如何让孩子上课专心致志

何让一年级爱动的孩子养成专心听讲的好习惯？

真头疼，从小爱动的他，经常被老师当作爱动的典范进行批评，软硬兼施的我们实在是没有什么好办法了，如何是好呢？

我有个儿子和你孩子状况一样哦。不过最近我发现儿子有所进步，回来作业也写的快而整齐。老师也说最近表现比较好了。一点建议供参考下：首先，家中营造和睦安静的气氛。咱们家长自己也得安静下来，给孩子多念念书，或者孩子作业时，家长自己也看书，总之要给孩子营造安静的气氛。再就是，一定要欣赏你的孩子，其实他们并不那么令人生气的。欣赏孩子你就会越来越发现他很多有点，当然你鼓励的话就不会对孩子吝啬了，你会发现孩子越来越有进步。还有，多让他和你一起做家务。和大人一起做事，孩子会很开心，觉得是件有趣的事。做家务也是锻练孩子精细动作的能力，培养注意力集中。然后，还有多带孩子户外活动。释放孩子多余能量。我说的不一定全面，但是可以试试哦，也许你也会发现孩子越来越好的。^_^

如何让孩子上课专心致志

孩子不专心，通常表现为两种情况：其一是注意力飘浮不定，专注的目标会经常转移；其二是心不在焉，常沉浸于白曰梦而忘记眼前的事情，后者其实不是注意力不集中的孩子，只是将注意放错。只要家长老师用心帮孩子纠正，使他们将心事转移到主要事情上去，往往会有不错的表现和成就。

家长对孩子的这类问题也不能操之过急，要耐心培养孩子做事的良好习惯和学习兴趣，这对孩子注意力的发展非常重要。家长应该认识到，专心其实是一种可以训练、学习和培养的行为习惯，我们可以在家里和孩子做一些专门的注意训练活动来促进注意品质的改善。以下几种家长可以参考选用：

听觉注意训练

1、听数报数法：让孩子听一组数字，如375985，然后立即报出来。每天训练的数组可逐渐加长。

2、听数倒背：读给孩子一组数字，让孩子倒背出来，如426，孩子背出“624”。数组随训练的进程逐渐加长。

3、复述词语：家长从书中随意读出5个词，要求孩子复述；家长从书中读出6个词，要求孩子复述；

数数法：

从3开始，隔3就数，如3、6、9、12、15„„数到300；从300开始，隔三就数，数到3。也可选择从其它数字开始。不管怎样数，先记下时间，看多长时间数完。然后看后一次数是否能快于前一次„„

读书训练：

家长和孩子各拿一本相同的书，选一篇文章让孩子大声朗读，家长记下孩子读错的地方；再让孩子从头读起，看读书的时间能否加快，错误能否减少。

智力游戏训练：

买一些智力训练的书，找那些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让孩子报出来。

需要注意的是，为了让孩子在接受这些训练时不感到枯燥，可以有一定的奖惩措施，也可和家长以比赛的方式来进行，这样可以增加训练活动的乐趣。家长应该以身作则，表现出专心、坚持和耐心的榜样。一旦发现孩子有专心的表现，更应加以鼓励和称赞。

想要孩子上课注意力集中，可以从以下几方面入手：

1、与教师保持联系，知道孩子在哪些课上不专心。很可能是听不懂、不会做，因而没有兴趣而不专心。比如学数，他不懂数；学画画，他画不像等。在这种情况下应该补课，让他跟上班上的小朋友。也可能他都会了，因而不专心，可以教育他帮助不会的小朋友，当个小老师。

2、对老师讲的内容没有兴趣，不是不会，也不是会了，而是根本不关心，心里想着自己喜欢的事。在这种情况下可以激发他想长大、想当大孩子的心理，大孩子是什么都应该学，都要会的，所以你也要好好学习，专心听讲。

3、可以和他谈话，了解他不专心、好动的原因。是不是不喜欢这位老师、是不是刚上课前玩的游戏还没有玩完，心里惦记着。家长应该有针对性地对他进行教育，如对老师有意见，也可以把他的意见婉转地对老师谈，改变师生关系；如老是惦记着上课前的游戏，则应该和他讲道理，上课时一定要好好上课，下课后再玩。

4、对他所做的好行为，应尽量表扬，树立起他的自信心。特别要让老师表扬他的好行为，这样可以密切师生关系，他上课时会听老师的话，专心听讲。

孩子好动怎么办？

1.适当给孩子安排大运动量活动

在屋里或户外找一个安全的地方，放心地让孩子玩，自己也尽可能学着与孩子玩，或者找有精力的人陪他玩。如果不让孩子玩，他会烦躁不安。

除了带孩子做拍球、骑车、踢球等体育运动外，还可以在家中给他们安排些“家务”，这样既满足了他们好动的特点，又培养了其劳动的能力。此外，要注意对孩子加强安全教育。

2.训练孩子保持一定时间安静

为了培养好动孩子的耐心和细心，可以结合孩子的兴趣适当让孩子做一些静的事情，比如画画、拼图。

父母也可给孩子讲有趣的故事吸引他的注意力，逐渐延长他保持注意的时间。开始前，父母先调整好孩子的坐姿，交谈时尽量有问有答。此外，父母或老师与好动孩子谈话时，可以手拉手地讲话，或用手轻抚孩子的肩膀，帮助他集中注意力。

3.淡化孩子好动的行为，强化良好的表现

对于孩子一般的举动不要大惊小怪，要忽视淡化孩子的“好动行为”，孩子看自己的行为不受到关注，会向父母期待的良好方向发展。

当好动的孩子在学校或家里有些良好表现，如能少做小动作，安静地做作业等，父母和老师应及时给予表扬，记个红星或对勾，而积累一定数量的红星或对勾，就可以换取某些孩子想要的东西，如10个红星可以和爸爸妈妈一起去公园玩。

4.注意饮食

少吃或不吃胡椒、辣椒等刺激性强的调味品和添加人工合成添加剂的食品；少食含铅的皮蛋、贝类及爆米花；少食含铝食物如油条等。

多吃含铁、锌较高的食物如动物肝、心、蛋黄、瘦肉、豆制品、虾皮；多吃核桃、花生、芝麻、木耳；多吃海带、紫菜、鱼虾、海蜇等。食物调控对好动行为抑止很有作用。

怎样让一年级的孩子上课专心听讲

新的学期有开始了，一年级的老师肯定很头疼的是班上的孩子上课注意里总是不集中，不是做这，就是做那，一点也不专心，老师上课也没法上，怎样才能让孩子上课专心听讲呢？在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”下面就我自己的看法谈几点。

1、培养学生善于集中自己的注意力。这对任何一种劳动，尤其是脑力劳动具有很大的意义。能做到注意力集中的儿童，不但完成作业比较快，而且完成得比较好，效率高。那些作业马虎、粗枝大叶的学生主要是因为注意力不够集中，没能仔细地看准习题的要求和提供的条件。而且，善于集中注意力的学生学习起来比较省劲，效果比较好，也因此有更多的时间来休息和从娱乐活动。在小学阶段，低年级的学生学习知识并不是最重要的，重要的是养成良好的学习习惯，而稳定持久的注意力是学习习惯中最重要的一方面。老师总要求一年级的学生坐姿端正，目的就是训练他们集中注意力，那些坐姿懒懒散散、东倒西歪的学生显然不可能专心致的听课。 2、锻炼学生集中注意力。学生学习的最大“敌人”就是注意力涣散。有的学生在完成作业时，脑海里想到的是电视机里正在播放他们最感兴趣的动画片。

