妇女之家教育内容
时间:2010年12月
培训教师:杨德军
培训主题:女教师职场减压培训
一、拥抱压力
法国作家雨果曾说过:“思想可以使天堂变成地狱,也可以使地狱变成天堂。”我们要认识到危机即是转机,遇到困难,产生压力,一方面可能是自己的能力不足,因此整个问题的处理过程,就成为增强自己能力、进步成长的重要机会;另外也可能是环境或他人的因素,则可以理性地沟通解决。如果无法解决,也可宽恕~切,尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。有人曾研究所谓乐观系数,认为如果一个人常保持正向乐观的心,处理问题时,他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此,正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪,也较能使问题导向正面的结果。
二、轻松回家
我们要主动管理自己的情绪,注重业余生活,不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间,与家人共享时光。交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式。选择适宜的运动,锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并形成习惯,逐渐体会它对你身心带来的裨益。
三、想哭就哭
有不少心理学家认为,哭一哭是有好处的。不过只宜轻声啜泣,不宜大号,同时想像痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。据俄罗斯
家庭心理医生纳杰达、舒尔曼的研究,眼泪是缓解精神负担最有效的“良方”。很可能就是因为这个原因,女人比男人少得因神经紧张而诱发的梗死和中风。
四、找人倾诉
平时要积极改善人际关系,特别是要加强与校领导、同事、学生的沟通交流,切记当压力过大时要寻求领导、同事的协助,不要试图一个人把所有压力都承担下来。在压力到来时,还可采取主动寻求心理援助,如与家人交谈、进行心理咨询、给亲朋好友写信等方式来积极应对。
五、肢解压力
请你把生活中的压力罗列出来,一、二、_二、四……一旦写出来以后,你就会惊奇地发现,只要你“各个击破”,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。
六、零食化压
吃零食的目的并不在于仅仅满足饥饿的需要,而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴部皮肤接触时,一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢,而产生一种慰藉,使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力;另一方面当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽时,可以使人对紧张和焦虑的注意得到转移,在大脑摄食中枢产生另外的兴奋灶,从而使紧张兴奋区得到抑制,最终使身心得到放松。
七、购物
女人最大的爱好是购物。平时想花钱买东西没有理由,心情不好正可以借这个引子到商场里“秋风扫落叶”。以前舍不得现在大方得很,以前不敢买现在无所顾忌,反正是心情不好,管它三七二十一,先买了再说。花了钱,购了物,不好的情绪已无踪影了。
八、保持微笑
每天微笑多一点,每天快乐就多一点,一件挺难的事儿,一个微笑,好像简单许多。微笑还可互相感染,者从微笑中也变得自信起来。
九、多与孩子亲近
面对孩子纯净的眼神、纯洁的心灵、快乐的身影和娇憨的神情,所有的不快与烦恼已不复存。如果能进一步得到家人的慰藉与鼓励,疲惫之心就会变得更舒坦、服贴。
十、淡忘压力
有些人总爱用过去做错的事和不愉快的事来烦恼自己。其实,不佳的心绪,只能靠自己去“平息”。最好的方法就是丢掉和忘却,过去的一切就让它过去吧!吸取教训,反思昨天,都是为了更好地把握住今天。要记住,每一个今天,都有一种新奇、一个追求,仿佛一条奔涌向前的欢快的小溪……
我们要养成生活在独立的今天之中的好习惯,把今天过好,只有今天是属于自己的实实在在的一天!” “如果你有担忧的问题就可以采用这样一个万能的公式:第一,可能发生的最坏事情是什么?第二,如果必须接受,那就接受它;第三,然后想办法改善最坏的情
况。”所以我们应努力把眼前该做的每一件小事情做好。注重做事的过程,不要盲目去想结果,过程做好了,结果就顺其自然好了。 让我们更加轻松愉快的学习,简言之,不能控制他人,但可以掌握自己;不能改变他人,但可以改变自己;改变不了环境,但可以改变态度;不能样样顺心,但可以事事尽力;不可以改变天气,但可以改变心情;不能改变生命的长度,但可以增加生命的宽度„„
时间: 2011年10月13日
培训教师:白云娥
培训内容:女教师礼仪培训
女教师的着装
女性的服装比男性更具个性特色,但是要注意自己教师的身份,自己的榜样作用、导向作用。在校园不要穿着得过分性感、过分艳丽、过分奢华。服饰价格不求很高,但是要协调,合理搭配,无论是颜色系列还是饰物、手包等,要注意细节,体现高雅、大方、端庄的风度。
一、女教师衣着的分类
女教师的服装分为职业服装与社交服装。
女教师职业服装,它具有实用性、审美性和象征性等职业服装的基本特征,能体现出教师的责任和义务,使教师产生庄重、自尊的心理。应当保持职业服装的整洁、利落,表现出不卑不亢、热情大方的风度。
女教师的社交服装分为礼服和便服。
在我国,正式的社交场合,女士的礼服是旗袍。旗袍款式流畅巧妙,最能体现东方女性的朴素典雅、柔美婀娜。穿旗袍时,鞋子、饰物要配套,应当佩戴金、银、珍珠、玛瑙等精致的项链、耳坠、胸花等宜穿与旗袍颜色相同或相近的高跟或半高跟皮鞋。女性的职业装有三种基本类型∶西服套裙、连衣裙和套裙。
二、西装
女西装配西装裙的职业套装更能显露女性的高雅气质和独特魅
力。
西装上衣应做得长短适中,以充分展现女性腰部、臀部的曲线美,如果配裤子,则可将上装做得稍长些。无论配裙子或裤子,一般采用同一面料做套裙,使得整体感强。西装的"V"字型领口要高低适中,胸围和腰身都不要有紧绷感。前襟不翘,后身不撅,前后身处在一个水平线上。女教师在选择时要注意下面几点∶
1.女子西装款式多样,要根据自己的年龄、体形、皮肤、气质、职业等来选择;要讲究皮鞋、袜子、皮包、饰物、发型、化妆与西服的配套协调。
2.挑选西装时,选择基本色最好,不需要流行的颜色,黑、褐、灰或者条纹、碎点的图案比较好,面料质地要好。
3.女教师在一些正式场合一般需要着西装,正式场合如接见外宾,外出访问,出席典礼、庆典,在名剧院看剧,听音乐会等。
三、套裙
