杭州爬山活动方案
06-09
杭州爬山活动方案
【集合地点】茶叶博物馆
【集合时间】7月13日上午8：30集合出发，过时不候。
【线路安排】茶叶博物馆－吉庆山－天马山－棋盘山－龙井（喝茶，腐败） 估计2.5-3小时，（根据情况可能临时调整线路）。
【活动内容】爬山、暴走、减肥、看风景
【活动费用】人均40-50元
【风险提示】
1、义务向导非专业人士,缺乏专业技能和经验,不能保证同行者完全安全。
2、参与者要量力而行，感觉不适立应即下撤。
3、可能遇到滑坠，摔倒，滚石打击，野兽蛇虫袭击的危险，请同行者谨慎并注意防范。
【个人装备】
1、带足水（2瓶）,另带巧克力等高热量食物或运动饮料，宜多不宜少，水果几个。
2、底厚实一点的运动鞋或登山鞋，谢绝穿高跟鞋，皮鞋，拖鞋者；长袖衣裤、戴帽子；防晒霜。
3、垃圾袋，沿路严禁随意抛弃垃圾。除了脚印，什么都不留下；除了照片，什么都不带走。
4、护膝和登山杖 (保护膝盖) 。
【纪律要求】
1、预防火灾,山上野外尽可能不抽烟。
2、走前面的不准超过领队，走后面的不准落在收尾后面。
3、因有野猪、野蜂、毒蛇出没,请大家尽量走在一起,不要分散。
1
4、建议大家带件汗衫，爬山结束可换干衣服,有利健康。
团队精神尤其重要！谢谢合作！
【同行要求】
1、爱护膝盖,下山时不要跑、跳。
2、身体健康，吃苦耐劳，意志坚强。
3、团结友爱，携手共进。
4、注意保护环境，不乱扔垃圾。
5、安全第一，若天气恶劣（尤其是雷雨天气），则宁可放弃，不可盲目行动。
6、本次爬山有一定的强度，请大家根据自己体力慎重参加，离队下撤前要向领队说明。
【报名方式】
2