有的学生做作业时，无意识地东张西望，心猿意马，摆摆这，触触那。 3、给学生一个安静整洁的学习环境。学生的课桌上除了文具和书籍外，不应摆放其他物品，以免分散他的注意力，。 4、要求学生在规定的时间内完成作业。如果作业太多，可以分段完成。。研究表明，注意力稳定的时间分别为：5～10岁孩子是20分钟，10～12岁孩子是25分钟，12岁以上孩子是30分钟。因此，如果想让10岁的孩子60分钟坐在那里去专注地完成作业几乎是不可能的。 5、让学生在一定时间内专心做好一件事。。 6、对学生讲话不要总是重复。有些老师对学生不放心，一件事总要反复讲几遍，这样学生就习惯于一件事反复听好几遍。当老师只讲一遍时，他似乎没听见或没听清，这样漫不经心的听课常使得学生不能很好地理解老师的讲的内容，无法遵守老师的要求，自然也就谈不上取得好的学习效果。老师对学生交待事情只讲一遍，是培养学生注意力的一种方法。 7、训练学生善于“听”的能力。“听”是人们获得信息、丰富知识的重要来源。会听讲对学生来说是相当重要的，因为老师多半是以讲解的形式向学生传授知识。老师可以通过听来训练学生的注意力，比如老师可以让学生听音乐、听小说，鼓励学生用自己的话来描述听到的内容，从而培养专心听讲的好习惯。 8、合理安排学习内容的顺序。研究表明，开始学习的头几分钟，一般效率较低，随后上升，15分钟后达到顶点。根据这一规律，可建议学生先做一些较为容易的作业，在学生注意力集中的时间再做较复杂的作业，除此，还可使口头作业与书写作业相互交替。

此外，还是要对学生严格要求。只有这样才能让孩子做到上课专心听讲。

孩子为何上课不专心

很多家长烦恼，“我的孩子脑子很聪明，但就是不能集中精力学习，上课时不专心听讲，玩橡皮、铅笔盒，在家做作业边做边玩，有时发愣、走神，为此影响学习成绩，作为父母，我该如何培养孩子集中注意力呢 ？”

以上情况并非个别现象，基本上每个班里都有几个这样的孩子，这主要是孩子专注力不集中的表现，在小学生中较常出现此问题。孩子年龄越小专注力就越不易集中，这是因为儿童神经系统发育还不完善，大恼的抑制功能还不强的缘故，也是儿童多动症的前期倾向。 “专注”，是人们熟悉的一种心理现象，通常称“专心”。小孩子在听广播、看电视卡通片时，会聚精会神，而对周围的人和事会听而不闻、视而不见，这就是专注力集中的表现。 培养孩子的专注力，应该在学龄前就开始。这是因为，学前期的主要任务就在于通过一些学习活动为孩子的正规学习准备条件。良好的专注力，就是必备条件之一，能够使孩子上学后学习专心。不少家长只关心孩子学龄前学了多少字、画了多少画，而忽视了对孩子专注力的培养，致使这些孩子上小学后，很难适应正规学习，表现在上课不专心，做作业不认真，严重影响学习成绩的提高。

至于孩子上课不专心有可能是对老师所讲的知识没有兴趣，根本就听不懂，也有可能是本身性格所致，本身就坐不住。家长除了要及时与老师沟通，还要多和孩子沟通，了解问题的症结所在，然后针对孩子不专心的原因，找出解决的方法。

若是孩子本身就好动，可以带孩子去接受专业的测试与培训，不要一味地认为是孩子不用心的原因。家长正确的帮助，耐心地配合，会对孩子的一生产生深远而有意义的影响。

孩子注意力不集中的罪魁祸首(2011-06-09 23:09:05)转载标签： 孩子注意力注意力不集中爱动原因为何不专注襄阳少儿培训暑期培训

孩子为什么注意力不集中

孩子怎么这么爱动

孩子注意力不集中的原因

注意力不集中有几方面原因形成

一、生理原因——由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。

1、孩子睡眠不足或感到疲劳，天热、口渴、生病或某种原因引起的情绪不安等都会影响注意力的集中。

2、运动知觉发展不足。上课坐的时候要靠背部、腰部、臀部的大肌肉做支撑，有些孩子由于小时候活动量少，上学后还不会跳绳、不敢走平衡木、不会抛球、不会翻跟头、身体的协调性差，肌肉力量不足，不能有效控制自己的行为。上了小学，就要靠动来动去维持自己的注意力，许多感觉信息未能传递到大脑，从而出现视而不见、听而不闻的现象。还有一种孩子是身体不动，思想在动，看上去是在认真听讲，可是思想早跑到九霄云外，这是注意力不集中的另一种表现形式。孩子注意力不集中的表现

3、认知能力弱，理解力差，视听知觉发展不足

有些孩子注意力不集中，原因是不能理解老师的授课内容，无法从老师的授课中得到有意义的信息，像是在听天书一样，因而必然找一些事来做，如玩弄铅笔、橡皮、手指头等。视知觉能力差，是指孩子的手眼协调能力，它直接影响到孩子的阅读和完成作业。有些孩子写作业磨蹭、拖拉、动作慢、写作业时间长了觉得疲劳、手部精细动作、视觉宽度和视觉分辨都落后，不能应付大量的抄写任务而导致注意力分散。

4、营养不良，如偏食、挑食等。

5、发育比较迟缓。注意力等心理活动的基础是神经活动。神经系统成熟的延迟和大脑功能失调，都有可能导致儿童的注意力不集中，表现为上课时爱走神。孩子注意力的集中程度会随着年龄的增长而增长，但每个孩子发育程度不尽相同，有一些孩子快一些，有些孩子慢一些。提升孩子注意力的46招！

6、饮食过度精细，并且大量的零食中含有色素和食品添加剂，使孩子体内维生素和微量元素缺乏或偏食，导致儿童贫血、营养不良，使得这些孩子上课走神。

7、儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。

8、某些生理疾病。某些脑区功能的缺陷也会造成注意力不集中，这些脑区活动比较弱，就容易引发问题。其中，以儿童多动症也叫注意力缺陷障碍（ADD）为最典型，它是儿童时期的常见病。这些孩子几乎片刻不停，忙忙碌碌，被各种事物所吸引，虽然他们也有兴趣爱好，但对感兴趣之事也无法集中注意力。大约有1/3的儿童多动症患者病情会延续到成年，

并且会带来后遗症，如性格问题等。像这类孩子就具有注意力分散度较大的气质特点，应该及早到医院给予治疗。

9、缺钙锌型的。

10、高铅型的。因为缺钙锌和高铅都会引起孩子注意力不集中。

11、药物副作用型的。

二、环境原因

1、许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。

2、教育内容、方法不符合孩子的年龄特点。教育内容太深，孩子不能理解，或太浅缺乏新鲜感，都不能吸引孩子的注意。另外，教学方法不够灵活，不注意动静搭配，或活动要求不够明确等都会影响孩子的注意力。

3、学生对某些学科不感兴趣，甚至厌倦这门学科，或不喜欢这门课的老师。

4、从小生长的环境的变化也是一个重要因素。

我们正处在信息爆炸的时代，由于电视、网络等多媒体信息的泛滥，广告、新闻为了吸引人们的目光而制作的强烈动感、鲜艳色彩、画面的快速切换、高分贝的视听产品，使人们的目光转向追求新奇刺激，更多的无意注意代替了需要静心、需要意志的有意注意，短暂的注意占领了长久的注意甚至于使人们对阅读、学习这一类缺乏刺激的事物失去了兴趣和自制力。大人和孩子们已经逐渐丧失了长时间专注地做一件事的能力。

