花季雨季--青春期心理

【主题分析】

青春期被称为“花季雨季”，实在是因为它的缤纷美好和烦恼诸多。青春期是标志着青年期开始的多“心理危机”的时期，辅导学生科学地了解个体身心变化的规律，充分认识自我、悦纳自我非常重要。在这个时期个体的生理和心理发生了重大变化，处于这个阶段的中学生对自己身体的变化感到惊奇和不安，内心体验着从未有的感觉和那么多的烦恼和困惑。现代青少年和过去的青少年不同，身体早熟而心理晚熟，其后果就是身心发展的失衡，引起心智能力无法控制身体成熟而衍生的冲动；文化的多元化，教育的普及化，社会和生活方式的深刻变革使他们在人格形成、前途发展、个人出路的选择等多方面存在很多的困惑；个人主观认识能力的提高，教育内容和要求的改变，父母期待的加重，团体压力的增加，要追求未来就要面对选择的困惑，就得接受竞争成败的压力……因此，青春期是人生发展阶段中关键期的“关键期”，青春期学生身心和谐发展对其一生发展极其重要。

【活动目标】

1、认识目标：了解青春期身体、心理发展的特征；认识男女身心发展中的差异，认识到青春期心理健康发展的重要性。

2、情意目标：引导学生体验自身心理发展过程中的烦恼和困惑，激发学生了解自身发展和要求身心和谐发展的动机，提高主动进行自我调节的能力。

3、行为目标：学会正确认识自己和悦纳自己；掌握异性交往中的一些要求。

【重点和难点】

1、重点：认识个体身体心理发展的特征及男女之间的差异；异性交往的艺术。

2、难点：认识自己，和谐发展；把握异性交往的度。

【活动方法】

讲授法；讨论法；自我体验法。

【活动准备】

1、准备好投影片。

2、分好小组。

【活动过程设计】

（一）专题一：认识自己的变化

1、主题情境创设（投影片）

17岁的时候，我突然对镜子产生了特殊的依恋。这有一个很现实的理由，就是我的脸上开始长出了一些小红痘，它们长到一定程度变成了白色。这些小红痘倒不痛，却十分恼人，本来一张光滑的脸，现在时不时地冒出些小痘痘来，又没有什么有效的药可擦，真是烦死人了。所以我每天洗脸，一项重要的任务就是

检查小痘痘消失了没有，哪儿又冒出了新的小痘痘，或者用手去抠那些发白的小痘痘，此时，镜子已经成为必不可少的用品，照镜子也由生活的奢侈变成生活的必需。后来，我照镜子不仅端详自己的脸，还有头发的样式，双肩的肌肉及肩头的宽窄，我在镜子里绷起臂肌、胸肌等部位自我欣赏。

2、讨论与辨析

引导学生分析自己身体发生了那些变化。

打出题板：

青春期的生理特征

共同特征

身体迅速成长

体味较浓

阴毛腋毛的生长

学生可能的回答：

（1）关注自己的衣着；

（2）在意别人对自己的评价；

（3）关注自己在集体中的地位；

（4）渴望交往，愿意多接触异性；

（5）渴望父母的关注又渴望独立；

（6）经常想独自或和几个朋友在外面住上几日；

（7）特别情绪化，一会儿兴高采烈，一会儿又莫名其妙地情绪低落；

（8）有时看问题很偏激；

（9）遇事易冲动，容易发火；

（10）追求完美……

教师引导学生认识：

（1）高中阶段是青春期发育的末期，生理发育接近成人。

（2）高中生已经具有生育能力，但是生殖系统发育仍不完善，异性交往应把握分寸。

（3）高中生心理特征：

①追求独立，但难以达到真正的独立；

②遇事仍然缺乏理智，易冲动，自控力差；

③追求完美，对事情的看法往往非常理想化；

④重视外表和别人的意见和评价；

⑤反抗权威；

⑥性意识发展处于异性相近期，即希望接近异性，表现自己。属于男生的喉结变大声音变得低沉肩部宽阔属于女生的声音尖锐乳房隆起月经来潮提出问题：除了开始特别关注自己的外貌，你还有哪些方面的变化？

（二）专题二：悦纳自己

1、主题情境创设（投影）

望月是一位农村女孩，因为自己在“女大十八变”的季节不像人们所说的越变越好看，相反越变越不好看了。为此，她下定决心，用刻苦的学习和优秀的成绩来弥补外貌的不足。功夫不负有心人，她终于以优异的成绩考入了县重点高中。可是进入县城的中学以后，又一件事情深深地刺激了她，她发现自己的胸脯很平，不像其他的女孩子那样丰满，她从此自卑地抬不起头来，感到自己处处不如人。