套裙,是西装套裙的简称。在许多正式场合,它是女教师的首选。其上身为一件女式西装,下身则是一条半截式的裙子。它不仅会使着装者看起来干练而成熟,而且还能烘托出其所独具的韵味,使之显得优雅和妩媚,可以很好地体现出女教师的职业特点和女性的魅力,并且与具体的场景相协调。
在一般的社交场合,女性可以穿连衣裙或穿中式上衣配长裙。 夏季可穿长、短袖衫配长裙或过膝裙。在宴请等正式社交场合,一般要穿长裙,至少要长过膝盖,不应穿长裤、牛仔裤和超短裙。
套裙的搭配,亦是女教师必须重视的。
第一,衬衫在公共场合不宜直接外穿,衬衫的下摆必须掖入裙腰之内,不得任其垂悬于外,或是将其在腰间打结;衬衫的纽扣要一一系好,除最上端一粒纽按惯例允许不系外,其他纽扣均不得随意解开。 第二,衬裙。衬裙特指穿在裙子之内的裙子。一般而言,穿套裙时,是非穿衬裙不可的,衬裙的色彩,最好单色,并且不宜出现任何图案。
第三,选择内衣时,最关键的是要使之大小适当,既不过于宽大晃悠,也不能过于窄小夹人。同时,还要注意一定要穿内衣、内衣不准外露、内衣不准外透等三点。
(一)衣服不允许过大或过小。在学生面前不要穿低腰裤和露肚脐,上衣最短齐腰,西服裙子最短到小腿中部,要合体典雅,体现服饰美。
(二)不允许衣扣不到位。不能不系上衣口,敞胸露怀。
(三)不允许不穿衬裙。衬裙颜色与套装裙颜色一致协调,不许内裤为人所见。
(四)不允许内衣外现。穿吊带衫时,文胸的吊带不论是什么颜色、质地,都不要露出来,更不要使好几条带子露出来。穿西装时衬衫不应透明,内衣不能从领口露出,不能不穿衬衫,直接把连胸式衬裙或文胸当衬衫穿在里面,这样非常有失身份。
(五)不允许随意搭配。套装不能与休闲装混穿,不能与牛仔服、健美裤、裙裤"合作",黑皮裙、黑皮靴也不能当正装来穿。
(六)不允许乱配鞋袜。套装应穿黑高跟、半高跟皮鞋,肉色丝袜,不要穿花网袜,不能露袜口,也不能穿一长一短两层袜子。
四、女教师日常服装"五忌"
(一)忌露。教师工作与外出时,着装不能露出乳沟、肚脐、脊背、腋毛等。例如,若穿露肩臂的正式夜礼服,则应去掉腋毛。
(二)忌透。衣服再薄,天气再热也不能使内衣、背心、文胸、内裤等若隐若现,甚至一目了然,也不能让内衣外穿之风刮进校园。
(三)忌紧。制服过于紧身,让内衣、内裤的轮廓原形毕露是既不文雅,也不庄重的。
(四)忌异。教师不是时装模特,不能过分新奇古怪,招摇过市。
(五)忌乱。不可穿着不讲究∶卷袖子、敞扣子,颜色过乱、饰物乱配,衣服脏、破、皱,不烫不熨,油垢、牙膏遗迹"昭然若揭"等现象都不应出现。
时间:2011年12月2日
培训教师:李凤米
培训内容:女教师心理健康培训
构建社会主义和谐社会,需要全社会的理解、支持,更离不开“半边天”的参与。在工作与生活中,女教师扮演多重角色,因工作的特殊,她们比普通职场女性面临更大的工作与社会的压力,女教师的心理健康,不仅影响学生的心理健康,也是构建和谐社会的重要因素。 自我方面
女教师如何才能保持一个健康平和的心态呢?第一,必须学会适时地放松自己的紧张情绪,也就是要经常地给自己减压。有些女教师会在周末爬爬山、逛逛街,以此彻底地放松自己,这其实是一个非常好的松弛紧张情绪的方式。
第二,要正确认识自己。你的优势在哪里,你的短处是什么,你心里必须清楚。有些老师因为平时只看到自己的优势,忽视了自己的短处,一旦遇到“意料之外”的事,就会耿耿于怀,以至产生消极情绪,严重的甚至还会出现偏激行为。
第三,重视交流。作为一名教师,应该具备良好的沟通能力。不仅要有能力与自己的学生交流,还要有能力与他们的父母交流,不仅要懂得与自己的上司交流,更要懂得与自己的同事交流。交流也是一种倾诉,而倾诉会使我们变得轻松。
第四,学会体验快乐。对女性而言,美丽的最大秘诀是快乐,而快乐就在我们每个人的心里。比如做个“足够好”的现代女性。足够好指的是已尽心尽力了,不论状况变得如何,记得提醒自己,我已足够好了,接受自己善于满足是心理治疗的最大原则。比如一段时间内只扮演一种角色,上班时不要光想着买什么菜,回家后就把工作暂时放一旁。
学校及主管部门
由于自身的职业和心理特点,有些女教师在谈及心理健康问题时关心的对象往往只是学生,而忽视了自身的心理问题。因此学校领导应像关心女教师身体健康那样关心她们的心理健康。以预防为主,定期进行心理健康水平测试,建立心理档案及组织相关心理卫生保健活动。做好她们心理健康监督和调节工作。对于一些难以解决的心理问题,要及时请有关专家进行咨询、诊断和治疗。
教育行政主管部门在制定相关的教育政策、制度和法规时,要遵循教育规律,也要遵循心理健康规律,使教育评价和竞争机制更加合理化,改变重智轻能的不良倾向,让女教师都能发挥自己的专长,实现自己的人生价值。为她们的身心健康发展创造条件,予以宽松的工作环境,正确对待她们的缺点和错误。鼓励、支持女教师的学习和教改活动,以充分调动她们的工作积极性。
社会方面
女教师的心理健康,不仅是个人问题,也是社会问题。她们作为社会人,其影响比一般人更加广泛和深刻,同时她们也受到来自社会各方面的影响。因此营建一个有效的社会支持系统,对于缓解女教师心理压力,解决心理问题是非常必要的,也是非常紧迫的。教师从古代的“传道、授业、解惑”,到今天培养新世纪的接班人,都被人们寄予厚望。认为她们从事的是太阳底下是最光辉的事业,将她们视为知识与道德的化身,要求她们具备作为一个角色人所需的各种能力,却忽视了作为平常人所共有的七情六欲和喜怒哀乐。很多女教师因为来自事业和家庭的双重压力而难以调节平衡,容易产生心理问题和心理障碍,这就更需社会各方面的理解与支持。
另外,适当提高她们的待遇,给予她们应有的期望和尊重,对其所面临的困难,及时有效地帮助解决,也有助于促进女教师的心理健康。让她们以高尚的人格和健康的心理,培养出心理健康的下一代,成为构建和谐社会的主力。
时间:2012年1月
培训教师:冯丽萍
培训内容:女教师团体心理辅导(减压)
(一)“这学期,我不知怎么了,干事没头绪,遇事急躁,没有教好学生,心里很难受,感觉自己是在误学生,想起这些不如死了算了,因为我始终记得一句话,误人子弟,杀人父兄„„”这是一位年仅25岁的女教师因患严重心理障碍疾病,撇下还不到一岁的儿子服毒自杀前留下的遗书。这真是一幕谁都不愿意看到的人间悲剧,而它却不断地在我们周围上演着。一位小学校长曾在教师大会上说:“一个教师如果退休后还能活很长,那她肯定不是一个好教师。”此番言论听起来似乎过于偏激,但静观我们周围的女教师人群,她们中有不少人应验老校长的话:有的华发早生,未老先衰;有的累倒在三尺讲台;有的躺在病床上改作业;有的退休不久甚至还未退休就撤手人寰„„在小学教师队伍中,女教师的阵容尤为庞大,在全社会宣扬她们致力打造健康快乐一代的春蚕精神和红烛精神的同时,我们是否将关注的目光聚焦小学女教师:女教师们,你们过得好吗? 当今女教师的心理健康状况
一名妇女在家庭中,要正确处理夫妻之间、父母子女之间、婆媳之间、妯娌之间、兄弟姐妹之间、姑嫂之间等层层关系,要扮演万能的妈妈,尽责的妻子,守分寸的媳妇,孝顺的女儿„„而一名女教师除了要承受这些普通妇女都疲于应对的事情外,还要承受什么呢?
