体育锻炼对智力的影响

　　摘要：体育锻炼能增强体质，增进身心健康，又是发展智力的重要手段。本文将从心理与生理两个维度，分析和探讨体育锻炼活动对智力发展的影响。认为体锻炼对智力的影响主要从提升感知能力、注意能力、观察能、记忆能力、想象能力、思维能力和改善大脑功能等来表现。 　　关键词：体育活动；智力；影响 　　中图分类号：G633文献标识码：A文章编号：1006-026X（2012）02-0000-01 　　 　　前言 　　智力是一种多层次、多维结构的，发展变化的、立体的动态系统，它属于认识范畴的脑力劳动，人的各种心理活动能力如观察力、记忆力、思维力、想象力等均是智力的组成部分，它们总是相互联系地综合地表现出来。体育运动中人们必须快速、准确地观察、判断，并做出一系列的复杂工作，肌肉活动产生的生物电对大脑皮层细胞刺激越强，所动员的神经细胞就愈多，因此提高了大脑皮层细胞的工作能力和灵活性，有助于记忆力和思考能力的提高。 　　2研究方法 　　2.1理论分析法 　　通过对相关文献资料的整理与本文有关的现象、事实以及某些理论性问题的前因后果进行分析推理和判断。 　　2.2文献资料法 　　通过对中国期刊网，中国体育学术网和有关著作进行查阅，了解了大量有关体育锻炼和智力的教材和科技文献，以此作为研究的文献资料和理论依据。 　　3 研究结果与分析 　　3.1体育锻炼促进智力发展的心理学机制 　　体育锻炼的主要作用是增强人的体质，增进身心健康。从心理学角度看来，体育锻炼是智力发展的一种重要手段。 　　3.1.1体育锻炼促进感知和记忆能力的发展。 　　感知能力是智力的外在表现形式。心理测定材料证明，同场对抗项目的运动员因在比赛中随时都要观察全场的变化情况，因此运动员的视野范围就不断增大，深度视觉就能获得高度发展。可见感知能力是体育活动所需要的，又在体育锻炼中得到发展。心理学认为，感知能力是通过时间知觉、空间知觉、运动知觉来表现的。时间知觉是大脑对客体运动的一瞬间或持续性与顺序性的反映。在体育锻炼中需要发展时间知觉，借以判断动作速度。任何复杂的技术动作的操作都是以感受性的精确控制为基础的，感受各种知觉的敏锐、准确是掌握各种技术动作的重要心理基础空间知觉是人脑对客观事物的大小、形状、方位、深度和远近等空间特性的反映。准确明晰的空间知觉，对田径、球类、体操、武术、跳水等项目是重要的。实践证明，对事物空间知觉的敏锐性与是否有着大量运动经历的呈正相关。运动知觉是人脑对外界事物和人体自身运动状态的反映。 　　3.1.2 体育锻炼促进观察注意能力的发展 　　心理学上的指向性和集中性是注意的两个基本特征，在一些体育项目中也有充分的体现注意是产生各种心理过程时必不可少的心理属性。健美操的练习中，既要按规定在一定时间内跟随音乐完成每组练习动作，又要不断改变身体姿势和动作方向，同时还要兼顾动作的速度、路线、间隔等。要完成以上技能，联系者必须排除无关刺激的干扰，把注意力集中在当前活动需要的信息上。在进行体育活动时，首先要对体育项目的动作进行全面的观察，特别是对动作姿势、运动方法、节奏变化等，要由表及里，由特征到局部，再到全貌潜心观察，进而才能予以领会，模仿和演练。敏锐的观察力给技术的掌握提供了可靠的保证。经过长期体育锻炼，观察能力能够得以提高。 　　3.1.3 体育锻炼促进想象思维能力的发展 　　思维是人脑对客观现实概括的、间接的反映。只有通过思维进行分析、综合、判断，才能掌握事物的规律。体育活动的整个过程都离不开思维。因为一切动作技能的形成与运用都是在中枢神经系统的支配与调节下进行的，形象思维与逻辑思维的协同作用的过程是运动员掌握动作的结果。没有思维的行动只能是无意识的，机械的，被动的，技战术行动将失去针对性、目的性、预见性，也就不可能取得预期效果。思维能力是伴随着体育锻炼整个过程的，随着时间的推移，思维能力也就在不断的发展和提高。体育锻炼要求动作迅速、准确，要求整体有机协调，这就对参加者的感知能力、观察能力、注意能力、记忆能力、想象思维能力都提出了很高的要求，因而使得这些心理能力得到综合锻炼，而这些能力的组合正是智力的展现。 　　3.2 体育锻炼促进智力发展的生理学机制 　　现代体育的内容和形式正在不断发生变化。它的核心──身体活动在促进人体机能的生长发育、防止疾病和推迟生命衰老诸方面，具有无可替代的作用，因而能从肌体上保证智力发展所需要的能量支撑。在对智力有效影响上，体育锻炼可以提升大脑的反应能力。大脑是智力发展的物质基础，人类一切随意动作都必须在大脑皮质参与下方能实现。进行体育锻炼时，各种技术动作和变化莫测的战术配合产生生物电，通过感受器不断地对大脑皮层进行复合性的强化刺激，产生刺激效应，使大脑皮层的兴奋与抑制更加深刻，更加集中。从而提高大脑皮层细胞的强度、灵活性和分析综合能力，使整个大脑的功能得以增强。现代研究正在从智力结构、智力深度等方面挖掘体育锻炼的影响力。可以肯定的是，广博精深的知识是智力构成的基础要素，体育活动是一种开放的活动形式，人们从活动过程中获得的信息是多渠道、多方位、多层次的。体育锻炼过程中，大量的视觉、听觉、本体感觉等方面的信息有助于学习新的知识，积累经验，提升智能。当我们的知识结构需要向广度和深度扩展时，这些信息就成为进一步提高能力的基础，致使在知识、经验、技能积累的过程中，产生新的联想和独特的认知，在体育锻炼时不经意中做出一些超乎寻常的精湛动作和难度技术，使其“认知反映系统”得以开拓与发展。这正是体育活动对智力知识结构的一种升华与提高。 　　4结论 　　4.1、人体发展智力的器官机能的改善，有赖于体育活动，而体育锻炼可促进智力的发展，人的智力发展是建立在大脑物质基础上的在体育锻炼中进行着智慧的运动，促进着智力的发展。 　　4.2、体锻炼对智力的影响主要从提升感知能力、注意能力、观察能、记忆能力、想象能力、思维能力和改善大脑功能等来表现。 　　4.3、体育锻炼是智力发展的有效途径，是智力发展不可缺少的因素，体育锻炼对智力发展具有正向影响的重要作用。 　　 　　参考文献： 　　［1］马启伟等.体育心理学［M］.北京：高等教育出版社.1995,3 　　［2］沈会武.论体育对智力开发的作用［J］.白城师范学院学报,2003,6 　　［3］霍尔冬.浅谈人的体育运动对人体大脑智力的影响［J］.政法管理干部学院学报.2001,9 　　［4］马锋,郭永波.体育教学过程中的智力培养［J］.北京体育大学学报,2002,9 　　［5］石岩.定量运动负荷和个性特征对动觉准确性和动觉稳定性的影响［J］.心理学报,1996,7 　　［6］景观,孙伟庆.关于节奏健美操锻炼价值的研究［J］,北京联合大学学报,2001,2 　　［7］汤理君,李娟.关于体育与健康教学对智力发展的研究［J］.沈阳体育学院学报,2003,2