2、讨论与辨析

分组讨论下面问题：

（1）望月为什么自卑？

（2）每个人都有对自己不满意的地方，说出你自己的烦恼。

（3）每个人都有自己的优点，说出你自己的十个优点。

（4）为什么有的人很自信，能坦然面对自己的不足？

学生常见的自身烦恼：

（1）自己个子太矮，外貌不好看，身材不好……

（2）不会交往，没有朋友；

（3）学习不好，别人肯定瞧不起；

（4）看到异性就脸红，不能像其他人那样从容自若；

（5）没有特长；

（6）自己性格不可爱，爱发脾气。

以上反映出中学生的某些心理需求：赢得群体的关注和重视——通过美好的外貌和身材，通过优异的成绩，通过交往的技巧，通过某种特长……

3、策略与技能指导

如何才能做到悦纳自己：

（1）要想在群体中获得重视和认可，首先自己重视自己，自己喜欢自己，一个自己都不喜欢的人，怎么能让别人喜欢？

（2）人的身体受之于父母。人的身材和外貌总是有差异的，这也是我们不能选择的，我们所能做的就是平心静气而且是欣然地接受它。

（3）我们应该泰然自若地接受自己的体貌，不需要和其他人相比，充分接受自己的体貌是有知识、有自信和自知之明的表现。

（4）你是独一无二的。再者，强求别人与你一样，将使他们失去自己的独特性，而你之所以喜欢他们就是因为他们有着独特、与众不同之处。

（5）具有许多自我形象，课堂上、运动场上、集会中、郊游中、练习中、写作中等，你的活动有多少，你的自我形象就有多少，而且它们是在不断变化。如果要你回答：“你喜欢自己吗？你觉得自己重要吗？”你可能倾向于将所有消

极的自我形象汇集起来，你就会说“不”，你必须具体地分析你为什么会自我否定，才能让自己树立积极的自我形象。

（6）自我悦纳是一种能力，它是你用来审视自己的一面镜子。请记住，自我嫌恶是一种很有害的情绪。即使你不喜欢自己的某些特点和行为，但你也不要嫌恶自己，嫌恶自己只会使你陷入惰性并受到损害。因此，一旦发现自己有某些缺憾，你不要首先嫌恶自己，而应当发展一种积极的情感——从错误中吸取教训，下决心不再重犯，但无论如何不要把自己的错误和自我价值等同起来。

（三）专题三：男女同学的交往

1、主题情境创设

下面是一个烦恼男生的自述：“我在初中的时候很少和女生说话，有时甚至还对女生有反感。可是不知为什么自从升入高中后却产生了与女生接触的愿望，而且随着年级的增高，这种愿望越来越强烈。可是令我难受的是，现在我已经是高中三年级的学生了，却很少有女生注意我，为此，我有一种失落感。最近团支部组织一次‘大显身手’的团日，要参赛者参加三项活动，每一项活动的产品必须被同学选中，其中必须有一半男生和一半女生选走新产品方能获胜。尽管我的新产品有很多优点，可是女生很少选我的，使我很烦恼。比如在削苹果皮的比赛中，我不仅削的皮薄而且削掉的皮还包在苹果肉上，像没削时的模样，这在参赛的同学中是独一无二的。可是，比赛结束了，那两只削得无可挑剔的苹果仍然没有被女生选走，望着这两个苹果，我伤心得几乎掉下眼泪。”

2、讨论与辨析

表面上看，“烦恼男生”在意的是女生对其作品的关注，而实际上，他所特别注重的是自己在女生心目中的位置。换句话说，令他烦恼的根本原因不在于女同学是否选走了他的产品，而是透过这件事反映出女生并不注意他。在青春期发育的后期，渴望与异性接触并交往是一种再正常不过的心理现象，是人的性心理发展的结果。不能正确与异性交往，的确令人难受。

3、活动体验

鼓励学生自由发言，谈谈自己在与异性交往中的感受。教师分析：进入初中，男女生出现相互疏远的现象，这是由于女生害怕异性看到自己生理的变化，可是随着青春期性萌动的进一步发展，就会进入接近异性期或异性爱慕期。这时候，男生乐于在女生面前表现自己的能力和才华，以赢得女孩子的好感和赞许，女生则开始修饰打扮，以引起男孩子的注意和喜欢。

4、讨论与辨析

提出问题：男女生正常交往有那些好处？

学生回答。

教师分析：正常交往的好处。

（1）有利于情感发展的补偿。男女生之间的情感是纯洁的可以不带有爱情色彩的。他们之间的情感交流能使对方得到补偿，达心理平衡。一般说来男生的情感粗犷热烈、奔放外露；女生的情感则比较细腻温和，富有同情心。有的男生出现难堪或不幸时，通过对女生的倾诉，会在同情声中平静下来；有的女生若遇到挫折感到愁苦时，在和男生交谈的过程中，又会在鼓励声中振作起来。这种异性间的情感交流是在同性伙伴身上找不到的，这对情感的发展是有益处的。另外，男女生通过共同的活动，异性间心理接近的需要得到满足，会使中学生获得不同程度的喜悦感并激发起内在的活力和积极性。

（2）有利于人格和谐发展。男女生若只在同性的圈子里交往，尽管他们（她们）人格间也存在差异，但这种差异远不如异性间个体差异那么明显。异性间交往，彼此间的情感、意志、能力和行为特征等差异均比较大，这样，在人格发展过程中会较大程度地取长补短。在交往中通过不断学习、模仿、渗透与反馈，使男女生的人格都会朝理想方面和谐发展。