除此之外，天鹅之路还总结了以下导致孩子注意力不集中的家庭原因：（本文系天鹅之路原创）

三、家庭教育方式──家长可从这几方面自查：①父母教养态度是否一致？②是否太宠爱孩子，使孩子缺少行为规范？③是否为孩子买过多的玩具或书籍？④家庭生活步调是否太快令幼儿不能适应？⑤家里的活动是否太多，无法给孩子提供安静的环境？⑥学习的过程中是否积累了不愉快的经验？例如孩子程度跟不上老师家长的要求，孩子注意力不好时大人给予强化等。⑦孩子是否有情绪上的压力？是否过多的批评、数落孩子？

1、家庭对独生子女呵护过度

现在大多数家庭都是只有一个孩子，因此一家人难免特别疼爱，任何事情都帮孩子代劳。久而久之，就会使孩子产生严重的依赖心理，什么事也不用自己去做，也不想自己做，逐渐变为一个“懒惰”的人。而懒惰的人是最没有意志力的。试想，这样的人，你即使让他做只需要持续用脑的事，他都会懒得做。而一个注意品质好的人，很大的成分是需要意志力的配合才能集中精力。像科学家在做实验、在计算时，就必须要全力集中，还要配合以坚强的意志力。所以，呵护过分的孩子没有意志力，也就难于培养出持久的注意力。

2、忽视体育运动和精细动作的训练

现在的孩子很多都缺乏体育锻炼，其实运动是最有利于孩子各项能力的培养的。因为在大运动中，孩子的各部肌肉、神经和感官都要相互配合，才能完成想要做的动作，也就是协调能力和平衡能力要好。如孩子跳绳时，眼要看，手要摇绳，脚要准备什么时候跳起来，这些的配合都要经过大脑的指挥才行。精细动作比如在折纸时，孩子的眼睛和手都要配合起来，才能折好纸。这就叫“感觉统合”。感觉统合协调的人，大脑的指挥能力很强，控制各部肌肉、神经的能力很强。这样的孩子不论在运动时，还是在长时间静止时，都是有极强的自控力。而“感觉统合失调”的孩子，他的大脑的指挥能力和控制能力就很差。除了做事和运动时显得笨手笨脚外，就是在坐着时，也难于长时间地坚持，他会感觉到腰酸背疼，全身难受，只有动来动去才觉得能够舒服一些。而在这个过程中，他的精神有很大部分去注意自己的难受，而不能去参与该做的事情当中，也就是注意力不集中。

3、看电视过多

对于注意力来说，电视是杀手。因为电视节目的特点就是画面生动活泼，孩子习惯了热闹，到了幼儿园或者学校就不习惯静静地听老师的话。电视虽然也能增进孩子的知识，但是对于孩子来说完全是被动的学习，没有对答，没有互动，不利于创造思维的培养，语言也容易发展迟滞。美国的科学家经过研究，发现小时候看电视越多的孩子到了上学时，注意力不集中的比例越大，甚至感觉是电视的刺激强度过大而重新布局了大脑。所以，美国建议两岁内的婴儿不要看电视。

4、家长忽视对幼儿“静”和“净”的训练

家长们都以为孩子喜欢热闹的气氛，于是就尽量让家里热闹，认为这样孩子就会快乐。其实从小给孩子一个安静祥和的家庭氛围更加重要，让孩子能够在该静的时候静得下来。当然，根据孩子的气质类型，家长可以作一些互补性的调节。如果是性格外向的孩子，需要的是静；而性格内向的孩子，可以适当多引导他，使他感到欢乐。

5、给了孩子过多的玩具和书籍

一般都以为玩具多、书籍多，孩子会很开心，会增长很多知识。如果有家长在一起陪伴和指导，会有一定的收获；如果只是把玩具和书扔给孩子自己去玩，就很容易形成浮躁和注意力涣散的毛病。因为孩子一般都会很快地厌倦，并不断地换玩具，一本本书地乱翻。久而久之，注意力不集中的习惯就形成了。

6、家长在无意中强化孩子的弱点。

比如孩子注意力有点不集中，家长逢人就说：这孩子什么都好，就是注意力有点不集中。久而久之，造成孩子的认同心理，他就会认同自己是个注意力不集中的孩子，因此更加难以改变。家长要弱化孩子的这一特点，慢慢纠正而不是一味强化。

7、给孩子报了过多的兴趣班。

现在的孩子参加各种兴趣班，多数是家长的意愿。殊不知这样的做法恰恰是形成注意力不集中的因素。因为爱玩是孩子的天性，你把他的课余时间都占满了，他怎么办，只好在课堂上自己想办法玩，久而久之注意力不集中的习惯也就形成了。

8、错误的认识。当我们听到老师告状，或者发现孩子某些现象时，没有判定是否属于正常范围就开始着手纠正。家长总以为自己的孩子比其他孩子更不正常，其实，在低年级，如果没有被投诉上课注意力不集中的孩子恐怕才是不正常。事实上，过分强化孩子的注意力，也会导致孩子创造力的下降。 因为，当一个人专心做一件事情时，聚精会神，而对周围的人和事会听而不闻、视而不见，这就很难捕捉信息，抓住机会，这种人的思想也不可能活跃。我们知道普通人和成功者的重要区别就是创造力的差别，过分纠正注意力不能集中的问题，不利于创造能力的培养。我们在面对注意力不集中的问题，我们首先应该考虑这是否造成了什么严重的后果。对于很多低年级的孩子，学习成绩不错，可上课就是爱讲话，这并没有什么了不得。孩子考试成绩起起伏伏，这本来是正常现象，不要轻易与孩子上课注意力不集中挂上钩。

9、家长不懂得注意力的知识与规律

注意分为无意注意和有意注意，也没能很好地培养和激发孩子的兴趣，培养孩子的有意注意;一二年级的孩子有意注意保持时间一般为10～15分钟。随着孩子的年龄的增长，有意注意保持时间会有所延长。（天鹅之路原创文章）这时有的父母总以为孩子对学习没兴趣，好动喜闹，甚至当成了是多动症。

10、孩子没有安静的学习场所和环境

比如，写字台旁放着孩子喜欢的玩具，使孩子做作业时容易分神;孩子写作业时，妈妈一会儿过来问要不要喝饮料，一会儿又问要不要开空调，要不就走过来对孩子的作业指手画脚，使孩子很难集中注意力;孩子在做作业时，家里还有玩牌的、喝酒的、开着高音看电视的。

11、家长对孩子注意力保护不到位

家长逼着孩子长时间地学习，要求孩子“老老实实”坐着做枯燥的计算题或提前练字等等，孩子总是很难做到;久而久之，也会影响注意力品质的提高

经常打断孩子正在进行的思考、学习和游戏，分散孩子正在集中的注意。

限制、阻止孩子诸如看课外书、玩游戏、做手工、户外活动等可以培养良好注意力的爱好，一味地按照家长的好恶，强迫孩子从事自己不喜欢、没有兴趣做的事情。

对孩子感情上太过于呵护、控制，以至孩子没有自己的时间去专注地思考、判断；或感情上太过疏忽，使孩子在冷落中感到情感、心灵没有依靠和归宿等等。

12、孩子做一件事家长给予不同意见，会使孩子无法对事物形成独立的概念和判断，不知道哪种说法才是对的。

13、孩子做一件事时，家长又吩咐另一件事，会使孩子的思维总是处于切换和跳跃当中，对事物的注意力无法集中和持久，容易养成一心二用的习惯——一件事尚未做完，又去做另一件事。

