别忽视了身体对你说的悄悄话
自己创业一年多了，身边也认识不少创业者，各行各业都有，虽然做的事情不一样，但是我们都有同样的出厂设置：睡得比狗晚起得比鸡早。
朋友B君就是其中一个典型代表，公司处在业务上升期，但是因为团队还处在初期，人手一直抓襟见肘，所以很多时候都是一个人干三四个人的活，久而久之成了个深夜3点半动物。
他从一开始的干劲十足，到后面越来越感觉吃不消，各种记忆力下降，各种心慌，各种焦虑，各种脱发。
“身体越来越吃不消了啊，前几天我就去医院做了检查。”聊到健康问题的时候B君如是说。
“结果如何？”
“各项指标都显示我过度劳累了，什么心律不齐啊，肠胃感染啊，皮肤过敏啊，该来的都来向我报到了，不过幸好发现得早，没什么大碍。”喝着茶的B君显得心有余悸。
“你小子可真行，以后得留点心了啊，虽说创业是个高压高强高负荷工作，但无论如何身体也是创业的本钱啊。”
“确实，为了一时的事业葬送了一辈子的健康的确是笔不划算的买卖啊。”B君顿了顿，陷入了思考，“其实说来也蛮有趣，前阵子熬夜的时候我其实明显感觉得到心脏那个位置是有疼痛感的，持续了一段时间，但是我硬是把它忽略了，然后埋头继续工作了，我把这个情况和医生反映了，他说这是身体在向你诉苦啊，或者说是警告。”
听完后其实还蛮多感触的，也经历过很多类似的情形。
我睡前有个坏习惯，估计作为上班族或者学生族的大家也都是重度患者，那就是躺床上玩手机，一玩就是半小时到一小时的时间，有时会感觉心脏那里不适，或者脑袋有点疼，眼睛非常干涩之类的，但依着大脑的惯性，硬是坚持目不转睛的盯着手机，直到把朋友圈、微博和空间看完。
才知道这是身体在反馈信息，原来这是极度疲惫的身体在和我交流！
想了想，其实不只是睡觉的时候，后来我把注意力更多的放在身体上面，发现白天在办公室办公的时候肚子有时会不太舒服，球场打球的时候左脚踝会有不适感，看书看久了头会有点疼，吃火锅的时候嘴里感觉非常烫，总之身体其实每时每刻都有在和我们沟通。
但是我们面对这个一般怎么处理呢？
大多都是不理不睬，先不管肚子了继续工作，先不管脚踝了继续运动，先不管头疼了继续看书，先不管嘴巴不舒服了继续夹起肉来就往嘴里面塞，对于这部分人来说身体的反馈其实更像是一种警告，就像B君那样。
究其原因，大脑总是倾向于处理正在处理的事情而不会对突如其来的信息做出反应，而是把突如其来的情况放在排队序列当中，除非完成当前事情的既定目标为止，有些甚至是逃避以致直接忽略。
其实我们的大脑总是倾向于自私和胆怯的，自私是因为光顾着理性思考而自私地忽略了身体信息，胆怯是因为总是害怕突如其来的事情打乱当前计划。
而且就一个人而言，最容易忽视的就是自己的身体和情绪，身体尤为忽视。
面对这个令我们又爱又恨的大脑倒也不是无计可施，我来讲讲一些从我最近亲身实践发现的四条小建议，希望能帮到大家：
1.养成遇到突发事件优先处理突发事件的行为习惯，这是在锻炼大脑的应急思维，其实也是提高日常工作效率的一个有效习惯，不先处理这些情况的话其实心里毛毛的，反而不利于做好手头工作；
2.尽量保持放松，可以多做一些深呼吸之类的，自然就会对身体的反馈有所察觉了；
3.试着刻意将思考的注意力转到自己身体上面，一开始可能会怪怪的，但越到后面会越自然，大脑也会养成关注身体的习惯；
4.务必做到：如果身体感觉不适立刻停止手头的事情，情况严重或者持续者最好做做检查看看医生；
是时候听听你自己的身体了，善待自己的身体从善于倾听自己身体的信息开始。