（3）有利于增进心理健康。临床资料表明，有些性变态的患者，发病于长期对异性怀有自卑、胆怯或不满等心理因素。因此男女生间加强交流，满足异性间心理需求，是发展社会适应能力、提高心理素质的重要措施。

特别提示：与异性交往要注意自然大方，不要矫揉造作，既没有必要因为得到异性的青睐而沾沾自喜，更没有必要因为不能引起异性的注意而自哀自怜。

5、经验分享

让那些曾有过早恋经历的同学谈谈早恋有哪些不利影响。

可能的回答：

（1）影响学业；

（2）两人世界忽略了和其他同学的交往；

（3）迷失自己，失去了自我；

（4）来自社会和家庭的压力。

教师分析，中学生为什么不适合谈恋爱？

从性意识发展上看，“早恋”是很自然、很正常的现象。中学生对特定异性对象的好感、爱慕也是十分纯洁的。但是因为中学生的身心发展尚未成熟，自我意识的发展也在逐步完善，因而此时的初恋并不是真正意义上的“爱”，而是因为生理发育的逐渐成熟，“性”意识的觉醒而带来的渴求与异性交往的心理。真正的“爱”是有责任的，而中学生不可能负起这样的责任。

6、策略与技能指导

中学生怎样摆脱初恋的情网？

（1）要提高对初恋危害的认识。高中时代是人生读书学习的黄金时代，也是职业选择、走向社会的准备阶段。中学生精力充沛，求知欲旺盛，是积累知识、

增长才干、奠定人生基础的重要时期，而此时谈恋爱会增加不必要的烦恼。大量的事实证明，中学生谈恋爱后，情感往往被对方所牵制，学习因此分心，成绩因此下降。

（2）学会和异性朋友终止恋爱的策略。

①隔离法。恋爱的同学提出分手后，要控制自己不再和对方幽会，也要中断电话和书信联系。

②冷冻法。结束恋爱后，男女同学都要把自己的情感封闭起来，在任何时间或任何场合都不要向对方倾诉自己的情感，慢慢地这种感情就会消失。

③转移法。积极参加集体活动，加速情感转移，创造条件自觉地参加学校开展的科技、文艺、体育活动，主动开辟一个宽松和谐的男女同学集体交往的环境。在活动中和异性同学进行广泛的情感交流，把自己从特定对象的情感中解放出来。

【实践活动跟踪】

对异性交往有障碍的学生以及早恋的学生进行指导和跟踪。

【注意事项】

创造庄重、严肃、和谐、轻松的气氛，能使学生畅所欲言，真诚地投入辅导过程。本主题活动可以分2~3个课时按不同的专题进行。

【相关资料指引】

青春期

青春期是指女子在12~16岁、男子在14~18岁的年龄阶段，它是以自身性成熟为标志的发育时期，被看作人体从儿童进入成年的关键时期。

青春期开始的标志，女性要比男性明显。女性的青春期始自月经的开始，初经之后，女性的卵巢内开始孕育卵细胞，伴随而生的是子宫增大、子宫内黏膜增厚、阴道膨大、阴门开始变化，有阴毛和腋毛出现等。男性的青春期，不像女性那样明显，其主要生理变化是：睾丸增大，能制造成熟精细胞，此外前列腺及精囊开始分泌，阴茎膨大，阴囊的皮肤开始增厚，阴毛及腋毛出现等等。以上为主性征。随着主性征的出现，青春期的男女在性器官之外所产生的身体变化为次性征。在女性方面，次性征包括乳房隆起、臀部扩大、皮下脂肪增厚等。在男性方面，次性征包括胡须、体毛出现及嗓音改变等。

从心理发展的角度看，青春期是个体接受知识、培养智力、形成性格的黄金时期。伴随生理变化，个体心理特征会产生巨大变化。进入青春期的个体，若要达到良好的自我完善，应特别注意自身情绪变化特征，它大致包括三个方面：

1、情绪敏感性。青春期是个体进入成年的门槛，这一时期身体增长迅速、精力旺盛，情绪活动开始进入丰富多彩的阶段。然而，由于个体高级中枢大脑皮

层尚未完全发育成熟，个体高级神经的兴奋和抑制还不平衡，所以明显表现出兴奋优势，对外界刺激敏感，反应快。

2、情绪冲动期。青春期个体不善于完全理智地控制自己的感情，往往有情绪冲动的表现。有的对外界刺激作出不恰当的过分反应，有时会因一时冲动引起情绪爆发，进入激情状态，令自身意识范围狭窄，不顾一切地面对激情对象。

3、情绪盲目性。由于青春期生理上的最大变化是性器官开始成熟，使个体出现性欲要求，在追求异性的同时，构成一系列复杂内心情感体验。应该看到，个体萌动的性冲动在心理上尚未达到充分理解和认识，从而对行为怀有很大神秘感和好奇心，由此显现出在性爱、情感沟通上的盲目性。