儿童感冒咳嗽食疗大全

儿童感冒咳嗽食疗大全

许多疾病都可能有咳嗽症状，如呼吸道感染、支气管扩张、肺炎、咽喉炎等，咳嗽对西医来讲仅仅是一个症状，治疗上主要采用消炎、止咳。而中医认为，咳嗽虽然是肺脏疾病的主要症状之一，但自古就有“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”之说，指出咳嗽不仅为肺脏疾病的表现，其它器官有病累及肺时，也可发出咳嗽。咳嗽发生的原因，有外感咳嗽和内伤咳嗽两大类。外感咳嗽多因风、寒、热、燥等外邪侵袭所致，其特征是：发病急，病程短，常常并发感冒；内伤咳嗽则有脾虚、

肺虚、肾虚之别。其特征是病情缓，病程长，反复发作。 小儿咳嗽比大人反应严重，多数会咳嗽不止，父母看到孩子有点咳嗽就会去找医生、吃药、挂水。用药的结果是孩子的胃口差了，食欲不好，营养就跟不上，孩子的抵抗力就差，这样一来孩子更容易感冒、咳嗽，所以这类孩子就陷入恶性循环之中，孩子往往长得瘦小、面色焦黄，甚至会引发哮喘。所以当孩子有咳嗽症状时，父母要先观察其咳嗽，看有无并发症以及全身症状，再决定是否立刻就医。

一、

需要赶紧就医的咳嗽

1.孩子突然咳得很严重，并且呼吸困难，可能有异物堵住了气管。容易误吞的东西有花生、铅笔

套、药丸、纽扣、硬币等，这类情形非常危险，应及时去医院。

2.发高烧、咳嗽、喘鸣并伴有呼吸困难，需立即送医院紧急处理。

3.婴儿很容易患毛细支气管炎，这是肺炎的一种。患儿脸色不好，常发紫，或者呼吸增快、招肩

呼吸，加上吸气时胸壁下部凹陷，也应及时送医院救治。 二、

父母可以先观察，不急送医院的咳嗽

1.虽有咳嗽、发烧，但精神好，大多是感冒或扁桃体炎。

2.感冒、发烧和咳嗽后又一直咳嗽。

3.咳嗽、痰多，但不发热，精神好。

4.只发生在清晨的咳嗽。

5.紧张时或运动后的轻微咳嗽 以上5种咳嗽父母不必过于担心，可以通过食疗的方法缓解症状，治疗咳嗽。

因为咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同。在这里教家长一个简单的区分方法，就是观察孩子的舌苔。如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。 内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽，这时家长应注意给孩子吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的

食物，具体方法如下：

一、风寒咳嗽

1.生姜+红糖+大蒜 孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子

才肯喝。

2.蒸大蒜水

取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便

简单，孩子也愿意喝。

3.烤橘子

将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳

的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。

4.麻油姜末炒鸡蛋

将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。

5.梨+花椒+冰糖

梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但

有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。

以上是治疗风寒咳嗽的食疗方，家长在运用这些方法治病的同时，还应注意以下性寒凉的食物不能让孩子吃：绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、

苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。

二、风热咳嗽可以食疗

1.梨+冰糖+川贝 把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的

宝宝明显减少。

2.煮萝卜水

白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以

内的宝宝收到的效果更好。

3.还可以给宝宝吃下列食物：

①柿子：性大寒，能清热、化痰、止咳。但宝宝一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服。

②西瓜：性寒，能治一切热症。宝宝在夏天如患了风热咳嗽，可给他多吃西瓜。

③枇杷：性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃。

④荸荠：性寒，荸荠水能化痰、清热。取2~3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，

在火上烧5分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。 宝宝患风热咳嗽时，还可以给他吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜，这同样起到消内热、祛

火

、止咳的作用。辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、

荔枝、 核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。

三、内伤咳嗽 内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽。或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。

反复咳嗽的宝宝由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。因此父

母首先要调理宝宝的脾胃，提高宝宝的身体素质。具体食疗法如下： 1.风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽的宝宝服用。

2.山药粥

把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2~3次喂宝宝。山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。需要注意的是，山药煎

煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。

3.红枣+白果

此方适合2岁以上的宝宝食用。取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温、益气补气，健脾胃；白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了会导致宝宝

