夏天跑步注意事项:傍晚去跑 跑完不要立即洗澡

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夏日高温不退，每天热的遭罪；注意珍爱自己,工作不要太累；白天多吃水果,晚上心静去睡,遇事别急上火，养心护肺宝贵！ 夏日炎炎人遭罪，送上清心药一味，苦瓜白粥菊花茶，消热消火消疲惫，太极瑜珈不贪睡，养心养肝还养肺。 我派出一只最可爱的蚊子去找你,它会告诉你我很想你,请它替我好好疼你,送你很多红包,愿我是第一个祝福你夏天快乐的人! 幸福是风起时有人为你披衣；是疲惫时捧上的一杯清茶；是清贫时两人共享；是寂 ...

"清新视界，亮丽人生"征文 其实我之前从来没有考虑过做手术。激光？那太恐怖了吧。戴眼镜也没有什么不方便啊，虽然冬天一进屋子眼前就会雾气蒙蒙；脱穿衣服的时候总是会把自己弄得狼狈不堪；盛饭的时候也会什么都看不见；因为戴眼镜夏天太阳穴和鼻梁总是会有痕迹；也不能好好地享受3D电影；就连打羽毛球或者跑步的时候也要时刻顾着眼镜……但是还是没有想过做激光，也许是因为固执，也许是因为“手术”两个字实在有点可怕吧。 ...

笑是世界上服用最方便，营养最丰富，功效最神奇，最无忧伤，烦恼等毒副作用的绿色环保型美容补品。五一上我家来抹美容补品吧！ 五一节你给我什么礼物?其实一个微笑就够了，如薄酒一杯，似柔风一缕，这是一篇最动人的宣言呵，仿佛春天，温馨又飘逸。 五一早上当你开机时，能见到我对你的祝福，一朵心中的玫瑰，为你带来一辈子的好运。 愿你五一假期天天都有好心情，夜夜都做甜蜜梦，让你时时有人关心、处处受人呵护!美梦成真， ...

军训日记与体会 当我还在家的时候，就听朋友们说军训。从她们口中，我了解到了许多军训的信息。觉得虽然会累，但却是一个不容错过的很好的锻炼机会。所以，好期待军训的。 在时间的飞逝下，这一天，终于来了。 我满心欢喜的开始接受军训。 可不到半个小时的时间，我就开始后悔了、想回家了。 一是因为教官很严，二是天气实在是很热。总之，好难受。 可是，自己又不想打退堂鼓，很想坚持到最后。况且还没一个人带头的。像这种 ...

一年级下册品德与生活教学计划与进度 一、学生现状分析： 一年级的小学生，整体看他们活泼好动，大多数尊敬师长，团结同学，对人有礼貌，热爱关心班级集体，学习勤奋。但大多数同学都是独生子女，或多或少地有一些不良习气，部分同学对他人的尊敬，对集体荣誉的珍惜趋于表面化，为了做给别人看而做，行动上缺乏自主性，在处理人际关系中意识狭隘。在新学期中应注意理论联系实际，让学生思想不断提高，自觉行动，形成良好的习惯。 ...

健康祝福 1、网上岁月如飞刀，刀刀无情催人老；革命身体最重要，上网不要熬通宵；为把身体保养好，两点以前睡觉觉。 2、天气在变坏，对你很牵挂；晚上被要盖，小心脚冻坏；吃饭啃骨头，这样会补钙；不要骂我坏，祝你能愉快！ 3、你的健康关系着大家的心情，所以一定要尽早好起来哟！ 4、祝身体天天都健康，心情时时都顺畅，烦恼全被我赶光，时常把你放心上，携手一起奔小康，共度幸福好时光。 5、天天忙碌，十分辛苦，注 ...

运动会安全注意事项 为了加强校运会期间的管理和安全，切实做到训练安全、比赛安全、饮食安全、人身财产安全等，确保校运会顺利进行，现对有关注意事项要求如下： 1、校运会前，班主任要加强对学生进行训练、比赛、饮食等安全教育。遵守“安全第一、比赛第二”的原则。 2、班主任要教育运动员在比赛中听从指挥；教育非运动员在运动会期间，按照指定位置就座，文明观看比赛，不吃花生、瓜子等零食，不乱丢果皮纸屑，不擅自离开 ...

紧急事件安全应急预案 第一章 总则 一. 师生在日常的工作、学习、活动中，遇到突发紧急情况，如集体活动遇到突发事件、火灾、夜间自习课突然停电，实验课发生意外事故，食物中毒，不可抗力的自然灾害、地震、雷击，学生晚上失踪、发生重病等事件。根据此预案进行紧急避险。 二. 组织领导：成立以校长为总指挥、由校级领导组成的“紧急事件总指挥部”，负责紧急事件的处置工作。如果校长不在，由书记担任总指挥，如果书记不 ...

　　　在世界锑都冷水江市的大街小巷，一位普通共产党员的名字正被越来越多的人所传诵，他为保护集体财产勇扑山火壮烈牺牲的动人事迹，正穿越初春的煦风，感动着熟悉或陌生的人们。 　　这是一个普通的共产党员，他名叫谢本辉(又名谢乾坤)，是冷水江市涟溪煤矿的退休职工。他看似普通平凡的事迹，给人们带来了深深的震撼。 　　生命之花在大火中灿烂 　　3月6日，天气晴朗。地处冷水江市北部山区的渣渡镇银溪村，刚刚过完春 ...

1五一体验家庭一日游，公车往返，活动包括清洗我家地板和厨房油污，刷洗锅碗瓢盆，洗涤衣物和床上用品，自备午餐，二百一人，报名从速。 2五一劳动节到，请遵守四项基本原则：将财神看守到底，将幸福紧握到底，将好运怀抱到底、将爱情进行到底！请严格遵守，直至革命胜利！ 3五一节天气预报：傍晚下人民币，半夜有零星美元转欧元，华中地区会有罕见的大面积降美女现象，请戴好钢盔，准备好麻袋，准备发财！ 4五一到来之际， ...