2、校园人际关系状况
据有关测试结果表明,小学女教师的心理问题发生率最高的前五项为:强迫症、人际关系敏感、抑郁、敌对及躯体化、偏执和其他。其中,占第2位、第4位的是人际关系敏感和敌对,这两方面都与女教师社会交往有关。在校园人际关系处理方面,最让女教师头疼的校园人际关系依次是:与家长关系、师生关系与同事关系、与校领导关系。职业竞争产生的危机感,多数教师强烈感到“铁饭碗”时代将远去,教师队伍优胜劣汰势在必行。有教师讲到:“希望女教师间能互助互学、团结合作、不勾心斗角、无嫉妒现象„„”言谈中,暴露了女教师存在嫉妒心重、同行相轻、自尊自卑相互交织等人格上的缺陷。这必然给教师自已带来更大的压力。
3、复杂的社会压力
在我国,过去曾以降低师资质量的办法来求得数量的问题,以致于教师队伍总体素质偏低。但在新形势下,随着现代教育改革的推进,家长对子女期望值的日益提高,对教师素质提出愈来愈高的要求。这样一来,历史造成的社会问题,多多少少得由教师来承担,使得不少教师感到力不从心而焦虑、抑郁、恐怖等心理症状。再者,市场经济迅速发展、社会竞争日趋激烈、人情味日渐淡薄、下岗的威胁等都会给女教师造成心理压力,影响她们的价值观和道德观;各种先进技术的出现使女教师长久以来的知识优越者地位被冲击;时代要求与女教师原有认知水平和教学能力的差距逐渐加大,女教师再教育机制的不
够完善,传统的教育方法,甚至女教师自身的心理素质都在不断接受冲压,使她们的心理承受能力几乎处于极限。有的女教师成就动机较高,可是现实中的成就感不像其它职业那么明显,繁重的工作和超负荷的付出难以得到相应的回报,必要的物质需求与精神需求难以得到满足。种种理想与现实的冲突,会导致心理失衡与失调,产生心理问题。
长期处于这样的环境下的教师妇女们,当她们难以胜任这些对他人高度负责的角色时就会出现内在冲突,从而产生各种各样的心理障碍。那么出现压力过大和人际关系不适应等方面问题的原因是什么?既有学校教育方面问题,还有家庭教育方面的因素,更有社会环境因素产生作用的结果。
1、工作压力状况
据调查显示,94%的女教师认为自己的工作压力大,其中76%的教师认为工作压力的主要原因是教育教学任务过重。值得深思的是,有53%的女教师(多指青年女教师)对校领导最大的愿望是提供业务发展的机会。众所周知,在小学想要跳出来的女教师,必须在公开课、优质课、理论研究等领域取胜。由于渴望成功的女教师则需要投入更多时间和激情,面临激烈的竞争,势必会加重女教师的心理压力,女教师的优势需要是自我实现的需要,因而致使出现一方面几乎人人都希望减轻工作压力,另一方面又有相当一部分教师迫切领导“加压”的局面。
其次,一些流于形式的,被动应付的工作越来越多,构成女教师的心理压力。女教师大多担任班主任、辅导员,平时应付每日的备课、上课、辅导、改作业,工作已经够呛,加上每学期还得组织参加各级各类活动竞赛。班级的荣誉往往与年度考核挂钩,学生们在每次活动竞赛中是否“争气”也就成了教师没完没了的心病。在调查中,教师认为最成负担的依次是:没完没了的上级检查、一票否决的责任负担、评价死板的教案检查、表面化轰轰烈烈的学生活动。许多女教师疲于奔命,被动应付,致使身心健康发展方面受到较大的负面影响。 小学女教师身心健康状况
现代教学论认为:在影响学生和教育过程的众多因素中,教师是相当积极、颇为活跃的一个因素,从一定意义上说,它能够左右或改变其他因素,教师在教与学的师生双边活动中起着主导作用。教师的身心品质不仅是教师队伍水准标志之一,同时还影响着学生知识的掌握和个性的发展。教师职业压力在不断增大,小学教师身体、心理疾病已远远高出社会一般人群。针对部分教师身心状况的调查:教师有近20%的身体较差,有近40%的教师心理健康状况不佳。
工作10年左右的女教师,都要结婚生子,有家庭的女教师,面对繁忙的工作和家庭的巨大压力只能默默承受。这不仅但给工作还给家庭带来的影响很大。白天在学校里忙着备课、看作业、批改试卷、上课、考试等等。有时候作业批改不完还要带回家去批改。回到家后自己的孩子、老人还要照顾,往往是等自己的孩子睡着后再继续自己
的工作,忙到夜里12点钟这是经常的事情,第二天早上照样5点半起床,严重的睡眠不足,导致人精神恍惚。身体素质急剧下降。
1、工作负荷压力
教师的工作时间是每天8小时,这只是表面现象,有时候下班后还要处理一些没有结束的工作,批改作业、家访、接待孩子家长„„至少还要2-3小时才能结束手头工作。41.3%的教师每天工作8~10小时,17.8%的教师每天工作10~12小时,还有8.4%的教师每天工作甚至达到12小时以上。
2、社会的关注和自身角色定位带来的巨大压力
压力大是教师身心健康最大的威胁。长期以来,社会对教师群体特别关注。“人类灵魂的工程师”的角色定位使教师被赋予了太多的使命和责任,既是学生群体的领导者又是学校体制的被束缚者;既要做班级的管理者又要当好学生的良师益友。古人云:“德高者可以为师”,在学生面前,教师需要以榜样姿态和标准化、规范化的形象出现。正是这种角色定位使教师往往以清高自居,过分注重自己在学生心目中的高大形象,刻意限制自己并关心各种细节,不随意表达自己的思想和情感。在教育教学活动中,教师也是普通人,女教师相对男教师承受能力较差,产生巨大的精神压力,导致身心健康水平下降。
3、领导对教师职业的压力与心理健康的不重视
很大一部分学校的领导仅仅关注“学生的分数”,到头来反而忘记了“学生的分数”取决于“教师”,盲目地关注分数,而不关注教师。
4、教师的健康意识比较差。据调查近80%的教师生病后往往是硬撑着上班,83%的教师很少参加体育锻炼,近50%的教师没有健康的生活方式,有近40%的教师表示睡眠时间无法保证。
(四) 如何确保小学女教师的身心健康,
第一、教师要提高健康意识。要定期进行查体。要养成良好的生活习惯,科学合理地安排时间锻炼。
