消防部队体能训练试题题库
03-17
体能训练试题
一、填空题
1、运动时极限负荷心率为左右、一般负荷心率为140次_/min左右。
2织 。
3
45
二、判断题
1、按力量与专项的关系可将力量划分为一般力量、辅助力量、专项力量。（√）
2、提高反应速度的方法与手段有肌肉力量训练法。（√）
3、提高耐力素质的训练方法有持续练习法、间歇练习法、重复练习法、循环练习法等。（√）
4、重复练习法是指多次重复同一练习，两次(组)练习之间安排相对充分休息的练习方法。（√）
5、相对力量与绝对力量成反比，与体重成正比。（×）
6、速度力量是指在最短时间内肌肉收缩的能力。（√）
7、完成动作时，所用的力量越大，时间越短，所表现的速度力量越小。（×）
8、力量耐力是指短时间、反复地完成工作时肌肉持续收缩的能力。（√）
9、仰卧起坐是发展腿部肌群力量的练习方法。（×）
10、抗疲劳能力越强，有机体保持持久的高水平运动的能力越弱。（√）
三、问答题
1、体能训练主要包括哪些方面？
答：体能训练应包括：力量训练、耐力训练、灵敏性训练、爆发力训练、柔韧性训练、协调性训练和恢复训练。
2、开展体能训练的程序是什么？
答：开展体能训练的程序是：课前准备、训练实施、恢复训练、训练讲评。
3、体能训练常见的身体不适现象有哪些？
答：骨肉酸痛、“极点”和第二次呼吸、腹痛、肌肉痉挛、重力性休克、中暑。
4、消防员应进行哪些方面的一般性心理训练？
答：消防人员要进行相应的认知能力、情绪稳定、自制能力、心理适应能力等一般性心理训练。
5、造成训练事故的主观原因主要有哪些？
答：（1）放松警惕，侥幸麻痹；（2）训练准备活动不充分；（3）场地器材检查不细致；（4）忽视保护，盲目蛮干；（5）保护人员精力不集中；（6）器械操作失误。