14、家长对孩子的评价不同，则造成孩子对事物的认识混乱，难以统一，最终难以形成正确的是非观。

15、大人常常在孩子玩耍时“寓教于乐”也是不好的。因为孩子玩耍时往往是集中注意力的时候，而大人经常打扰孩子，也容易使孩子注意力分散，养成一心二用的坏习惯。

家长的批评和抱怨强化的孩子的弱点。比如孩子注意力不集中，家长逢人便说，这孩子，什么都好，就是注意力不太集中。久而久之，造成了孩子的认同心理，他就会认为自己就是个注意力不集中的孩子，更加难以改变。其实，家长要尽量弱化孩子的这些特点，引导孩子慢慢纠正而不是一味地强化。

16、过早给孩子请家教。现在还有不少小学生的家长自己每天都把一天的功课给孩子讲一遍，或者给孩子请家教，以为可以帮助孩子提高成绩。如果一年四季都自己给补或有家教指导，让孩子认为有了依靠，他就不需要上课不听，反正回家有人给他讲。

17、停止活动性强的训练，如跳舞、体操等，而改为参加书法、围棋等需要集中注意力的训练。这是治标不治本的做法。体育锻炼提高机体能力，可以加速成熟。

18、给孩子太多的任务。有的家长给孩子安排了太多的任务，特别是当孩子提前完成任务后，又不断的增加任务。孩子对学习感到厌倦，写作业的时候就会分心。又比如，让孩子在旅游途中，每天按要求细致观察某件事或物，然后口头作文，家长将孩子口述的记录下来，做一些修改后，念给他听，并且表扬鼓励他。孩子出去玩，有自己的目的，这些目的也许不是家长所期望的目的，如果家长期望孩子能够通过旅游学到一些新的知识，那么，我们首先要设法让孩子觉得家长的要求是有趣的。但如果把家长的目的参杂在一起，孩子更加心神不定。

四、心理原因：

1、孩子不善于转移注意力。如：孩子在听完一个有趣的故事后，可能受其中某些情节的影响而忽视了妈妈的提问，出现分心现象。

2、孩子天性活泼好动，自控努力差。

3、孩子大脑反映快，接受能力强，特别有些孩子一点都透，课堂上老师讲知识的很快掌握后，就不再专心听讲。

4、为了引起他人注意，得到关注，或者为了逃避父母给予的过重的负担，便下意识地通过一些行为来达到目的。

孩子注意力不集中怎么办

襄阳儿童注意力训练

怎样培养孩子的注意力

孩子爱动怎么办

培养孩子专注力：

1、一旦发现孩子注意力不集中，不要急于批评孩子，先帮孩子查一查病因。

首先帮孩子查一个微量元素，看是否缺钙、锌，看是否铅高，若是，遵医嘱用药后，就会改善。

2、若长期服用一些药物的孩子，药物的副作用也会引起孩子注意力的不集中，待药停后会有所改善，若不能停药，和医生结合寻找解决方案。

3、根据孩子的年龄特点，让他学会在一定时间内集中注意力。孩子在不同时期，其注意力一次笥集中的时间是不一样的。按照学龄阶段划分，小学一二年级的孩子，注意力一次性集中的时间在10-20分钟以内。超过这个时间，孩子会感觉到累，容易走神；三四年级的孩子，可坚持到30分钟左右；到了五六年级，便可增加到40分钟以上。孩子注意力不集中的表现

4、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。

5、要安排好孩子的学习和休息的时间。既然孩子的注意力不能长期集中，那就要安排好孩子的时间，让孩子学习一会，休息一会或玩一会，这样的安排好像是学习的时间少了，但其实是学习的效率提高了。当我们给孩子进行了合理的作息安排后，我们就可以要求孩子，孩子要能动能静，在学习的时候，注意力高度集中，如果不能集中，甚至可以采取严厉的惩罚措施。该玩时，痛快地玩，该静时能很快静下来，时间安排要有规律，孩子每天要有一、两次较长的“安静”时间，这时全家要配合地进入“安静”状态，家长可以和孩子一同玩“静”的游戏，如搭积木、画画、折纸、走迷宫等。对于孩子好的表现要及时表扬。以便逐渐在孩子的生物钟里形成一个安静时段，并逐渐有意识地延长这个时段。孩子注意力不集中的罪魁祸首

6、家长不要以关心之名总去打扰、分散孩子的注意力：一会削只苹果送过去，一会送一杯开水或饮料；一会关照要保持距离、注意保护眼睛，一会提醒多穿一件衣服、当心感冒；一会批评孩子什么不对，一会又表扬孩子现在表现不错如此这般，既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，哪里还能专心学习呢？

7、给孩子一个明确的完成作业的期限。比如可以这样对孩子说：你可以不用心，但你必须在八点钟之前完成作业，否则，周末就不能做什么等。培养孩子的时间紧迫感，慢慢地让孩子形成学习规律。有了明确的任务，孩子学习时就有了动力，才能保持紧张状态。当然，要求孩子学习时，时间不能太长，也不能要求孩子长时间做同一件事。这些都是导致孩子注意力不集中的因素。 培养孩子人际交往能力的六个误区

8、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。父母可在孩子做完他们的“工作”之后，给予孩子鼓励：“你能这么专注地做好一件事情呀！”并及时和孩子分离他的感受，让孩子有意识地把做这件事时的注意力和心理过程迁移到其他事情中。

9、不要替孩子贴标签：即便你家孩子的专注力不强，比如大家都坐定位置准备用餐了，他才姗姗来迟，那也不要对孩子说出负面的话语。对他们来说，这就等于贴了一张负面标签在自己身上，那样只会让孩子否定自我，而且会造成孩子对孩子的反感，不利于亲子关系的

发展 。

10、赞美孩子努力的过程：不要将结果看得太重，即便孩子还没有达到大人的要求，但只要他有了积极的表现，家长也同样可以赞美。当亲朋好友打电话来的时候，家长可以在电话中向他们赞美孩子的努力表现。

11、找出让孩子专心的办法：这里的“办法”针对的是感官。有些孩子特别容易被视觉刺激的东西吸引，有些则是触觉，也有可能是听觉。在了解到哪一种感官刺激最能吸引孩子之后，家长就能够因势利导，轻松提升孩子的专注力。天鹅之路原创

12、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。父母的唠叨和训斥只会让孩子对相应的事情产生厌烦，从而注意力更不可能集中。不妨让孩子感受到自己是时间的主人，教孩子学会分配时间：当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

13、为孩子营造一种良好的学习环境。许多孩子注意力不集中，主要与家庭环境有关。当孩子学习时，家长一定要保持安静。不要让孩子注意到家长在做什么。如果家长一直保持着良好的读书、学习的习惯，孩子就能耳濡目染。此外，要注意排除干扰孩子学习的因素。孩子的房间内应尽量少布置一些图画或照片；孩子学习的地方，尽量要远离他平时玩的玩具；孩子的学习用品，也要尽可能地简朴，防止分散孩子的注意力。孩子学习时要尽可能地保持安静，少给孩子呈现与学习无关的刺激。在孩子做作业时，家长应拉上屋子的窗帘，不可开电视或收音机，以免打扰孩子。在孩子学习时，家长不要时不时地去看孩子。

14、给孩子适当的奖励。比如，当孩子按时完成了作业，家长不但要从言语上加以表扬，还可以辅助一些别的奖励。同时，还可以为孩子设定一个假想的竞争对手，提醒他“谁每天晚上只需花一个小时就能完成作业，还有时间看动画片什么的”。