第二、善于调节自己心态和情绪,遇事不焦虑,坦然面对荣辱,从容承受悲喜。要重视自身健康,学会自我减压。情绪稳定是长寿三要素之一。对于大多数女教师来说,健康要素中最欠缺的恰恰是稳定情绪。她们的喜怒哀乐起伏是最大的,这可能就是女教师普遍早衰的重要原因。女教师必须学会有意识地调节自己的情绪,正确对待教师职业,正确对待学生,学会从教学工作中寻找乐趣,在与学生的真情交往中寻找乐趣。
第三、学校领导要重视女教师的身心健康。(1)要科学安排教师的课程,尽可能避免教师长时间连续授课。(2)当老师遇到工作和家庭的困难是要积极主动的帮助老师排忧解难。(3)对教师职业给与合理的期望和信任。
第四、从女教师自身角度看,必须要有意识地提高专业水平,自身心理修养,处理好人际关系。
(一)不断进化,向学者型教师迈进。应当承认,知识化社会对教师的素质要求与大多数教师的实际素质之间是有不少距离的。女教师想要缩短两者间的距离,就必须活到老,教到老,学到老,终身去完成“长期作业”,并成为学生实践终身教育的榜样和表率。
(二)调节心态,学会“自慰、坚持、稳定”。
自慰 古人云“比上不足,比下有余”。当我们感到工资不如人家高时,就跟下岗工人比;当我们评不上职称时,就跟大学毕业找不着工作的人比;当你得不到提拔失意时,就跟古今中外不怀遇的才子比„„自慰,可帮助你摆脱烦恼获得快乐。
坚持 面对曲折和不幸,人的生命里必须有一种硬度;面对困难与曲折,不要太在意别人的评价。只要能让自己身心健康、事业有成,看准了就信心百倍、坚定不移地走下去。
稳定 情绪稳定是长寿三要素之一。对于大多数女教师来说,健康要素中最欠缺的恰恰是稳定情绪。她们的喜怒哀乐起伏是最大的,这可能就是女教师普遍早衰的重要原因。女教师必须学会有意识地调节自己的情绪,正确对待教师职业,正确对待学生,学会从教学工作中寻找乐趣,在与学生的真情交往中寻找乐趣。
(三)学会忙里“偷闲”。休闲活动可以使我们轻松、满足、愉快,可以调节情感,促进身心健康,丰富生活经验,而不去计较任何利害得失。因此,它是人生的润滑剂,足以滋润人生、平衡身心、创造新契机,“偷行浮生半日闲”多好啊!休闲活动可以因人而异,这里简单介绍几种休闲方式。
1、阅读。一种是阅读清闲类的书籍,“书中自有颜如玉,书中自有黄金屋”,无形中在各类较轻松书籍中获得各类常识。另一种是阅读为未来目标所需要的专业书,这类书往往要有恒心的发挥较多的心力,但吸收后的充实感常让人觉得愉快。
2、活动。可以是户外活动,包括旅行、郊游、野餐及参加各种运动队等。也可以是技艺活动,如摄影、书法、插花、缝纫、学习乐器、雕刻、编织等
第五、呵护家庭关系,打造人生避风港。一个成功的男人后面有一个贤慧的女人,一个成功的女人后面有一个开明的男人,而任何成功的男人和女人后面,应该都有一个温暖的家庭。女教师也不例外,和谐的家庭关系,既有利于自己的身心健康,也有利于工作质量和效益,还会给生活增添几多幸福,几多快乐。
时间:2012年3月
培训教师:先莉虹
培训内容:女教师师德培训 教育家胡昭广先生说:“教师是一种精神。”我们进行教师队伍建设的核心,就是要培植高尚的教师精神,培育健康的教育风气。自2010年市教育局启动的师德主题教育活动以来,以主题教育为主线,将师德建设虚功实做,丰富师德教育的内涵与外延,让主题教育落地生根。
(一)依法执教
1、全面贯彻国家教育方针,认真学习领会《教育法》、《义务教育法》、《教师法》、《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》、《中小学教师职业道德规范》、《昆明市市教师十不准》、《昆明市教育系统廉洁从教若干意见》的精神实质,自觉遵守法律法规。
2、在教育教学中同党和国家的方针政策保持一致,不得有违背党和国家方针、政策的言行。不准宣扬封建迷信和歪理邪说,不准传播有害学生身心健康的观点和思想。
(二)爱岗敬业
3、热爱教育、热爱学校,尽职尽责、教书育人,注意培养学生
具有良好的思想品德。
4、服从学校工作安排,认真履行教师岗位职责。认真做好备课、
上课、辅导、布置与批改作业、成绩考核、操行评定和家访等工作,
不敷衍塞责。
5、遵守劳动纪律。不准上无备之课,不准擅自调课、停课、缺
课、上课迟到、早退等。上课时间不使用手机或接听私人电话。上课
时间不抽烟、不会客、不做个人私事、不准酒后上课。
(三)热爱学生
6、关心爱护全体学生,对学生坚持热情关怀、严格要求、正面
教育、循循善诱和耐心疏导的原则。维护学生自尊心、尊重学生的人
格,建立民主、平等、亲密的师生关系。
7、不得讽刺、挖苦、歧视学生,不得体罚或变相体罚学生,不
准把学生赶出教室。不准公开排列学生的考试名次,打击排斥后进学
生。不得把教师的工作交由学生代做。
8、对学生负有保护责任,通过多种方式加强对学生的政治思想、
法制和安全教育,教育学生提高自我保护意识,抵御不法侵害,保护
学生合法权益,促进学生全面、主动、健康发展。
(四)严谨治学
9、勇于创新、奋发进取,树立优良学风,刻苦钻研业务,不断
学习新知识,探索教育教学规律,积极参与课程改革,不断总结经验,
改进教育教学方法,不断提高教育理论和科研水平,提高教学质量。
10、严肃考纪考风,端正教风学风,不弄虚作假、徇私舞弊、
欺上瞒下、玩忽职守。
11、切实减轻中小学生过重课业负担。
(五)团结协作
12、谦虚谨慎、尊重同志,相互学习、相互帮助,维护其他教
师在学生中的威信。
13、关心集体,维护学校荣誉,共创文明和谐校风。
(六)尊重家长
14、主动与学生家长联系,认真听取意见和建议,自觉接受监
督和评议,取得支持与配合。
15、积极宣传科学的教育思想和方法,不训斥、指责、羞辱学
生家长。
16、不准向学生家长索要或变相索要财物或托办私事。
(七)廉洁从教
17、淡泊名利、志存高远,坚守高尚情操,发扬奉献精神,自
觉抵制社会不良风气影响,不利用职责之便谋取私利。
18、严格执行国家、省、市关于教育收费的规定,禁止擅自增