上火、气滞。

4.核桃+芝麻+红枣+蜂蜜

核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。此方最适合儿童服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能

增强宝宝的体质

入门---咳嗽

咳嗽真是小儿病里最难治的，难在可能引起咳嗽的原因太多，咳嗽种类多，就难找根，不根治，就难好，不快好，就影响更大，情况更复杂，还会引起严重的后果。治疗咳嗽，最重要的是找原因，找到原因，辩证施治。注意这里是"证"不是“症”所以不能仅根据咳嗽的现象就用止咳药，用

抗生素，这都是极为错误的，使用不当，这些甚至是毒药。

咳嗽与内脏的关系：

肺：气管和肺是一个系统，是身体直接和外界空气接触的前沿，所以容易受到外界侵扰，冷、热、燥、湿、毒、邪都可能直接侵犯，所以咳嗽有可能是外邪侵扰肺和气管造成；同时肺又是身体散发热气和水分的器官，从体内来的邪气，如湿、火、燥、邪也会侵扰。辨别内外、种类就可以治

疗。

《引用》肺为五脏六腑之华盖，主治节，外合皮毛，开窍于鼻，主宣发，以清肃下降为顺。肺为娇脏，畏寒热而恶痰浊。阴液不足，卫阳亦虚。卫气不固，则易感外邪。风热郁于肌表，腠理开合失司，则发热，微恶风寒，无汗或微汗。风热上受，窍道不利，则头痛，鼻塞。喉系肺属，热邪熏灼，则咽喉干燥。肺失清润，则声音嘶哑。肃降失职，则咳嗽。阴虚火旺，灼伤肺络，则痰中带血。阴虚火旺，内热薰灼，则见午后潮热，盗汗，颧红，口干等。内有阴虚外有风热袭表，

则见舌红少津，苔薄黄，脉浮细数或细数。

咳嗽症状在肺，但原因是外还是内？是内又是什么内脏造成，必须分辨清楚，然后治疗。影响肺的其他内脏——脾：脾是先天之本，脾是饮食的基础，是小儿身体里最累的器官，因为它直接接收各种食物，对的错的都要它承担。小儿脾胃稚嫩，往往是第一个出问题的，比如腹泻、便秘、上火、湿热。脾胃运化不足，食物积聚，犹如垃圾内部生热，产生湿热，湿热是非常危险的邪气，可能引发很多问题，如腹泻、湿疹、鹅口疮等。湿热上升反映到肺就是痰积在肺，导致咳嗽，这

种咳嗽，就需要先消积后止咳

肾——肾是水源，水为生命之源，身体缺水，能够提供给肺运化的净水就少，肺受水少就会干燥而咳，这种情况主要是病后恢复不当，伤津或体虚所致干咳。另外，肾虚有阴虚阳虚，总之造成

