上课走神不是孩子的错

孩子上课容易走神，大家“气”一上来，往往都认为是孩子的错，其实这是所有孩子的共性。所谓“走神”，就是指注意力不集中，易分心。儿童注意力的发展是从无意注意到有意注意的变化过程。年龄越小，控制注意力的时间越短。3岁以前儿童的注意基本上是无意注意，那些形象、生动、新颖的事物，吸引着儿童的注意。随着年龄增长，感知能力发展，脑功能不断成熟，才渐渐发展为有意注意，这个阶段孩子不能适应长时间目标学习，因为孩子有意注意发展不完善，会出现注意力不集中。心理学家研究认为：5～6岁儿童注意力集中时间约为10～15分钟，7～10岁约为15～20分钟，10～12岁约为25～30分钟，12岁以上能持续30分钟以上。孩子上课走神的原因很多：老师讲得太枯燥不喜欢听；因为不喜欢这个老师因而不喜欢这门课；缺乏学习的兴趣；一些学校和家长一味让孩子努力学习，剥夺他们娱乐和休息时间，也会造就注意力不集中的孩子，其学习兴趣和效果也就可想而知了；受外界因素如嗓音、偶发事件、新奇事物等刺激的干扰，包括饥饿、疲劳、生病等身体因素；心理不适或障碍，如悲观、焦虑、烦躁等均可导致注意力涣散。

从医学角度讲，引起注意力不集中的常见原因无外乎内因和外因两方面，内因又包括生理因素：如年龄大小，身体状况，营养状态，脑发育水平，脑部疾病等；心理因素：如兴趣、习惯、动机、意志力、态度、情绪状态等。外因主要是指外界干扰和不良的学习环境可以引起孩子注意力不集中。对于轻微的、短暂的、偶尔的注意力不集中，往往不是病态，家长不必紧张。像疲劳睡眠不足可以引起短暂的注意力不集中，一旦休息改善睡眠，注意力便可恢复正常，需要注意的是长期的、严重的、不能自控的注意力不集中，而且多伴有学习困难，这些往往提示和疾病相关的注意力缺陷，在学龄儿童常见于多动症，抽动症，学习障碍，感觉统合失调，精神发育迟滞，情绪障碍，脑器质性疾病，铅中毒等病症。一旦发现孩子注意力不集中，如在校老师反映上课走神，在家发现做作业磨蹭，做事无长性，虎头蛇尾，粗心马虎，丢三落四，学习成绩不好等现象，应及时带孩子到专科医院和机构就诊，对孩子进行评估，诊断，这样就能早期发现和注意力缺陷相关的病症并提供正确地治疗，以避免孩子发生学习困难。

父母可以对照一下，看看自己的孩子因为什么而上课走神，一定要找到行为背后的原因，对症下药方可取得好的效果。不妨采用以下方法来矫治：

养成良好的睡眠习惯

作为学生，主要的学习任务在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你的孩子是“夜猫子”型的，让他（她）学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，这样才能提高白天的学习效率。

做些放松训练

可以让孩子在上课前做些放松训练。舒适地坐在椅子上，然后身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、大腿，一直到躯干开始到颈部、头部、脸部全部放松。

做些集中注意力的训练

可以在家里和孩子做做游戏：在一张有25个小方格的表中，将1---25的数字顺序打乱，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边数边指出，同时计时。

研究表明，7—8岁儿童按顺序找出每张图表上的数字的时间是30~50秒，平均40~42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25~30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以多制作几张这样的训练表，每天训练孩子一遍，相信你孩子的注意力水平一定会逐步提高。

排除外界的干扰

让你的孩子清理一下自己的桌面。别把那些小刀、尺子等东西放在自己的眼前，将他们收起来，最好放到书包里，不需要用时，坚决不拿出来。

使用一些调控注意的技巧

教孩子尽量看老师的眼睛，并跟随老师移动。只要一会儿，老师就能感觉到你的孩子在注意听讲了。也许他还会以一个特别的眼神鼓励。在老师讲话的间隙，小声或在心理把老师讲的内容重复一遍；或者准备一个小本子，把老师讲的重要的话随时记下来，这也能够使你的孩子一直保持注意力。

不在难点上停留

有的孩子上课时听到自己感兴趣的地方，就会仔细地想，但这很浪费时间，往往是这个问题还没有想好，老师讲得下一个问题就漏掉了，所以，家长要告诉孩子不要在难点上停留，先记下来，可后再慢慢钻研。

