些东西。 ⑤ 不断变换加法:在纸上写下一排一位数,然后随机说一个数字,然后连加得数中的个位数。
⑥ 辩音法:听不同的声音辨别种类、远近等,也可以是录制的。
⑦ 数数字:在纸上随意写下200个5位数字,规定一个数字(可以两位或三位数字),让他在两分钟内找出来。
2、许特尔图表法。在纸上随意位置写下1---25,让孩子按顺序数出来,30---50秒。 3、视觉注意练习。常见的智力游戏题目,如迷宫图、找错题等。 4、想象注意练习。 5、追根溯原练习。 6、发现练习。 7、拟人化练习。 8、放松练习法。 9、模型练习法。 10、动脑筋练习注意力。
11、动态练习。(每天画5至10分钟)
12、静态练习。
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五、训练注意力的特殊方法。
1、 专心致志练听力。
① 听命令、快速反应动作。 ② 复述句子和段落。 ③ 听写。 ④ 理解要点。 ⑤ 辨析“弦外之音”。 ⑥ 辨析错误。
2、 想象的专注训练。
① 猜谜游戏。 ② 计算游戏。 ③ 脑筋急转弯。 ④ 连词游戏。 ⑤ 创作故事。 ⑥ 畅想未来。
3、 专心思维的训练。
① 文字游戏 ② 数字游戏 ③ 图形游戏
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六、解决注意力障碍的方法。
1、 为什么会出现注意力障碍?
① 什么是ADHD
注意力缺陷多动性障碍,比普通孩子明显地易忘、情绪不稳定、坐不住、精神分散、易怒、冲动等等。
其特征:粗心大意(心不在焉、注意力不能持续集中等) 多动(坐不住、手脚不停)
冲动(会突然性的行为出现、易发火) ② 注意力障碍与遗传
注意力缺损多动障碍儿童右额叶宽度比正常儿童的窄。 ③ 脑发育与脑损伤的影响。 第一环节:
胎儿时期所出现的问题,如母亲营养不良、喝酒、病毒感染服药、重大精神创伤等。 第二环节:
分娩损伤,早产、难产、缺血及缺氧或者产钳助产不当所造成。 第三环节:
疾病影响,注意力缺损多动障碍的患儿中有94%的孩子曾经有过3次以上的中耳炎历史。
2、 鉴别注意力障碍的孩子。
① ADHD与教育方法没有关系 ② 症状的程度会因为教育方法而改变 3、家庭的应对方法。
① 区分淘气与注意力障碍,区分学习能力落后与注意力障碍,区分贪玩与注意力障碍。 ② 家长正确的心态。 ③ 正确向孩子本人说明。 ④ 和孩子多沟通。 ⑤ 树立孩子的自尊心。 ⑥ 正确对待孩子的作业。
⑦ 改善学习环境。 成长教育咨询室