怎样练好太极拳--陈沛菊
怎样练太极拳—好陈沛—菊
一从心开始
、从开始知道心敬畏、“恩感知、、勤足勉,做一个有”道德人的。你将好的机缘认识一有好老位师、一好群友,学拳优秀到的文瑰宝化。
畏敬:天地对自然道应之该从中知心有一道敬种。畏感恩
:你所对获的得一顺利切的不顺利的或正(因那不顺些利让才成熟)你和人,事应该从心中都怀感恩。满知
足:自作己所能及的力,事它做好把得,你该得的,不作应过分求企。
勤勉:立志而努力懈。不
这要些看求起好像来与练太拳极关,无实其是这一人个能练好极太的基础拳,学先学做拳,人拳教教心,一先人能练多高个境界的或次与层他做人品德有重的大关,系是否你能承载得一种优秀住文的,就化看你人的做厚度,正谓厚所德载物。二
、明师找
上有名师、世师、明刁师。想练要好极拳一定要太有一好老师位的领,明师出带徒。高谓明师所不,一是名满定天的名师。一下好老师重位的是要有道要德、有养、修拳明理,且而身绝怀技宅、心厚、诲人不仁倦,样的明师这已世存多不。
一位明了师有水、有能力平带领学走生正确的道,路不方犯性错误,向并有理和方论法领你走带向高的更境。
界位一明知师道任感责在承载,着一责任份而力传承中,努因恐错传从而敢不虚,说来都是谦从的虚,张不扬的他,道知敬先辈畏,他知道学与生同进步共他知道,实事求以的是态去继承、度究和发展。研
、确三发定展标
太目极的练习拳过是程个一生学终习终生、教受育终生、步进、生终健、康生终快乐的过程。即终生追“求武崇德、修身养尚性这”高个级界境过的程。练
习太拳者,可以极据根身条件自和求来确需定,学各所需,定设同的发不展目标如,健:身体,研究强学性,全面习继承,以到达不的同学目习标和界境。
四、拳先明学理其
学习极太拳是过有通的身形体运技动术来懂得太,极理之,申而引于生活用工作中,处处能用都太极维的方式来思思考处理和题。问从即阴阳为互的度角对万,万事物辩证思维以方的进式梳理和行辨析,并而非有练拳只的那时一个两个小时才在、太状态、才修练极极思维太。练
拳人该知道敬应畏遵循和自然之。道人云古:行站、坐、卧,、离这个,“不个”这是自就然之道又。云:、卧立行、、皆是拳走拳,拳在外找。以
过学通太练极拳而建立起的太思极方式比单纯维练的习肢动作体有更意。义理拳动作技术是的导指,动作术技是拳的理体实具。践
放、平静、松快乐是一要第,具有素一个衡平的心是健康态身的心
需要也是,习练极拳太进的重要步基础
。五、方法恰要当因人
而,内宜兼外。修
人而因:练宜要根拳自身条据,件择适合自己的运选量动强度和在老,的师指导下步有骤有、法的方习,循序渐练进。拳是给自己的,是练身修性养,的以练所不能拳与人攀比。
内外修兼包:静心括元和合培运动。理
心静元:平培静心气,培元本固,强增命能生量。
理运动合拳势:动作的化变符要合人体生理解结剖构特点要,符运合顺序动,合劲符力递传的序。顺
六、善思练勤
师领进门傅,行在修个人
。盲从于不他,人凡理经思考证必而用悟。之
持坚有计划的习,练日练日日新,进来自精于勤。奋