【延伸阅读】孩子注意力不集中值得家长早期注意的一些信号

一般而言，有了爱他们的父母与和睦的家庭，大部分的孩子会自然而然地适应学校的环境。不过，你还不能就此以为万事大吉。由于小学生的身心容易发生变化，所以父母还得经常留意，特别要时常注意那些足以引起麻烦的信号。

“恨学校的表现”是一种极值得注意的信号。或许所有的孩子都会说一些学校不好的话,如“我们学校的操场真差常劲!”“那个电脑教室实在是太小了，两个人合用一台电脑真没劲。”和“学校发的作业本的纸张太差了。” 等。如果说，孩子只是由于偶发的一些不愉快，或是由于不这样说，别的学生会觉得他奇怪，这是没什么关系的。但是，如果他时有这样表示，而且表示得非常痛苦，那就非常值得家长注意了。遇到这种情况，家长应该赶快找出其中道理，以求补救。例如，一年级学生玲玲在上学的开头一个月显得很高兴，放学回家后经常对父母说“我今天又和某某同学成了朋友”、“今天老师又请我回答问题了”、“老师表扬了我”等等。一个月后，有一次在吃晚饭时候，她突然说：“象奶奶这样多好，用不着去上学了！”开始的时候，她父母没有在意。可后来发现玲玲几乎每天都会讲一些这类的话，而且对学校的事情明显地表示出不高兴。对此，玲玲的父母不敢怠慢，马上与学校的老师进行联系。通过联系，他们知道了孩子不高兴的原因是拼音过关考试的成绩不理想。于是，他们就为玲玲买了一盒汉语拼音的磁带，在家里辅导她读写拼音。不久，孩子的拼音就过关了，她也恢复了原来的快乐。

孩子难免会在学校里做一些犯规的事，一旦这种情况出现，学校的老师会用书面、电话或家访的形式及时地通知家长。对于老师给家长发出的“犯规通知”，必须予以重视。千万不要想理由来原谅自己的孩子，或是偏袒自己的孩子。老师发“犯规通知”，并不是想用此来威胁家长，也不是想让家长了解老师的苦衷。老师所发的“犯规通知”往往包含了孩子何以会如此和如何帮助孩子纠正不良行为的一些信息。例如，小辉的老师在家访的时候说： “你家小辉在学校里与同学打闹的时咬了人家一口。我问他为什么要咬人？他说，‘我妈妈说的，如果有同学打我就还打，打不过就咬’，我想这是孩子胡扯(这是老师为了照顾家长的面子)。不过，希望家长能够向孩子强调，有事找老师。”

“成绩差”也许用不着说，大部分家长都十分注意自己的孩子的学习成绩，不幸的是实在太注意了。每当学校进行考试，家长遇到孩子的第一句分数而读书。成绩好的孩子志高气昂，成绩差的孩子显得灰溜溜的。对于孩子的成绩差，先要看孩子是否努力。如果孩子话就是“考了多少分？在班级里的名次是多少？”这种过分的注意，结果是使孩子们只是为了学习不努力，需要家长和老师配合，设法让他努力学习；如果孩子的确尽了自己的最大努力了（这一点可从老师那里得知），功课还是不行，那就得好好研究研究，找出原因，想法补救。以求补救。如果孩子根本不想学习，那必须赶快从各种可能的方面掌握儿童学习心理。有些家长望子成龙心切，常采用加班加点、拼命灌输、打骂惩罚等手段，结果往往适得其反。究其原因，关键是不了解儿童学习心理的特点。

现在的孩子多喜欢吃甜食，加之家长的溺爱，不断地满足其需要，造成孩子体内摄入糖分过多的现象是十分普遍的。但是因此却使一些孩子性格古怪，而且好动，注意力不集中，学习成绩也不好。调查发现，这些孩子有相当一部分与过量摄入甜食有关。甜食为什么会对孩子造成性格怪癖？从医学的角度分析，如果体内糖分过多，丙酮酸和乳酸等代谢物就会明显增高，这时就需要消耗大量的维生素B1来加速这些代谢产物的排泄，而维生素B1在体内是不能自然合成的，全赖于从食物中摄取，但嗜糖的儿童却难以在偏食的习惯中摄取更多的含有维生素B1的食物。当体内维生素B1缺乏时，糖类代谢物丙酮酸等就会在脑中大量的蓄积，同时造成儿童性格的异常。对于嗜糖所致的性格怪癖的孩子，除了严格控制食物中的糖分外，还应积极诱导其多吃含有维生素的食物，特别是含有维生素B1的食物如花生、糙米、瘦肉等。若是维生素B1缺乏症状明显，可在医生指导下口服维生素B1片或注射维生素B1,并增加体育锻炼，这样才能保证孩子健康的成长。