加收费项目和提高收费标准。
19、禁止以盈利为目的,强制或者变相强制提供服务收取费用。
20、组织“学生饮用奶”,必须坚持学校引导、学生自愿的原则。
21、购买学生保险,必须坚持投保自愿、退保自由、量力而行
的原则。禁止强制或者变相强制学生投保。
22、教辅材料选用,要坚持少而精和学生(家长)自愿的原则。
禁止使用盗版教学用书及以各种名义在学生中推销、搭售教辅材料、
书籍、音像制品或其他商品。
23、建设工程项目和仪器设备、大宗物资等的采购,必须严格
执行公开招标的各项规定。禁止个人或者少数人说了算、徇私舞弊、
滥用职权或者搞暗箱操作。
24、在上述活动和其它经济往来中,必须严格执行财务制度,
遵守财经纪律。禁止以各种名义收取回扣、手续费。
(八)为人师表
25、模范遵守社会公德,严于律己,作风正派,以身作则,为
人师表,注重身教,树立良好的教师形象。
26、讲课时,衣着整洁得体,仪态端正,精神饱满,举止文明
礼貌。语言规范健康,使用的文字要规范,用普通话教学。
27、不准参与赌博、变相赌博和酗酒等违反社会公德和职业道
德的不健康活动。
28、不准参加法轮功活动。
时间:2012年10月19日
培训教师:江玲
培训内容:班级文化建设
班级文化建设班集体是学生在校学习的主要场所,是教师教书
育人的主要阵地,也是学生道德品德养成、健全人格形成以及素质能
力培养的主要载体。班级文化建设作为加强班级管理,营造班级氛围,
发挥班级功能,提升班级形象的重要内容,在学校管理、班主任工作、
学生培养等方面起着至关重要的作用。通过班风建设以及各类班级文
化活动的开展,有助于营造良好的学习环境,形成良好的学习氛围,
促进学生的健康发展。
在新课程改革的大背景下,加强班级文化建设必须紧紧围绕育人
的总体目标、紧扣学生发展的实际需要,着力在“新”、“特”、
“实”上下功夫。
一、班级文化建设要有“新”意
班级文化建设要根据时代发展要求,坚持素质教育方向,努力
通过赋予新内容,创设新载体,使学生的学习成长环境与新课程改革
要求相承接,与学校整体育人环境要求相一致,与学生成长发展需求
相吻合。赋予班级文化建设新内容,要着力在深化建设内涵上下功夫。
一是加强团队精神培育,营造和谐共进的班级氛围。苏霍姆林
斯基说过:“集体是教育的工具”。班级是一个整体、团队,无论是
实现班级整体环境的优化,还是提升学生的社会适应能力,都必须把
突出团队精神培育放在突出位置。
实践证明,团队精神是一种无形的力量,对学生的个体发展有
着巨大的潜移默化的教育、激励作用。现在学校很多是独生子女,个
性特征鲜明,团队精神缺乏。加强团队精神教育,就是要增强学生的
集体意识、团队意识、合作意识、沟通意识,进而在班级营造团结互
助的良好氛围,形成和谐共进的生动局面,使团队精神成为班级文化
建设的精神内核。在每一年的班级工作中,我都努力提倡将“大家好
才是真的好”“班荣我荣,班耻我耻”等作为班级座右铭,使学生重
视团结合作,打好团队战。
二是注重学生人格培养,体现富有底蕴的人文气息。现代社会
要求公民具备良好的人文素养,而学校则是培养学生人文精神的主阵
地。因此,注重学生人文素养的提高和健全人格的形成理应成为班级
文化建设的重要内容。学生是班级文化建设的参与者、推动者和受益
者,教师则要履行好教育职责,充分发挥学生主体作用,引导学生牢
固树立诚信意识,创新意识,人文意识,着力提高文化修养和人文素
养,让文明、高雅成为学生的自觉追求,使人文气息成为班级文化建
设的亮丽底色。
三是促进学生习惯养成,凸显文明规范的时代素养。青少年的
教育是习惯养成教育。因此,注重班级文化建设中的规则意识教育,
对学生的成长非常重要。在这方面,教师应该率先垂范,班干部应该
身先士卒,学生应该严以律己。培养学生良好的学习习惯、生活习惯
和行为规范,要防止简单化,杜绝一刀切。只有从学生身心发展的规
律出发,按照贴近学生、贴近实际、贴近生活的原则,用学生喜闻乐
见的形式教育人、塑造人;只有发挥活动育人、环境育人、阵地育人、
实践育人的工作优势,让学生在潜移默化中受到教育、获得启发、养
成习惯,才能使文明素养成为班级文化建设的育人硕果。
二、班级文化建设要有“特”色
班级是班级文化建设的基本单位。班级文化的建设只有体现时
代特征、学校特点、班级特色,符合班级发展实际,符合学生发展实
际,才能体现价值,发挥应有作用。
一是创设个性化的班级环境。教室是学生主要的活动场所,因
此教室的硬环境建设就成了班级文化建设不可忽缺的重要内容。在教
室环境的布置上,既要重视教室各区域、各工作板块的外观设计、色
彩搭配、空间布置,更要注意其主题确定、内容选择、信息传递,使
教室环境能够体现班级理念、学习目标,反映精神风貌、文化气息,
让人走进教室,顿觉舒畅、倍感温馨、催人奋进。对于教室环境的基
本格局和总体布局,在保持相对稳定前提下,要根据教育教学的实际
需要灵活设定;对于学习园地、团的生活等活动板块,则要及时进行
内容更新和形式创新。
二是确立具有共同价值取向的班级目标。目标管理是规范班级
管理,推进班级发展的前提。确立班级目标,首先是做好调查研究工
作。只有在充分了解班级学生的基本情况、基本特点以及思想状况的
情况下,才能使班级目标的提出做到有的放矢,符合实际。比如:本
学期开学初,为了让班级同学全员参与,使班级目标有针对性,在全
班范围内征集班级目标,最终确定“努力每一刻,收获每一天”为班级目标,并为设计获奖者颁发奖品。其次设计了两大板块,分别命名为“挑战无处不在”和“努力从我开始”,并让每位同学自定一个竞争对手,将对手的优势,自己的优势、不足以及挑战计划写在一张纸上,张贴上墙。这样,有了目标,同学们学习起来也比较带劲。一阶段过后,进行对照总结,对于成功挑战对手的同学,由班委向家长发出喜报,并自定新的挑战对手。
