健美对大学生的作用 (自动保存的)
健美对大学生的影响
健美是与人的形体密切相联的。它的美不仅体现在对称的造型、均衡的比例，流畅的线条，坚强的骨骼，匀称的四肢，弹性的肌肉，健康的肤色，还表现在充沛的精神、愉快的情绪，青春的活力。而大学时光是系统地接受体育教育的最后阶段，也是健身意识形成、健身能力培养的关键阶段。在大学体育课程中，进行健身健美对提高学生身体素质，强身健体，调节心理以及预防和治疗运动疾病有着重要作用。
健美对大学生的生理影响，不仅体现在发达肌肉，增长力量，改善形体上，还能改善中枢神经系统调节机能，增进健康，增强体质。
经常从事健美锻炼 ，能对心血管系统 、呼吸系统和消化系统等各内脏器官的功能产生良好的影响。通过对全身各部位肌肉的锻炼，能使得肌肉受到强烈的刺激，给予身体某些部位的生长发育以巨大的影响，促进骨骼的生长和肌肉的发展，使肌肉变得丰满结实发达，从而改善人的体形体态；通过健美训练还可以使细胞内蛋白质类含量增加，脂肪减少，中枢神经系统调节机能得到改善从而提高身体的代谢能力和对疾病的抵抗能力；还能提高呼吸深度，增加每次呼吸时的气体交换量。这既有利于呼吸肌的休息，又可提高呼吸系统的功能储备，从而保证在激烈运动时满足气体交换的需要，提高机能水平。
除此之外，健美对大学生心理的影响也不可小看。健美锻炼可以调节心理活动陶冶情操，缓解疲劳；提高人的审美品位；提升人的社会交际能力。
学习生活的压力，会使人产生紧迫感和压抑感，而运动则能缓解压力，放松心情。健美训练所带来的形体美、姿态美等的良好变化会使人变得精神抖擞、朝气蓬勃，充满自信。因而在工作和学习中就会精神振奋、精力充沛、注意集中、充满信心。健身活动是一个增进人与人接触的重要方式。健身活动可使人与人之问互相产生亲近感，使个体社会交往的需要得到满足，有利于形成和改善人际关系。
因此，无论从身体健康还是心理健康角度来讲，健美训练都能使当代大学生受益终生。因此开展高校健美课程让更多的大学生加人到健身健美锻炼者的行列并从中受益是十分必要的。