肾气不足，供水不足都会导致咳嗽。此时要先生津，后止咳。

心——心是火炉，是身体的供暖来源，如果火过大，就会燥热伤肺，咳嗽，所以要清心火后止咳。

如果火太小，身体运化不足，肺阴寒而咳嗽，要温补后止咳。

肝——肝是木材，为心这个火炉输送原料，如果肝送得太多，就会造成肝火犯肺，多是因为郁怒

所致，或邪热蕴结肝经，上升而伤肺。此时要先疏通肝火，而后止咳。

咳嗽大概分以下几种（如果没全，以后再补充）

风寒咳嗽：周身肌肉酸痛、畏寒怕冷、喉痛、吐白色痰，伴有头痛、流清涕及发烧等。（特点：

其色白）

风热咳嗽：发烧、口干、鼻塞、吐黄痰且吐痰不爽、喉痛。。（特点：其色红、黄） 燥火咳嗽：干咳、少痰、唇及咽喉干燥。（特点：其色红）

痰湿咳嗽：痰多黏稠，喉中呼噜作响，可能出现胸闷、呼吸急促等症状。（特点：其色黄、白） 积食咳嗽：和痰湿咳嗽类似，因脾胃消化不良影响肺部功能。

体虚咳嗽：咳嗽时发时止，面目苍白、两颧发红、提气不上或手足发烧，有时痰中带血或咯血。。

（特点：其色黑、白）

夜咳：可能是虫咳，是寄生虫进入呼吸道造成咳嗽；可能是过敏，灰尘、螨虫造成咳嗽；可能是

鼻涕或睡前喝水，有流入呼吸道；可能是阳虚。

夜里和早上咳嗽，可能是干燥，可能是阴虚，可能是盖被太热，可能是寒咳，这些可以用乌梅煮水放姜丝。 咳嗽有很多种，以上只是咳嗽初起时的明显特征，初期立刻治疗就会收到好效果，但拖延时间久，各种症状也会混合和转化，不能一概而论。一般儿童咳嗽主要根在脾胃，脾胃健康，运化得当，就不会产生湿热和虚弱，抵抗力强就不容易受风寒侵袭，脾胃不和，造成肺部升腾不利而产生各

种咳嗽。

围绕健脾润肺，下面是几个主要的食物。

1/白萝卜（这是被很多老观念冤枉的好食物）。白萝卜性平，对脾肺皆有好处。可以煮水，吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳；配合菊花、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、

麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用，其他时候

都可以用。

2/梨。润肺祛痰，但性寒伤脾，风寒、体虚慎用。

3/陈皮。用于理气调中、燥湿化痰。

是各种咳嗽中的重要调和剂。

4/甘草。镇咳、祛痰、清肺、解毒，有润喉升发作用，可以牵引各种药物产生最佳效果。

5/百合、莲子、银耳。这三者白色属金润肺，同时生津健脾，是治疗燥咳伤津咳嗽的好食物。

6/薏米，这本应该算在健脾的食物中，但因积食湿热造成的咳嗽中，薏米起健脾除湿的功效，

所以治疗咳嗽的时候也要用到。

7/山药，和薏米一样，因健脾功效显著，所以不能不列在此。

8/枸杞，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力，体虚咳嗽和因肾虚造成的燥火

咳嗽，阳虚寒咳中可以用。

9/乌梅，滋阴潜阳，用于伤津燥咳，阴虚燥咳，还可以用于积食咳嗽，特别是寄生虫造成的夜

咳。

10/杏仁，性微温，入肺，有苦泄降气、止咳平喘的功效。有南北杏之分，南杏甜药效很小，可

作一般滋润用，北杏苦可以入药，但有毒，少用。

祛痰药：

1/沐舒坦，西药，稀释痰液，以便排除，适合痰非常严重，粘稠无法吐出，甚至呼吸困难的情况，按体重计算用量，具体看说明书。

2/王氏保赤丸，个人认为配比非常好，儿科全科药，祛痰润肺有一定疗效，尤其气管炎、肺炎时

用作辅助用药，能大大缩短疗程。

3/小儿葫芦散，和王氏功能类似，更偏重祛痰，但不如王氏易吃。 统一说一下近来感冒咳嗽的问题：症状主要是咳嗽有痰，早晚多，流清鼻涕，打喷嚏后里面有黄

鼻涕．发烧或不发烧．食欲一般良好，舌苔不厚，大小便基本正常．

判断：冷热不均，毛孔闭塞，导致肺闭痰雍咳嗽．判断为外寒内热，西医为病毒感严重的，西医判断为支气管肺炎治疗方法：

药：同仁堂或达仁堂小而至宝丸，一般吃１－２天基本好，然后可以调养维护主要方法是打开汗腺，排除寒气．如果没有至宝丸，用其它含有紫苏的感冒药也可以，如果还没有，只有用姜水。

如果痰多难咳，加沐舒坦

食疗：白萝卜＋姜，多吃白萝卜．

停药判断：出汗后，不发烧，咳嗽较少，就可以停至宝丸和沐舒坦．

停药后食疗：山楂陈皮甘草水．直到咳嗽非常轻微，多喝热白开水就可以．

愈后调养：生津补气健脾，用百合瘦肉粥，放少量姜丝和盐．观察鼻涕，流鼻涕是最好的，说明肺的提升功能还好，能把寒气排出，如果咳嗽，不流鼻涕，要用沐舒坦和陈皮＼甘草水，帮助提升肺气，稀释撵痰。