15、帮孩子创造成就感：成功的喜悦感可以鼓励孩子再接再厉，当孩子顺利达到家长的要求时，可以奖励一个小红花。在集满脸10朵小红花之后，就可以给孩子买一本他喜欢的书或是一件玩具，让孩子在成就感中不断提高自己的能力。

16、将工作合理分割：孩子的稳定度不如成人，如果要求孩子一次性解决需要长时间专心才能够做好的事，当然很难收到效果。这时不妨先仔细观察一下，看孩子专注的时间按能够持续多久，然后把工作量做合理分割。如此一来，对孩子的要求一开始就落在了合理的范围内，然后再协助孩子逐渐拉长工作时间。

17、提高孩子的抗干扰能力。培养孩子的抗干扰能力，尤其是情绪带来的干扰（如内心骚动、内心忧虑、心理压力、学习恐惧、特别兴奋、生气愤怒、哀伤悲恸等，都会严重影响注意力的集中）。提高抗干扰能力，能使孩子适应各种环境，不管在何时何地、客观条件如何不如意，都能很快将注意力集中到想做的事情上。

18、当你不得不训斥孩子的时候，你不能简单、粗暴地骂他一顿完事，而是要注意方法。同时，还要告诉他什么是正确的，应该怎么去做。一般来说，注意力不集中的孩子遇事不愿意多加思考，因此当他犯错误的时候，你就要乘机给他提供一些进行思考的机会，并提出更好的解决问题的方法。

19、注意说话的语气与指令：家长一旦着急起来，在很多时候都会出现不耐烦的语气。另外，如果家长所说的话不是很清楚，也会让孩子感觉无法理解。因此，在与幼儿对话时应使用温柔的语调，重复、清晰的叙述指令，亲身示范给孩子看。例如先带孩子看时钟到了极点，然后提示孩子应该做什么事，最后带领孩子一起去完成那些事。

20、你必须明白，孩子的行动都不是故意的，不要经常把自己的孩子同其他的孩子进行比较。随着孩子年龄的增长，注意力不集中的问题自然会有很大的好转。因此，做父母的要对孩子抱有积极的期望，要根据事情发生的具体情况，沉着、冷静、富有智慧地加以应对和解决。

21、教孩子控制自己的行为

家长应当认识到，孩子的注意力不集中，是一种心理因素，完全可以通过培养和训练提高的。不要把它当作孩子性格上和意志上的缺陷，批评和责怪孩子。家长要教育孩子如何集中自己的注意力，比如：上课如何注意听讲，怎样注意观察事物，如何排除干扰等等。让孩子控制自己的行为，把注意力集中到应该注意的地方。

22、选择适当的学习书籍

家长可以给年幼的孩子买一些内容活泼、字迹醒目的书。让他们尽量去读懂书中的内容，培养孩子读文字书的能力，逐步加长他们读书的时间。对注意力不集中的孩子，要尽量让他们少看连环画、卡通一类的书。

23、培养孩子的运动能力

运动能促进人的体能，增强人的协调性和专注性，尤其是乒乓球、羽毛球、篮球等项目。对于发育不够好的孩子，要根据孩子的情况，适当辅以治疗，注意营养，提高孩子的身体机能。

24、进行注意力的训练

提高注意力的训练，可以从加强孩子的观察能力入手，让他们较长时间集中精力进行观察，同时要利用一切机会，提高孩子的注意力。一些能够帮助静心，需要有耐心，需要集中精力的需要认真观察的文娱活动与游戏都可以用来锻炼和提高孩子的注意力。家长可以让孩子去学习某种乐器，制作航模、船模、车模，或者学画画、练字等等。通过这些活动，使孩子集中注意力的时间由短逐渐加长，做到能够长时间集中精力。

25、学会给孩子“戴高帽”，即表扬、鼓励孩子，从积极的方面去评价孩子，努力找到孩子身上的闪光点。当孩子在某一时刻在专心学习的时候，就要立刻给以表扬，给他贴上“爱学习，非常专心”的标签，这样当他面临学习任务时，他自然就会以他自身标签的形态——爱学习、非常专心来表现自己。

26、通过游戏培养孩子的专注力。明代著名哲学家、教育家琮仁曾经说过：大抵童子之情，乐嬉戏而惮拘检，如草木之始萌芽，舒畅之则条达，摧挠之则衰痿。今教童子，必使其趋向鼓舞，中心喜悦，则其进自不能已。这段话充分说明游戏在教育儿童过程中的作用，儿童一向对游戏最感兴趣，也玩得最致志，所以说游戏也能训练孩子高度集中自己的注意力。

27、注意饮食、睡眠。平时控制一下孩子的饮食，少吃糖、罐头饮料、方便面等，不食胡椒、辣椒等刺激性强的食物，适量吃些苹果、梨子、葡萄等，多吃深绿色的蔬菜、海鲜、大豆、瘦肉、南瓜、花生等。注意睡眠适中，一般7岁儿童平均每日需要11小时，10岁儿童每日需要10个小时，到了12岁就可以与成人差不多的每日睡9-10个小时，这些都有助于大脑对注意的调控能力。

28、给他尽量多的爱。让他感到你是爱他的，愿意帮他的，他会有安全感，能够听你的话去完成任务。不要让他怕你，怕也不会使注意力集中。

29、家长陪孩子读书不可提倡。事实上，正如一位权威人士所说：“有的孩子学习拖拉是因为没有养成良好的学习习惯，更多的则是由于父母过分关注他们做作业，甚至包办代笔。”大多数儿童教育专家都不赞成家长陪孩子读书，因为家长总会情不自禁地敦促孩子不要这样做，而要那样做。天鹅之路原创,这些时断时续的语言刺激，更易于分散孩子的注意力。同时，也会让孩子对家长产生强烈的依赖性。

30、适时解除孩子内心的忧虑。当孩子心理压力比较重的时候，孩子的注意力就无法集中。许多孩子害怕考试，尤其是害怕一些被家长们告诫为“将决定一生命运”的考试。为此，孩子们经常心猿意马，甚至胡思乱想。背负着沉重的心理负担，孩子们自然就无法专心学习。因此，但凡优秀的家长，都是孩子称职的心理安慰师。

31、让孩子了解坚持的重要性：在事情刚刚开始或者进行到一半的时候，如果孩子开始抱怨“我不喜欢做这件事”，那么家长可以告诉他，并不是他不喜欢，而是他不够专业。当孩子开始某项学习课程后，家长也可以告诉孩子，倘若不继续下去就会有什么样的后果，把最后的 决定权留给孩子，让孩子了解到坚持的重要性。

32、身教不可少：家长的以身作则非常重要。要让孩子安心学习，家长首先自己安下心来，可以读读书，看看报，做一些不出声，不惹孩子发生兴趣的事。为孩子创造一个安静、学习气氛良好的空间，远比坐在孩子身边加以监督有效得多。在孩子学习时，不要过度关心地叨唠，问这问那，更不要在孩子学习的房间接待客人，干扰孩子，使他无法集中注意力。

33、善用有效辅助品：当家长明确得知孩子喜欢某项物品之后，就可以利用这些物品来加强孩子的专注力。比如孩子喜欢有卡通图案的拼图，那么家长就可以使用拼图让孩子先稳定下来，然后再慢慢增加拼图的片数，以延长孩子专注的时间。或者使用沙漏计时，如果单纯跟孩子描述3分钟有多久，孩子可能觉得好抽象，那么可以使用沙漏做说明，滴完一次就表示3分钟时间到了。这样一方面能吸引孩子对时间的注意力，另一方面家长也可以更方便地进行观察。如果沙漏滴完了，孩子却仍然在继续做原来的事，那就明确表示孩子有进步了。