其次是充分发挥班干部和全体学生的主观能动性,让学生参与目标制定。这样既能有效激发同学们关心集体的热情,又能使他们充分体会班级目标的内涵,有利于形成上下一致,齐抓共管的工作合力。再次是推动班级目标的落实。班级目标归根到底要落实到班级管理的各个环节,体现在学生学习进步的各个方面。因此,要把目标要求纳入常规工作,细化分解,强化责任,抓好督促,跟踪考核,特别是要利用班会、晨会等会议,及时总结、发现不足,整改提高。
三是组织开展好有吸引力的班级活动。有影响、有特色、有内涵的班级活动是活跃班级气氛,增强班级活力,促进班风建设的有效方式,也是展示学生风采、锻炼学生素质,提高学生能力的有效途径。通过班级主题教育活动的开展,可以更好地把育人理念、目标、要求主题化、具体化,让学生在活动中提升能力素质。通过各种实践活动的开展,可以帮助学生了解社会、开阔视野,养成良好品格,提高学习能力,增强素质本领。通过各类文化体育活动的开展,可以起到活跃班级气氛,增强团队合作,鼓舞班级士气的作用。每学期,我班除
了重视学校指定的各种活动外,还长期坚持搞一些具有班级特色的活动。比如一日一思活动:俗话说:“以铜为镜,可以正衣冠;以古为镜,可以知兴衰;以人为镜,可以明得失”,为了及时了解学生的思想动态,以及让他养成每日反思总结的习惯,我让学生每天在家校联系本上写三句话:分别是:每日一得,每日一失,改进措施及启示,大多数学生都养成了每日省吾身的习惯。
励志故事演讲活动:为了培养同学们吃苦耐劳、好学上进的意志品质,我班特别抽出午间自习的5分钟时间,进行每天一则励志故事演讲比赛。同学们在紧张的学习之余,自己也不由得被故事中的人物所感动,立志要向他们学习。此项活动不仅培养学生阅读和学会倾听的良好习惯,同时培养学生语言表达能力,更使他们在听故事的过程中感悟人生,意识到坚强、努力等良好的意志品质的可贵,并努力养成这些意志品质。有了这些励志故事的潜移默化,同学们一个个热情高涨,很快就形成了同学间团结互助,学习上你追我赶的优良班风。
三、班级文化建设要有“实”效
班级文化建设要有实效,关键是要正确处理好三方面的关系。 一是处理好班级文化建设与加强班级管理的关系。班级管理既是规范化的基础工作,又是系统化的育人工程。班级文化建设是班级管理中的“软”件。班级文化建设为班级管理赋予了文化特征和人文色彩,也促使班级管理更加人性化、科学化。从班级管理上讲,制度管理是根本,人文管理是关键,民主管理是核心。班级制度建设管根本、管长远。民主管理能够把学生的积极因素调动起来,能够使班主
任从日常琐事中超脱出来,能够构建起学生自我管理的体制机制。人文管理需要管理与服务相结合,教育与引导相结合,解决思想问题与解决实际问题相结合。能够使班级文化建设与班级管理工作相得益彰,就能够把关心人、理解人、服务人的人文关怀落实到管理工作中去,体现在赢得人、塑造人、成就人的实际成效上来。
二是处理好班级文化建设与营造和谐班级的关系。和谐、融洽、奋进的班级氛围对学生成长起到至关重要的作用。班级文化建设的题中应有之义就是要构建和谐班级。因此,营造和谐班级作为体现新课程改革要求、体现以人为本精神的重要内容,需要从服务学生成长发展的高度去认识,从立足班级长远建设的实践去推进。构建和谐班级,就是要形成平等、友爱、默契的师生关系,形成团结、互助、共进的同学关系,形成开拓创新,争先创优的的良好班风,使每一名同学在融洽的氛围中快乐学习,在和谐的氛围中茁壮成长。
三是处理好班级文化建设与推进制度建设的关系。“没有规矩不成方圆”。制定行之有效的规章制度既是班级文化建设的重要内容,也是加强班级管理的重要途径。班级文化从一定意义上讲也表现为制度文化。只有使班级的各项工作有章可循,有章必循,才能使班级管理制度化、规范化。也只有在班级管理中注入以人为本的文化内涵,班级管理才能民主化、人性化。加强班级制度建设,需要注意把握:在指导思想上要突出导向性和承接性。切实把公民规范、学生守则、校规校纪的要求体现到班规班纪中来,把班级发展理念、价值取向融入到班级制度中去,并结合学生特点,形成有鲜明班级特色的学
生行动指南;在内容上要注重针对性和操作性。围绕学生学习纪律、文明礼貌、行为规范、制度执行、班务管理等方面来把握重点内容、进行制度设计;在制定方式上要反映民主性和群众性。广泛听取学生想法、征求学生意见、吸纳学生讨论,充分发挥学生在制度设计中的能动因素和积极作用。事实证明。越是群众基础广泛的制度规范,越能够得到切实有效的落实;在落实上体现执行性和实效性。要强化对制度执行的检查和督促,保证制度落实和应有效果。同时在执行中要认真总结,对不适应新情况、新变化的相关内容,要及时作出调整。
时间:2011年11月18日
培训教师:冯莉
培训内容:女教师书法培训
书法的演变
人类三大文明:文字,城市,金属冶金工具。
爨体向草书演变鉴赏(吕效廉爨草)
1.秦朝----隶书。方向----简化,
交换信息。距今天已经2200年了。
2.在20世纪后期----柯体。柯体
——柯猎奇的质变汉字文化艺术。
甲骨文-金文-石刻[1]文-篆书-隶书-草书-行书-楷书。从象形文字到甲骨文,商周、春秋还有汉代的简帛朱墨手迹,唐楷的法度,宋人尚意,元明尚态,清代的碑帖之争等书法演进。[2]
基本解释
[calligraphy] 从字义解,书法指书写的方法。生活中,书法一词另具备以下含义。第一,某幅书写作品的代称或者所有书写作品的统称;第二,一种艺术类别,一般指书写汉字的艺术。
中国之画与书法为缘,而多含文学之趣味。--蔡元培《图画》 编辑本段书法的引证
1. 古代史官修史,对材料处理、史事评论、人物褒贬,各有原则、体例,谓之“书法”。《左传·宣公二年》:“ 董狐
,古之良史
也,书法不隐。” 唐刘知几 《史通·惑经》:“故知当时史臣各怀直笔,斯则有犯必死,书法无舍者矣。” 宋 谢采伯 《密斋笔记》卷四:“《论语》书法之严,即《春秋》书法也。” 明 刘基 《春秋明经·郑伐许郑伯伐许》:“盖与郑 伐 许 、 郑伯 伐 许 之书法同矣。”
