河北工业大学体育考试题
健美运动起源于 古希腊 。 A： B: C: D: 健美运动开创于 十九世纪末 。 中国
英国
埃及
C
十九世十九世
纪初期 纪中期
十八世纪中 A
A: B: C： D： 健美运动创始人 。 A: B: C： D：
国际健美协会创始人 。 A: B: C： D：
国际健美协会创立时
间 。A: B: C： D： 世界上第一次健美比赛地点 。 A: B: C： D： 中国首次举办男子健美比赛时间 。A: B: C： D： “中国健美之父”是 。 A: B: C： D：
中国正式加入国际健美协会时
间 。 A: B: C： D： 亚洲第一所健美馆是 。 A: B: C： D： 中国健美运动最早在 。 A: B: C： D： 健美运动锻炼常用握位有几种 4 。 A: B: C： D： 健美运动锻炼常用蹲位有几种 3 。
山道
本·韦德
本·韦德和乔·韦赵竹光德
1946年 1949年 英国
美国
1944年1945
6月
年6月赵竹光
本·韦德
1985年1986底
年底
北京健上海健美馆 美馆 三十年四十年代末
代末
2
3
2
3
乔·韦德
赵竹光
麦克法登
山道 1950年
1951
加拿大 法国
1946
年六月
1951年6月
乔·韦德
山道
1987年底
１９８８年底
南京健美馆 天津健美馆
五十年代末
六十年代末 4
5
4
5
A
A
A
A
A
A
A
B
A
C
B
A: B: C： D： 男子按体重分别分 8 级别。
A: B: C： D： 女子按体重分别分为 6 级别。
A: B: C： D：
男子羽量级体重级别在：
60公斤
60公斤以下。
以上
60—70公斤 ７０－８０公斤
B
4
6
8
9
B
4
6
8
7
C
A: B: C： D： 男子重量级体重级别在： 90公斤以上 。
A: B: C： D： 最正确发达肌肉应包括 。 A: B: C： D： 斜方肌主要功能 。 A: B: C： D： 三角肌主要 束。 A: B: C： D： 胸大肌主要功能有 。 A: B: C： D： 背阔肌主要功能
有 。A: B: C： D：
肱二头肌主要功能有 。 A: B: C： D： 肱三头肌主要功能有 。 A: B: C： D： 臀大肌主要功能有 。 A: B: C： D： 股四头肌主要功能有 。 A: B: C： D： 股二头肌主要功能有 。
90公斤以下围度
强度
使肩胛骨上提手臂屈下降 一
二
上臂屈
上臂伸上臂屈
上臂伸屈上臂
伸上臂屈上臂
伸上臂使大腿使大腿屈
伸
屈小腿
伸小腿屈小腿
伸小腿90—100公１００公斤以上
斤 围度、强度、密度
密度
手臂伸 屈腿
三
四
伸小腿 屈小腿
伸小腿 屈小腿
伸小腿 屈小腿
屈小腿 伸小腿
伸小腿 屈小腿 屈上臂 伸上臂
伸上臂 屈上臂
A
C
A
C
A
B
A
B
B
B
A
小腿三头肌主要功能有 。 A: B: C： D： 腹肌主要功能有 。 肩部肌肉主要有 。 使小腿足屈 骨盆后倾 三角肌
小腿伸 伸上臂 屈上臂 骨盆前倾
使小腿足屈
A
小腿伸 A
胸大肌 斜方肌 大圆肌 A
A: B: C： D： 胸部肌肉主要有 。 A: B: C： D： 臂部肌肉主要有 。 A: B: C： D：
腿部肌肉主要有 。 A: B: C： D：
健美运动保护方法有 种。A: B: C： D：
健美运动最佳恢复有 种。A: B: C： D：
腹肌练习方法有 。 A: B: C： D： 小腿三头肌练习方法有 。 A: B: C： D： 股四头肌练习方法有 。 A: B: C： D： 臀大肌练习方法有 。
A: B: C： D： 肱二头肌练习方法有 。 A: B: C： D： 肱三头肌练习方法有 。 A: B: C： D：
胸大
三角肌 肌、胸小肌 胸大
三角肌 肌、胸小肌
股四头
肌、股二胸大头肌、小肌、胸腿三头小肌
肌
1 2
1 2
仰卧起引体向坐
上
提踵
俯卧撑仰卧起坐
深蹲起卧推
躬身负重起
仰卧起斜板弯坐 举 仰卧起引体向坐
上
肱三头肌 肱二头肌、肱三头肌 肱二头肌、肱斜方肌 三头肌 肱二头肌、肱斜方肌 三头肌
3
5
3
5
卧推
深蹲
卧推
深蹲
卧推
弯举
引体向上
深蹲
卧推
深蹲
俯卧撑 深蹲 B
C
A
C
B
A
A
B
B
B
C
斜方肌练习方法 有 。 A: B: C： D： 三角肌练习方法有 。 A: B: C： D： 胸大肌练习方法有 。 A: B: C： D： 背阔肌练习方法有 。 A: B: C： D： 健美运动训练最正确途径是 。 A: B: C： D： 初学者一般训练计划为 。 A: B: C： D： 初学者一般训练次数 。 A: B: C： D：
健美比赛程序分为
。A: B: C： D：
健美竞赛项目有 。 A: B: C： D：
提铃耸仰卧起肩 坐 俯身飞仰卧起鸟
坐 卧推
仰卧起坐 卧推
重锺下拉 徒手训器械训练
练
三个月 四个月每周3-4每周次
5-6次
预赛
半决赛男子个女子个人
人
深蹲 弯举
深蹲
弯举
深蹲
弯举
深蹲 弯举
徒手训练和器负重练习
械训练
五个月 六个月
每周6-7次 每天一次 预赛、
半决赛、决预赛、半决赛 赛 男子个人、女
子个人、混混双和集体选行表演双和集体选行表演
A
A
A
B
C
A
A
C
A