34、加强体育锻炼，提高反应力。现在的孩子很多都缺乏体育锻炼，而注意力不集中和发育有关。体育锻炼不仅提高身体素质，更重要的是有利于孩子各项能力的培养的。因为在大运动中，孩子的各部肌肉、神经和感官都要相互配合，才能完成想要做的动作，也就是协调能力和平衡能力要好。如孩子跳绳时，眼要看，手要摇绳，脚要准备什么时候跳起来，这些的配合都要经过大脑的指挥才行。精细动作比如在折纸时，孩子的眼睛和手都要配合起来，才能折好纸。这就叫“感觉统合”。

感觉统合协调的人，大脑的指挥能力很强，控制各部肌肉、神经的能力很强。这样的孩

子不论在运动时，还是在长时间静止时，都是有极强的自控力。而“感觉统合失调”的孩子，他的大脑的指挥能力和控制能力就很差。除了做事和运动时显得笨手笨脚外，就是在坐着时，也难于长时间地坚持，他会感觉到腰酸背疼，全身难受，只有动来动去才觉得能够舒服一些。而在这个过程中，他的精神有很大部分去注意自己的难受，而不能去参与该做的事情当中，也就是注意力不集中。

35、提高孩子的极限能力。每个孩子注意力各有不同，测量孩子的注意力可以用一个极限能力的概念来衡量。也就是专心做某件事情的最长时间。家长可以通过幼儿在一段时间内专心做一件事，如绘画、练琴、练书法等，不断提高孩子极限能力。也许孩子一开始只能坚持十分钟，那么，提高到十一分钟就是我们第二天的目标。这个过程中有一定的强制性，通过这种强化训练，孩子的注意力会迅速提高。训练最好有固定的时间和固定的地点，以便形成一种心理活动的定向。一些孩子在刚开始学习某样东西的时候，由于有兴趣，就会比较专著，可学着学着，兴趣下降，注意力也就下降。这时候，我们不要轻易改变孩子每天的持续时间，可以让孩子在可以接受的某个固定长的时间下，坚持一段时间。很多情况下，家长以孩子吵闹或没有兴趣为由，随意减少孩子的学习时间，这不利于孩子注意力的提高。

36、要培养孩子的兴趣。有了浓厚的兴趣，才能在大脑皮层形成兴奋中心，使注意力高度集中。兴趣和成才关系密切，大量事实都充分地证实了这一点。孩子喜欢的事情、从未见过、听过的事物，都能以独特的魅力吸引孩子的注意。兴趣是观察、专心的动力，给孩子一定的目的和任务，因为儿童喜欢东瞧西望，目的性不强，抓不住要领，因而得不到收获。因此，家长应有意向孩子提出一些要求和目的，比如，玩游戏的时候，要进多少关；观察事物时，引导孩子抓住本质，从浅入深。不要一会儿叫做这事，一会儿又叫做那事。家长不要整天把孩子关在房间里学习，要鼓励他们从事各种活动，让他们在活动中发觉和发展自己的能力及兴趣，并借以培养自己的注意力。如果是因为老师所讲得课都听懂了，那么，我们不妨让孩子学习一些其它东西，也可以让孩子超前学一些东西。这个时候，家长要切忌对孩子的过度要求。比如，每次都要接近100分，或者不允许偶尔有成绩落后的时候。因为孩子没有达到要求，就对孩子严加指责，这只能让孩子丧失对学习的兴趣。

37、要明确做事的目标。心理学家指出，动机在学习中是很关键的一个因素，如果学习缺少良好的学习动机，可能造成在学习过程中难以具有高度集中的注意力和稳定愉快的情绪，这就给完成学习任务带来一定的困难。古今中外凡有成就的人，大多对自己所从事的事业专心致志，甚至到了痴迷的程度。比尔?盖茨童年曾痴迷计算机，数学家陈景润童年痴迷看书、做题，昆虫学家法布尔在童年观察昆虫习性，从早到晚伏在大石头旁看蚂蚁搬家。正是这种长久的专注，才使他们有了日后的成功。

为此，我们不能为了注意力集中而集中，应该更多地关心孩子学习的兴趣，孩子对目标的达成，而不是是否精力集中。如果孩子达成了目标，对孩子上课不听讲、做小动作的行为应该给予宽容。需要特别指出的是，在目标的制定上需要合理。孩子考了90分，没有考100分，就说孩子注意力不集中，这就属于过度的要求，不恰当的联想。因此对孩子的严厉要求，反而可能导致副作用。

38、要从生活习惯方面，培养孩子良好的行为习惯。一切从对小事的处理开始。比如，做事前先确立明确的目标，鲁迅曾告诫：“与其每天想一百件事，不如每天做一件事。”每天要养成执行计划的习惯，不能做事做一半；

（1）同一时间内只做一件事，在学习中停止无关的活动，不要一边做作业一边吃零食、一边看电视；

（2）要求具体、认真，如擦桌子、椅子腿等旮旯处，可以训练孩子的注意力、细致和

耐心

（3）要求孩子准时就寝、起床；

（4）按时饮食，15分钟饭吃完，不吃完，饭收走，到了吃饭的时间如果不吃饭，家长应停止“供给”吃饭中间的全部零食；

（5）玩具用过就还原；

（6）改进读书方法，限时、限量，促进视觉及大脑高速运转。

（7）做事要认真做好，否则重来；

要注重品质形成中具有本质意义的举足轻重的“小事 ”，关键在于“及时”、“彻底”。天鹅之路原创

39、培养阅读能力。读书的目的就是理解书的精神实质，记住书的主要内容，要做到这些，就必须集中注意力，特别是在深入思考书中所讲内容的深刻含义时，必须聚精会神，高度集中注意力。所以说在阅读过程中集中注意力是理解和记忆的前提条件。那种随意乱翻，心不在焉的读书是没有什么收获的。

阅读教材或有关参考资料，精读其它书籍时，要想获得好的学习效果，就必须集中注意力，而且把读书与训练注意力结合起来。许多著名的学者都很注意这方面的自我训练。如有的人在读书时，就经常在一些重要内容旁边写上注意，特别注意等。也有的用划符号或用“！”“？”以及“☆”作记号以引起注意。

40、限制孩子们的玩具。至于孩子们到底应该拥有多少件玩具，专家们的意见还不统一，但许多人认为对学龄前儿童来说，两打（24件）就足够了。但这其中不包括图书。研究发现，阅读对提高儿童的认知能力和自信心有很大帮助，与此相反，电脑和电子游戏会对孩子造成不良影响，因为它们剥夺了他们的创造力和想象力，而这些正是孩子们最宝贵的天性。

41、丰富孩子的生活。学习是脑力劳动，要消耗大量的脑内氧气，若望子成龙心切，整天强迫孩子长时间从事单调的学习活动，必然造成孩子大脑疲劳而精神分散。因此，合理制定孩子的作息时间，让孩子明确什么时候可以尽情地玩，什么时候必须专心完成学习任务，养成劳逸结合的好习惯。

42、利用游戏训练孩子的专注力

孩子注意力不集中，易分心，是很多孩子具有的特点。年龄越小，控制注意力的时间越短，即使是小学一年级的学生一次集中注意力时间至多15分钟。这是由于孩子的神经系统发育还不够完善，注意力不集中这种情况将随着年龄的增长渐渐好转。因此，对于注意力不易集中的孩子，可进行一定的具体训练，以提高注意力，适应课堂生活。现举其具体操作方法以作参考：

（1）玩扑克游戏，可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。

取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2、黑桃3、方块5，选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。

（2）买一些智力训练的书，每天坚持做练习。

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

（3）玩“开火车”游戏。

这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，儿子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。 这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛有利于儿童教育，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。