2. 文字的书写艺术。亦指书法作品。《南齐书·周颙传》:“少从外氏车骑将军 臧质 家得 卫恒 散隶书法,学之甚工。” 宋 钱愐 《钱氏私志》:“ 元章 书法之妙,今日可谓第一。”《儒林外史》第二八回:“作诗的从古也没有这好的。又且书法绝妙,天下没有第三个。” 周扬 《在中国书法家第一次代表大会开幕式上的讲话》:“书法作为一门 中国 独特的艺术,我们应该重视它。”
3. 指汉字形体。 清 叶名沣 《桥西杂记·壹贰叁肆等字》:“至如 秦汉 碑,惟一二三书法不同。”
4. 措辞方式。 吕叔湘 《标点琐议》:“《通鉴》书法,‘夜’一字为句,必有所承。上文未说何日之事,‘夜’字连下读,‘夜’字点断,意为‘到了那天夜里’;‘夜’字不断,意为‘趁夜里’。” 详细解释
1、我国古代史官修史,对材料处理、史事评论、人物褒贬,各有原则、体例,谓之“书法”。
《左传·宣公二年》:“ 董狐,古之良史也,书法不隐。” 唐 刘知几《史通·惑经》:“故知当时史臣各怀直笔,斯则有犯必死,书法无舍者矣。” 宋 谢采伯《密斋笔记》卷四:“《论语》书法之严,
即《春秋》书法也。” 明 刘基《春秋明经·郑伐许郑伯伐许》:“盖与 郑 伐 许 、 郑伯 伐 许 之书法同矣。”
2、文字的书写艺术,即书法作品。
《南齐书·周颙传》:“少从外氏车骑将军 臧质家得 卫恒散隶书法,学之甚工。” 宋 钱勉《钱氏私志》:“ 元章 书法之妙,今日可谓第一。”《儒林外史》第二八回:“作诗的从古也没有这好的。又且书法绝妙,天下没有第三个。” 周扬《在中国书法家第一次代表大会开幕式上的讲话》:“书法作为一门
中国 独特
书法之泰山石刻图片(26张)
的艺术,我们应该重视它。”
3、指汉字形体。
清代文人叶名沣《桥西杂记·壹贰叁肆等字》:“至如秦汉碑,惟一二三书法不同。”
4、措辞方式。
吕叔湘《;标点琐议》:“《通鉴》书法,‘夜’一字
为句,必有所承。上文未说何日之事,‘夜’字
连下读,‘夜’字点断,意为‘到了那天夜里’;
‘夜’字不断,意为‘趁夜里’。”
书法是中国及深受中国文化影响过的周边国
家和地区特有的一种文字美的艺术表现形式。如
日本、韩国等书法艺术也很流行
本体
书法是中国特有的一种传统文化及艺术。它是汉字书写的一种法则。中国书法艺术已经逐渐被日本和韩国文化接受。
汉字,亦称中文字、中国字,是汉字文化圈广泛使用的一种文字,属于表意文字的词素音节文字,为上古时代的汉族人所发明创制并作改进,目前确切历史可追溯至约公元前1300年商朝的甲骨文。再由秦朝的小篆,发展至汉朝被取名为“汉字”,至唐代楷化为今日所用的手写字体标准——楷书。汉字是迄今为止连续使用时间最长的主要文字,也是上古时期各大文字体系中唯一传承至今的文字。中国历代皆以汉字为主要官方文字。
载体
从广义讲,书法是指语言符号的书写法则。换言之,书法是指按照文字特点及其涵义,以其书体笔法、结构和章法写字,使之成为富有美感的艺术作品。
随着文化事业的发展,书法己不仅仅限于使用毛笔和书写汉字,其内涵己大大增加。如从使用工具上讲,仅笔这一项就五花八门,毛笔、硬笔、电脑仪器、喷枪烙具、雕刻刀、雕刻机、日常工具(主要是指质地比较坚硬的,能用来书写的五金、生活工具)等。颜料也不单是
书法展示(6张
)
使用黑墨块,墨汁、粘合剂、化学剂、喷漆釉彩等五彩缤纷,无奇不有;品种之多,不胜枚举。从执笔方式上看,有的用手执笔、有的用脚执笔,就是用其他器官执笔的也不乏其人,甚至有的人写字根本就不用笔,如“指书”“挤漏书”等;从书写文种上说,并非汉字一种,有的少数民族文字也登上了书法艺坛,蒙文就是一例;
从书体和章法上看,除了正宗的传统书派以外,在中国又出现了曲直(线)相同、动静结合的“意向”派,即所谓现代书法。它是在传统书法基础上,加以创新,突出"变"字,融诗书画为一体,力求形式和内容统一,使作品成为“意美、音美、形美”的三美佳作。在日本不少书家摒弃文字的语言性,树立文字的“形象性”,出现了“墨象”派,以用笔的轻重和徐疾、笔锋的开合及落笔位置的变化等,写出各种形象的文字。所有这些(当然不仅是这些),可以看出书法和其他事物一样,也是在不断地发展和变化着,这一点必须引起书法界人士的高度重视。
中国书法的五种主要书体,即楷书体(包含魏碑、正楷),行书体(包含行楷、行草),草书体(包含章草、小草、大草、标准草书),隶书体(包含古隶、今隶),篆书体(包含大篆、小篆)。
另外,有蒙古文书法、阿拉伯文书法,以及源于中华汉字书法派生的日本书道。
编辑本段文房四宝
笔:毛笔
墨:墨条
纸:宣纸
砚:砚台
(一)毛笔,毛笔的笔杆一般用竹管制,讲究些的用斑竹管制,也有用犀牛角、象牙或金银制的,那就是工艺美术品了。笔头所用兽毫分为柔(软)健(硬)两类,柔毫主要是山羊毛所制;健毫则用兔脊毛和黄鼠狼尾毛等制成,柔毫和健毫杂在一起称为兼毫。笔头制作是中间一簇长毫称为锋,即笔尖;四周包着稍短的毫称为副毫。好的毛笔具有尖、齐、圆、健四大优点。产毛笔的地区,唐代至宋代,以安徽宣州最出名,所产紫毫(老紫兔毫)笔,为无上佳品,其价如金。明清时期,为浙江湖州善琏镇所产的选料严格、制作精良的湖笔所取代,并且相沿至今。
(二)墨的出现很早,《述在书法纂》上说:西周邢夷始制墨,说是煤烟所成,却是西汉以后的事。其原料不同,可分为油烟墨、漆烟墨、松烟墨,分别以桐油、生漆、松枝所烧的烟炱,加黄明胶和麝香、冰片等制成。南北朝时易州的墨和剡县的纸很有名。
(三)纸是我国古代四大发明之一,西汉墓出土的文物中已出现了麻制的纸,但很粗糙。东汉蔡伦采用多种原料和改进制纸方法,使纸的质量和产量都大为提高。由于纸的广泛使用,晋安帝才下令废除了自古沿用下来的竹木简,把历史推进到全面用纸的时代。唐代的造纸业非常发达,宣州出宣纸,江西临川出薄滑纸,扬州出六合笺,广州出竹笺等,都是上等品。
(四)砚,在西汉时期即已使用,湖北荆州凤凰山西汉墓出土了
