[身体]血压压差正常范围 压差大好还是小好

血压压差是指人体血压的收缩压和舒张压的差值，我们正常的血压值应该是收缩压140--90mmHg，舒张压90--60mmHg，低于或者高于这个范围就有可能是低血压或高血压，但是如果收缩压和舒张压之间的差值太大又说明什么问题呢?

血压压差正常范围是什么

血压压差正常范围是指血压压差应该维持的一个正常范围，过于偏离这个范围，就说明身体上可能有疾病。一般而言，正常成年人血压压差约为30～40mmHg，血压压差大于60mmHg称为脉压差过高，小于20mmHg就是脉压差过低，这两种情况都说明身体上存在疾病，压差小通常是因为舒张压增高所致，压差大有可能与动脉硬化有关。

血压压差低怎么办

血压压差低多见于早期的高血压患者，这是因为患者的交感神经兴奋性增高，全身体表的小血管痉挛，造成收缩压不高，而舒张压则升高，血压压差就变小了，这种血压压差小一般属于体质性血压降低，可以采用增强体质，加强营养的方法，在日常生活中注重调理，养成良好的起居和饮食习惯，可以帮助提高收缩压，进而增大血压压差。

血压压差大是怎么回事

血压压差过大是指收缩压和舒张压的差值大于60mmHg，一般造成压差过大的疾病主要有主动脉瓣关闭不全、主动脉硬化、甲亢、严重贫血、风湿性心脏病、部分先天性心脏病与高血压心脏病等，所以一旦发现自己血压压差过大的话，首先应该排除上述疾病，而且每个人的情况都不同，除了血压问题，还要考虑到身体的其他问题。

一般患有高血压及动脉硬化者，动脉壁弹性减弱，收缩压就会升高，而舒张压会降低，这时候压差就会增大。而长时期患有高血压的人，心肌超负荷运转造成心脏扩大或动脉瓣关闭不全，也会引起压差过大。

血压压差大如何治疗

血压压差大可能是多种疾病造成的，所以治疗压差过大就需要治疗引起压差过大的疾病。一般压差过大都是和动脉硬化有关，在治疗上，应该预防动脉硬化，改善心脑供血，可以服用五福心脑清、珍菊降压片等药物来治疗。

而对于脉压差大的老年人高血压降压治疗，更要慎重，一定要在医生监测指导下结合靶器官病变情况作个体化处理，掌握好降低的速度和幅度，比较推荐小剂量利尿剂(氢氯噻嗪、吲哒帕胺)、钙拮抗剂(尼群地平、氨氯地平)和血管紧张素转换酶抑制剂(acei)等药物治疗。

除了合适的药物治疗，血压压差大的患者还应该加强营养，优化生活方式，保持充足的睡眠，让饮食更加合理，这些日常生活的细节对高血压患者有不小的影响。

降血压最好的六种方法

提起高血压，大家并不陌生，在我国高血压患病率逐年在增加且有患龄年轻化的趋势，先让我们看一组国人的健康数据：每4个成年人当中就有1个患有高血压;在北京，50岁的成年人每2个人中就有1个高血压;北京人平均用油的摄入量超过50g/天，而中国居民膳食指南推荐25-30g/人/天;北京人平均盐摄入量为超过13g/天，而中国居民膳食指南推荐不超过6g/人/天。看过了这组数据，我们由此而知高血压患者为什么在逐年增加，盐多、油多是导致患高血压的原因之一。我母亲也是一名高血压患者，自我有记忆以来，母亲的血压高时常发作，有时清晨起来她会觉得浑身发飘站不稳、头晕。我相信很多高血压患者都经历过此情况，甚至还有些患者吃大量降压药后血压仍然降不下去，这又是为什么呢?下面让我带领大家分析一下。

1定时定量，少吃多餐

目前高血压多发生于老年人和肥胖人群中，吃饭勿吃过饱，7成包可以减轻胃肠负担，使体重保持在理想范围内，这对控制血压和血脂升高都是有好处的。

　　2多选用含钙高的食物

含钙高的食物可以起到保护血管的作用，并有一定的降压功效。比如奶制品、大豆制品、海产品等。

3饮食清淡，不宜过咸

这是高血压患者都应该引起高度重视的一点，大量科学验证表明，饮食过咸是引起高血压的重要因素，食盐摄入量越多，高血压发病率就越高，原因是人体钠离子过多就会引起水和钠的滞留，导致血管管腔变细，血流受阻，血管阻力增大从而引发高血压，并且同时增加肾脏排泄的负担。因此清淡饮食应该是所有降压原则中重中之重的一项。

4多吃膳食纤维多的食物

谷薯类、蔬菜及水果中膳食纤维均较多，谷薯类类食物能促进胃肠道的蠕动，有利于胆固醇的排出，蔬菜水果中富含VC、胡萝卜素等有利于改善心肌功能和血液循环，另外要减少蔗糖、果糖等单、双塘的摄入，防止血脂增高。

5高血压患者宜多吃鱼

高血压患者应在少摄入食盐的同时多摄入鱼类食物，有资料也表明，一些靠近海边的渔民会经常食用鱼类，其丰富的蛋白质以及钾和钙等矿物质能使血管变得结实且富有弹性，不易破裂。另外钾和钙丰富的食物有助于降血压。

6清晨起床要饮水

　　　　水是生命的源泉，对于老年人来说，水更是尤为重要，因为随着年龄的增加，体内细胞中的水分减少，会出现生理性的缺水，这也就是为什么人以上了岁数会出现皮肤干燥，皱纹增多的原因，此外，经过一夜的睡眠之后，体内血液会出现粘稠的现象，及时补水能有效的稀释血液，预防血管阻塞。

结语：对于降血压最好的方法大家应该有了一定的了解，所以大家在日常的生活中对于身体的状况一定要多加的注意，不仅如此在平时的生活中也一定要多加的注意身体的症状，保证身体的健康才是最重要的，在平时多加的注意身体健康。

来源：三九养生堂