（4）玩乒乓球干扰注意游戏。

本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散注意力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中。让孩子把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。家长在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说“掉了！掉了！”孩子为了不输，又不得不保持镇定和注意力集中，继续完成游戏。此外还有类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。

当然，培养儿童专注力的方法有很多，其具体实施方法也不尽相同。家长可根据孩子专注力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。

43、大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，孩子的注意力能逐步南昌市，理解能力也会增强。

44、做些醒脑体操。如轻轻拍自己的后脑勺；用手捂耳朵，一按一放短促地、低强度地震动耳膜；把嘴张大再合上；或扭脖子，前后左右旋转，低头仰头，左右倾等等。

45、在嘈杂的环境中，练习阅读，可用铅笔或用手指，指着书上内容，一行一行往下读。

46、练习静坐。腿放平，身子坐正，眼睛盯住前方的某一中点，头脑想象前方有一个物体或思考某一问题。如此反复训练。

注意力按照人的年龄发展也不同,

3岁的孩子其有意注意在3-5分钟,

4岁的孩子其有意注意在10分钟,其发展速度很快

5-6岁孩子其有意注意在10-15分钟,

7-8岁孩子其有意注意在15-20分钟,

9-10岁的孩子其有意注意在20-25分钟,

11-12岁孩子其有意注意在25-30分钟,

具体情况具体对待，根据家庭、孩子的情况因材施教，才是最适合的教育，盲目照搬，谨仿“误诊”。

关于"专心听讲"好习惯训练

上学期，我们班进行了 “学会专心听讲”好习惯养成的强化训练。为什么会选择“学会倾听”这方面的内容？

这源于我刚教这届一年级时的困境。记得那时，我刚带完一届毕业班。六年级与一年级学生的落差太大了。对六年级的学生，我提要求一般只说一遍，可对一年级的学生，我常常把同样的要求说了2遍以后，还有同学双眼茫然地望着我，不知所措；教六年级时是担心课堂不够活跃，想尽办法激励他们发言，教一年级是课堂太闹，要不断地组织教学，口令、拍手、小红花、夸张的表情什么都得用上，怎一个“累”字了得。于是，我感到了极端的不适应，极度地茫然。正好，此时*校长找到我，问我有没有兴趣参加“校本课程课题研究组”？尽管我当时还没完全弄清这个小组的任务。但*校长的一句话打动了我，“你如果在教学中和班级管理中遇到了什么困难，我们课题组的专家和老师可以帮你一起共同解决。这样总比一个人的力量强吧！”于是我欣然应允参加课题组，并选择了“学会听讲”这一习惯训练。

课前调查——精心设计

在课程开发的过程中我发现，“专心听讲”习惯的养成有别于“每天在固定的时间做固定的事情，例如：每天早晚刷牙、每天清早背单词等”之类的习惯，每天刷牙这类的习惯一般在持续训练30天之内就可以养成，但上课听讲习惯的训练要复杂得多。首先，儿童在课堂上的表现，与老师的教学手段有关，与儿童自身的兴趣倾向甚至性格倾向有关。同样是6岁的孩子，孩子们有意注意方面的差异却很大。以本班为例，有的孩子可以持续保持20多分钟的专注，而有的孩子却只能保持2～3分钟。另外，儿童心理学研究表明，4～6岁的儿童的有意注意只能保持5～10分钟。孩子们在课堂上注意力分散，出现“玩东西”、“讲小话”、“打野”等行为实质上是一种正常的生理反应。但如果养成不良的听课习惯将严重影响学生学业的发展，甚至终身素养的形成，还会干扰班级的课堂教学活动。因此，认识儿童“注意”发展的规律，根据规律进行专心听讲习惯的训练，对于提高学生的学习效率，养成良好的学习习惯有着重要的意义。

为什么学生在听讲方面的表现会有如此大的差异？怎样提高孩子们上课听讲的质量？怎样的训练方式是孩子们乐意接受的？我想这里面一定是有章可循的。

要改变学生的行为必须先走进他们的内心，仅靠批评、处罚、甚至是发脾气绝对不行，那样只能治标不能治本。我认为，只有了解学生的真实想法后才能找到解决问题的钥匙。我开始找平时上课专心听讲有困难的学生心平气和地谈话。在我和他们谈话时不带有任何情绪地讨论事件的过程，尽量让孩子有安全感，引导他们说出真实的想法，而不是迫于老师的压力编出一些违心的话。我很欣慰地听到了这样一些答案：

学生A说：“因为我妈妈昨天打了我的。我就想反正已经挨打了，再管着自己也划不来，就没有管自己，想玩就玩，想说话就说话。”

学生B说：“我上课玩的时候，总会拉着周围的同学一起玩。因为就像一个人要掉进鳄鱼池的时候，总会找人陪着他一起掉进去一样。”还说，“我就像一块破玻璃，是上面很脏的没有亮光的那种，但是家长和老师喜欢的都是漂亮的彩色玻璃。我就想反正我是破玻璃，挨批评

也是应该的。”

学生C说：“我当时的想法和老师说的不一样，为什么不能说出来呢？你们这样不让我说，上课就不好玩了。”

更多的同学告诉我，上课的时候不听讲，是因为更有趣的东西吸引了他们的注意力。

面对孩子们的心声，我愕然了，没想到小小年纪的他们，内心竟如此丰富。也许每一个简单的行为背后都会有一个复杂的故事和一颗丰富的心灵。于是，在整个课程开发实验的过程中，我都持续着这样的观察和倾听，的确收获不小。

初步了解问题的症结，我开始通过开班会、晨会等形式，引导孩子们明确，为什么我们上课必须做到认真听讲？孩子们渐渐明白上课专心听讲是很重要的学习习惯，归纳有三点：第一，对自身的发展很重要；第二，是尊重他人的需要；第三，是创建良好班集体的需要。

但是让孩子们明白道理比较简单，关键是在实际的生活中能真正做到才最难。我们在学生明白道理又犯错时，往往称为“知错犯错”或“口是心非”、“两面派”等等。实际上在大多数时候，我们是冤枉他们了。因为小学阶段，孩子的无意注意是占主要地位的，这是他们的年龄特点决定的，是规律，和这种规律对抗，往往会造成教育的失败。那么是不是我们就束手无策、无能为力了呢？不是的，儿童还有一个天性就是喜欢游戏。其实不仅是儿童，成年人也是喜欢游戏的。开心网的种菜、魔兽等游戏的风靡就是例证。我觉得我们的教育应该好好向一些“网络游戏”学习，根据孩子们的需求借用游戏中的一些方法。我有一个大胆的设想，希望有一天，孩子们能像迷恋网游一样迷恋学校教育，让每一位同学都能在学校找得到归宿感，让学校成为孩子们的精神家园！

课后训练——持之以恒

本班上了以“专心听讲”为题的校本课后，我把专心听讲甲等的评价标准张贴在教室里，便于老师对照标准进行考评，也便于学生对照标准进行自我约束。凡是专心听讲被评为甲等的同学，任课老师就会发一张写有“你真会听” 的鼓励卡，并在“专心听讲教师评价卡”上作出记载。积满30张鼓励卡的同学就可以换一张“专心听好习惯初级合格证”，再积满30张鼓励卡的同学就可以换一张“专心听好习惯中级合格证”，以此类推，分别还有“高级合格证”和“特级合格证”。在这一评价中，我借鉴了网络游戏中的奖励办法，做到：第一，及时鼓励，只要表现出色，马上给你肯定，累积了一定的“鼓励卡”数，立刻提升等级，这样很容易让学生有成就感；第二，划分级别，让学生不断追求更高的目标。这些方法在校本课程开发实验中的运用，收到了较好的效果。

