健康饮食快乐成长
健康饮食 快乐成长
(齐读)敬爱的老师,亲爱的同学们:
大家早上好!
今天我们国旗下讲话的题目是“健康饮食,快乐成长。”
(甲)“民以食为天”一句简单的熟语却告诉我们一个大道理:我们每天都要吃食物,它是我们赖以生存的基础。(乙) 也许,你为了迎合自己的口味,吃着各种各样的零食, 也许你为了节省时间,享受着各种方便快餐, 也许,你为了省事,随便安排着一日三餐。(甲 )常听有人说:“身体是革命的本钱”,没错,好身体对每个人来说是多么的重要,而食品则是身体养料的直接来源,食品中包含着身体所须的各种营养,食品质量的好坏直接关系到我们的身体健康。
(乙)“病从口入”的说法则告诉我们,不是所有的食物都可以安心享用,有些被我们青睐的并且披着美丽外衣的零食,则被饮食专家们称为“垃圾食品”,比如说:零食店里就有许多“垃圾食品”,每天早晨和放学的时候,都会有许多同学去买零食吃,而且每到课间必吃,甚至上课还偷偷地吃,既影响了校园卫生,又影响了听课效率,还会引起肠胃疾病,真是得不偿失啊!
(齐读)同学们,你们还记得吗?5月20日是“中国学生营养日”!中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去,促进学生营养宣传工作的制度化,决定将每年的5月20日定为“中国学
生营养日”。
所以我们向大家倡议:
(甲)一、不吃红灯食品:包括糖果、冰淇淋、含糖饮料、肥肉、油炸食品这些食物不仅对我们身体没有好处,反而会带来负面影响。
(乙)二、少吃黄灯食品:包括瘦肉、鱼虾、蛋类、豆类、奶类、粮谷类。这些食物是我们生活必不可少的,但要适量,如果毫无节制的吃,我们会变成小胖子的!
(甲)三、多吃绿灯食品:包括白菜、西红柿、芹菜、菠菜、豆芽、冬瓜、萝卜、薯类、水果、海带、蘑菇等,这些食物不但不会使我们长胖,还会提供给我们身体所不可缺少的维生素、矿物质,使我们更加健康快乐!
(齐读)亲爱的同学们,食品卫生直接影响着我们的健康,为了有一个强健的身体,我们一定要合理进食、不偏食、不挑食,不吃或少吃垃圾食品,合理饮食,营养搭配,促进身体生长发育,使我们健康、快乐地成长!以良好的精神面貌来迎接学习的挑战吧!