砚,我国传统有四大砚,即端砚、歙砚、洮砚、澄泥砚。[3] 编辑本段习书方法
1、描摹
执笔姿式:首先用拇指与中指紧夹住,手掌中的空闲位置要有像4厘米左右的正方体的位置,然后用无名指和小指自然的放在毛笔后面,身体挺直,手臂要离桌子有合适的一段距离。
常用方法:用薄纸(绢)蒙在原作上面依照原来的样子去写或去画。描红即是其中的一种方法。
2、临写
习书者对照书法原帖,在另外一张纸上尽可能和原作模样一模一样的书写出来。
临写必须运用科学的方法,许多爱好书法的人迟迟未能迈入书法圣殿的大门,就在于他们没有掌握科学的临写方法。 汉字临写的根本原理——五千年来的书法家无数,他们虽然留下了相当多的书法佳作,但是却没有留下写字的科学方法,例如为什么临写的像?为什么临写的不像?来自大连的小学教师刘向东提出了汉字临写的根本原理,撰写了《汉字临写大揭秘》一书,从而解决了汉字临写的根本难题。这一方法不但适合于汉字的临写,也适合于世界上一切文字的临写。《汉字临写大揭秘》一书是中国书法史上的一座里程碑。
3、背临
多次临写之后,根据头脑记忆中留下的原作形象,再次书写出来。
4、创作
依据不断修正的背临书写习惯和书写风格,重新选择书写内容及表现风格,写出来的新作品。
编辑本段古今书法家介绍
中国古代有许多著名书法家,其中以王羲之、王献之、欧阳询、颜真卿、柳公权、赵孟頫、张旭、怀素、苏轼、黄庭坚、褚遂良、米芾等书家最为出色。
王羲之
王羲之
王羲之(303-361年 东晋)世称“书
圣”。字逸少,号澹斋,原籍琅玡临沂(今
属山东),后迁居山阴(今浙江绍兴),官
至右军将军,会稽内史,伟大的书法家。
代表作品有:行楷《兰亭序》;草书《十七帖》;行书《姨母帖》、《快雪时晴帖》、《丧乱帖》;楷书《乐毅论》、《黄庭经》等。有天下第一行书的美誉,写出的字端庄清秀,飘若浮云,精研体势,心摹手追,广采众长,冶于一炉,创造出“天质自然,丰神盖代”的行书。 欧阳询
欧阳询(557一641年),字信本,潭
州临湘(今湖北仙桃
欧阳询
)人。欧阳询楷书法度之严谨,笔力之险峻,世无所匹,被称之为唐人楷书第一。
代表作楷书有《九成宫醴泉铭》、《皇甫诞碑》、《化度寺碑》、楷书《兰亭记》行书有《行书千字文》。后人以其书于平正中见险绝,最便初学,称为“欧体”。
颜真卿
颜真卿 多宝塔
颜真卿(709-785年),字清臣,京兆万年(今陕
西西安)人,祖籍唐琅琊临沂(今山东临沂),唐
代中期杰出书法家。初学褚遂良,后师从张旭得
笔法,又汲取初唐四家特点,兼收篆隶和北魏笔
意,完成了雄健、宽博的颜体楷书的创作,树立了唐代的楷书典范。他创立的“颜体”楷书与赵孟頫、柳公权、欧阳询并称“楷书四大家”。和柳公权并称:“颜筋柳骨”。《颜氏家庙碑》,书法筋力丰厚,也是他晚年的得意作品。其《祭侄文稿》被称为“天下第二行书”。 传世墨迹有《争座位贴》、《祭侄文稿》、《刘中使帖》、《自书告身帖》等。
柳公权
柳公权 神策军碑
柳公权(778年-865年),字诚悬,京兆华原(今
陕西耀县)人,官至太子太师,世称“柳少师”,
是唐朝最后一位著名书法家。由于他也被皇帝
封为河东郡公,因此后人也称他“柳河东”。
他是颜真卿的后继者,后世以“颜柳”并称他们,成为历代书法的楷模。
主要代表作《金刚经刻石》、《李晟碑》、《玄秘塔碑》。 张旭
张旭(675-750?),字伯高,一字季明,汉族,唐朝吴(今江苏苏州)人。曾官常熟县尉,金吾长史。善草书,性好酒,世称张颠,也是“饮中八仙”之一。其草书当时与李白诗歌、裴文剑舞并称“三绝”,诗亦别具一格,以七绝见长。与李白、贺知章等人共列饮中八仙之一。唐文宗曾下诏,以李白诗歌、裴旻剑舞、张旭草书为“三绝”。又工诗,与贺知章、张若虚、包融号称“吴中四士”。
传世书迹有《肚痛帖》、《古诗四帖》等。
怀素
怀素(725-785)唐时人,字藏真,僧名怀素,俗姓钱,汉族,永州零陵(湖南零陵)人。幼年好佛,出家为僧。他是书法史上领一代风骚的草书家,他的草书称为“狂草”,用笔圆劲有力,使转如环,奔放流畅,一气呵成,与唐代另一草书家张旭齐名,
人称“张颠素狂”
或“颠张醉素”。
他的作品有《自叙帖》、《苦笋帖》、《食鱼帖》、《圣母帖》、《论书帖》、《大草千文》、《小草千字文》、《四十二章经》、《千字文》、《藏真帖》、《七帖》、《北亭草笔》等等。其中《食鱼帖》极为瘦削,骨力强健,谨严沉着。而《自叙帖》其书由于与书《食鱼帖》时心情不同,风韵荡漾。真是各尽其妙。
怀素《自叙帖》部分内容
苏轼
苏轼(1037年1月8日-1101年
8月24日),眉州(今四川眉山,北宋时为眉山城)人,字子瞻,又字和仲,号“东坡居士”,世人称其为“苏东坡”。祖籍栾城。北宋著名文学家、书画家、词人、诗人,美食家,唐宋八大家之一
苏轼代表作《黄州寒食寺贴》天下第三行书
,豪放派词人代表。其诗,词,赋,散文,均
成就极高,且善书法和绘画,是中国文学艺术
史上罕见的全才,也是中国数千年历史上被公
认文学艺术造诣最杰出的大家之一。其散文与
欧阳修并称欧苏;诗与黄庭坚并称苏黄;词与辛弃疾并称苏辛;书法名列“苏、黄、米、蔡”北宋四大书法家之一;其画则开创了湖州画派。
苏轼的主要书法代表作有:《中山松醪赋、》、《洞庭春色赋》、《答谢民师论文帖》、《江上帖》、《李白仙诗帖》、《令子帖》、《怀素自序》,其中《黄州寒食诗帖》在书法史上影响很大,被称为“天下第三行书”,也是苏轼书法作品中的上乘。正如黄庭坚在此诗后所跋:“此书兼颜鲁公,杨少师,李西台笔意,试使东坡复为之,未必及此。”。 启功
启功(1912——2005),字元白,也作元伯,北京市人。中国当代著名教育家、古典文献学家、书法家、画家、文物鉴定家、红学家、诗人,国学大师。满族,爱新觉罗氏,是清世宗(雍正)的第五子和亲王弘昼的第八代孙。
主要代表作有《启功丛稿》、《启功韵语》、《古代字体论稿》等。历任北京师范大学教授,中国政协常务委员、中国书法协会名誉主席、中国佛教协会、故宫博物院顾问等要职。