课程训练过程中同学们的变化令人惊讶。例如：B同学以前听课时，很难集中注意力，总喜欢玩东西或找同学说话，有时甚至会和同学打闹。常常需要老师停下课提醒他注意听讲。训练的第一周，他一张“鼓励卡”也没得到，还被画了几个哭脸。我找他谈话时，他显得很沮丧，表示自己很想得到“鼓励卡”和“专心听合格证”，但就是到了课堂上管不住自己。

我安慰他：“你是一位很有上进心的孩子，虽然现在还没有鼓励卡，但是你觉得自己以后能得到‘鼓励卡’和‘专心听合格证’吗？”

孩子不安地望着我摇摇头：“不知道。”

“那老师现在帮助你，让我们一步一步地来实现目标好吗？”我说。

孩子兴奋地说：“那好呀！那好呀！”

“下个星期当你上课开小差的时候，只要做到有意识地提醒自己，纠正自己的行为，不用老师来提醒你。我们就给你发一张鼓励卡。你看怎么样？能挑战一下自己吗？”

孩子点点头。

与孩子谈话以后，我又分别和科任老师交流，请老师们特别留意他的行为，看看有没有变化。只要他有一点儿进步就马上发鼓励卡。

第二周，他得了3张鼓励卡。据孩子的家长反映，得到鼓励卡后他显得十分兴奋。说话也比以前自信了一些。七周以后他拿到了“初级合格证”。虽然在整个训练的过程中，他的表现也是反反复复、起伏不定。但总的来说进步是十分明显的，到学期结束时，他在课堂上几乎能不影响老师和同学，有时还能举手发言，参与学习活动。

自我成长——乐在其中

我自身参加了校本课程开发试验后，也觉得收获不小。在实验的过程中，我常常会想到“庖丁解牛”这个词。庖丁说：“技术高明的厨工每年换一把刀，是因为他们用刀子去割肉。技术一般的厨工每月换一把刀，是因为他们用刀子去砍骨头。现在我这把刀已用了十九年了，宰牛数千头，而刀口却象刚从磨刀石上磨出来的一样。”

每次我对学生发脾气的时候，我就觉得自己就像一位技术一般的厨工一样，在用刀子砍骨头，没有找到教育学生的规律，而是在用蛮力，学生痛苦，我自己也累。如果我找到了适合学生的方法，那么我就一定会像庖丁一样轻松自如。可是找到规律又谈何容易呀！谁不愿意按规律办事呢？但规律在哪里？怎样才能找到呢？这些问题让我寝食难安。

校本课程开发的过程中，通过不断学习、思考和实践，我渐渐领悟了一些对学生进行“专心听讲”训练的规律，提高了认识，归纳为如下几点：

1.善学，更贵在实践

儿童是天生的学习者。儿童阶段是认识新事物最敏感的时期，这种学习能力是天生的。我们在和学生接触时常常会觉得，我不教的他都会；我教的他都不会，也就是只要是他们感兴趣的事，常常可以无师自通。作为教育者如果对新生事物不敏感就很容易在学生面前落伍。实际上，很多我们眼里的“差生”，在他们眼里老师还是“傻瓜”呢！所以，我致胜的法宝之一就是要比他们学得更快。

在校本课程实验的过程中，我学习了很多关于“专心听”方面的文章，用理念指导实践，摸

索出一些可操作的方法，马上应用，然后边运用边完善，不断改进。我特别注重向自己的同伴借鉴一些好的方法。比如：我这次用的“专心听好习惯合格证”，就是借鉴、改进了我校*老师用过的“钢笔字通行证”。在开展活动的过程中，我还努力向学生喜欢的事物学习，如：“魔兽”游戏中的公会制度、职业设定、竞技场、交流与合作等。

2. 从学生实际出发，运用多种形式开展活动

有一次，我问一位喜欢玩网络游戏的孩子，为什么魔兽游戏会如此风靡？他告诉我，“因为“魔兽”不像其它游戏那样，设置的很多内容只是为了赚钱，他是真正为玩家开发的游戏。”这句话人令我茅塞顿开。我常会不断地拷问自己：我有没有设身处地的为学生着想？我要求学生做的事情到底是他们乐意做的么？“真正为学生着想” 一直是我遵循的原则。

3. 正确对待学生养成习惯过程中的反复

有一种说法是，“当学生犯错的时候，往往也是老师犯错的时候。”我很赞同。因为学生的错误会激怒老师，导致行为的偏差。只有真正学会控制好自己的情绪，才是教育智慧的开始，智慧的头脑一定是冷静的。

在训练的过程中，学生们的坏习惯时常会有反复，我努力克制自己的情绪，循循善诱，和孩子们斗智斗勇，在任课老师、家长的共同努力下，学生们的“专心听”的习惯逐渐形成，班上安静思考的孩子渐渐多了起来，躁动不安的孩子慢慢减少，我感受到了前所未有的快乐。

"专心听讲"我想不只是家长也是老师都很头疼的一个问题，因为孩子在学校是大班授课制，老师没有精力去照顾到每一个学生，学生就要靠自觉了。

其实，孩子上课不注意听讲，除部分真正患有“多动症”外，相当多的是由于缺少一种重要的学习能力——听讲能力(也叫听知觉能力)。听讲，是人们获取信息的重要途径，听讲能力的高低是影响孩子能否聚精会神听讲的重要因素。人的听知觉能力包括分辨能力、记忆能力、理解能力、编序能力和听说结合能力。如果你的孩子上课总走神，听讲能力差，那么可以尝试着按以下方法训练孩子的听讲能力。

1、训练孩子的辨别能力。听觉的辨别能力是指接受和辨别各种声音的能力。小孩子听觉分辨能力的低下会造成对相差不大的声音产生混淆，进而影响听课的效果。家长可以经常让孩子分辨声音的高低、大小、强弱、音色、声源的方向等，以此来增强孩子的听觉分辨能力。

2、训练孩子的理解能力。听觉的理解能力是指孩子能辨别声音和了解说话的能力。家长要多与孩子交谈，多让孩子接触各种声音，多充实与孩子生活相关的词汇。比如，口头布置任务让孩子完成；对成语故事做判断并回答问题等。

3、训练孩子的听觉记忆能力。听觉的记忆能力是指孩子能保持并复述所听到的各种信息的能力，通过听觉记忆能力的训练，不但可以加强孩子听觉的记忆力和听知觉的广度，减少孩子对较长的听觉信息无法记全等情况的发生，而且还可以促进孩子进行新老知识的联系，产生联想，加强对所学知识的理解力。家长可以选择一些孩子感兴趣的、难度不同的语句，叫孩子认真地听并让孩子模仿表述出来，以此来提高孩子的听觉记忆能力。

4、训练孩子的编序能力。听觉编序能力是指孩子能将过去听觉所获取的资料以正确而又详

细的先后顺序回忆出来，以及将所获取的听觉信息加以组织使之有意义的能力。它对孩子将所学知识有系统地保留下来是非常有益的。通过让孩子听故事并复述出来、顺背倒背数字等可以提高这方面的能力。

5、训练孩子的听说结合能力。在现实生活当中，听和说总是密不可分的，不会听讲的孩子，说话时总是语无伦次的。听与说的结合涉及到孩子对词汇的联想、推理、分析和判断能力。家长可以通过训练孩子学说同义词、反义词，听音乐进行联想，将句子补充完整，听故事，自编故事的结局的形式来训练孩子的听说结合能力。