中间观察：鼻涕变黄，喝白开水，多吃白萝卜就可以了．其他症状都好了，鼻涕长期不止，用黄

芪３小片，红枣５－１０枚煮水．喝一天就可以止，之后还要多喝热水

注意事项：整个过程一定不要用任何含有寒性成分或麻醉方式的止咳药，西药止咳一定不能用，注意呼吸新鲜空气，如果赶上下雨低温，赶紧出去呼吸冷空气，进屋立刻喝热水，鼻涕哗哗一流就好了．

痰多护理：拍痰、按摩肺经。吃沐舒坦，晚上多吃白萝卜。脖子上围丝巾保暖。晚上睡觉尽量侧

卧或趴着。注意背部和脚保暖。 预防：春夏之交，寒热不均，外邪萌生，病多难防，要注意，不能热，不能撑，经常喝菊花水，适当喝薏米山药粥。注意根据情况增减衣物，以后背不出汉为准，出汗立刻擦干不能见风 咳嗽变化

1：感冒久咳之后，脾胃功能渐差，转为积食咳嗽，表现为舌苔厚夜里睡觉

也咳嗽。用山楂陈皮甘草水，如果白天已经不咳，说明感冒咳嗽已经好了，可以用消积止咳口服

液

2：感冒久咳之后，伤浸伤阴，缺水，表现为鼻涕白粘、口红、脸颊红，虚汗盗汗，口渴，没有

精神。此时要多吃百合，百合、冬瓜瘦肉粥

3：感冒久咳之后，气血不足，容易贫血，便秘，此时，病后吃醒脾养儿或太子参，多吃黑色、

白色食品

4：感冒久咳之后，感冒发烧等症状都好，还是继续咳嗽,此时可以考虑是前面所说积食咳嗽，消

积止咳，也可以考虑是阴虚咳嗽，可以喝酸梅汤，帮助滋阴潜阳，同时多吃生津食品。

咳嗽治疗原则：

1/辨别寒热，在中医，咳嗽只是一个症状，并不是一种病，问题不仅仅在咳嗽的位置。因此辨别咳嗽原因非常重要。一般儿童主要可能是寒、热、积食。寒有白色的特征，嘴唇白、舌头白、面颊白、尿白、痰白、鼻涕清。热有火的颜色，嘴唇红、面颊红、尿黄、舌苔黄、尿黄、痰黄、鼻涕浓黄。积食有厚的表现，兼有火色，舌苔白、厚、痰白浓、面颊黄、嘴唇红。通常突发的热咳很少，之前必有其他原因，容易避免。而寒咳、积食咳，也很容易发展到热咳，所以治疗过程中要随时根据情况改变治疗方法，所以不要用长药。

2/避免错误的治疗,咳嗽是人体排除废物的反应，咳嗽开始最重要的是不能止咳，辨别情况，先去病根，否则废物积存，后果非常严重。止咳药有麻痹神经和上瘾的可能，切忌随便使用。

3/及时排除痰液，可以用拍痰的方法，小儿不会吐出，咽到肚子里就可以。必要时使用西药化痰。

4/注意环境空气清新，不要穿多捂多，保证正常散热。

甘草养胃去毒，针对胎毒腹泻、热性腹泻有效。中医给新生儿拭口就用甘草。甘草具有提升作用，生清降浊所以能治很多病，但也因为提升作用，能提高血压等，这个作用类似激素的原理，提升

过度就会不平衡，所以久用不好，全要根据情况。

咳嗽难治，预防最重要：

1/健脾仿积食

2/健肺仿外邪

3/运动提高抵抗力

4/湿度合适防燥、湿

5/衣被要少防内热 还是那句：要想小儿安，三分饥和寒。

这个方子适应于寒咳，我们用了两次，均有效，在孩子咳嗽初期擦应是最见效的，贵在妈妈要坚持几天，别擦一天两天见没效果就放弃。我们第一次是擦了两天，第三天就没有咳了，期间没吃

任何时药，第二次咳得重些，也连续擦了三天。

一，切三片生姜 二，放微波炉里转30到40秒钟。也可以炒热。

三，把热的姜片包进纱布

四，用包着纱布的姜片擦后背，注意妈妈先用手试一试温度，别烫着孩子不用太用力，轻轻的擦，后背的中间、两边都可以擦到，一到两分钟即可。如果孩子不配合，等他睡着了擦也可以，我就

是等儿子睡着了擦的。

五，姜片凉了之后，再热一次，重复上述步骤两到三次