高效学习方法-教你升入高中怎样做?

高效的学习方法教你

——升入高中，怎么做？

初中升高中会给一部分学生带来一些不适应，身边的人和事都起了很大的变化，这对孩子的影响还是非常大的，那么同学们该怎么做呢？

进入高中后，所学知识越来越难，很多孩子会一下子不知如何下手，心理上会产生很多影响，从而影响他们在高中三年的学习。邱亮老师用8年时间，帮中学生找到一套适合他们的高效学习方法——《学习科学》，主要先帮孩子从心里疏通，扫清心里障碍，排除那些顾虑因素，对学习产生兴趣。然后通过科学的方法帮孩子提高成绩。

针对遇到的问题，首先要保持好的心态，坦然接受，全力以赴。

一、由初中升入高中，面对学习环境、老师教学目的、方法的变化，我们同学必须有这样的观念。

（一）对选择的最终结果，要坦然面对，乐于接受

考上了理想的学校固然可贺，考不上也要承认现实。要将中考的成功延续到高中的学习生活中，将中考的失利作为鞭策自己下次努力的动力，只要自信在，下次我们完全可以赶超别人。

（二）要热爱新的学校适应新的生活。

因为你必须在这里学习三年，如果一开始就对学校冷漠，甚至看不起自己的学校，那么你自己今后不仅心境低落，学习的积极性、自信心也会严重受阻，就不可能学习好。学校确实有好坏，当前也有重点非重点之分，但好校也有差生，差校也有好生，关键是自己努力的程度，对非志愿录取的中学生一要多看自己学校的优点。

初中升入高中，所有学生都有一个新生活的适应问题，面对新学

校、新老师、新同学，首先自己要主动积极与之适应，热情地与之交往，争取较好的外部环境和人际关系。其次要适应面临高考的现实情境，既要注意抓紧时间学习，又不要过于紧张、焦虑。高考是三年后的事，现在还是冷静地、按步就班、循序渐进地学习，这样才可以使自己不要一进入高中，就陷入莫名的紧张、焦虑状态之中，才可以使自己以良好的心态去完成高中的学业。

二、摆在高一同学面前的首要问题是怎样做好高中学习的思想准备和心理准备

（一）高中阶段的学习有不少特点：

（1）高中教材知识量明显增大，每门学科都涉及至多个分支；

（2）理论性明显增强，高中学习对理解要求很高，不动一番脑子，就难以掌握知识间的内在联系与区别；

（3）综合性明显加强，往往解决一个问题，还得应用其它学科的知识；

（4）系统性明显增强，高中教材的知识结构化升级；

（5）能力要求明显提高。如果上了高中，不注意在学习基础知识的过程中培养自己的能力，特别是思维能力，就会使学习越学越困难；即使勉强毕业，也会直接影响到进一步的学习和工作。

（二）高中学习阶段要有目标

进了高中以后，要在学习上定一个目标，使自己目标明确鼓舞斗志，有目标才有动力。

学习上要循序渐进，做什么做多少、先做啥后做啥、用什么办法采取什么措施都要认真想好。

学习上一定要注意：先预习后上课，先复习后作业，预习需要高效的方法，《学习科学》主要使用快速阅读提取关键词，然后使用思

维导图来画图预习知识点；上课专心听讲课后认真复习；定期整理听课笔记，不断提高自己的自学能力。要科学安排好时间，选择最佳学习时间和方法，合理分配时间注意劳逸结合，交替用脑，做到科学性、计划性、合理性和严格性。

三、高一同学要在人际关系方面做好心理准备。

到了高一，因为父母眼中的你和你眼中的父母和过去完全不一样，正在长大的你和自以为已经长大的你与父母之间的代沟会明显加深；昔日只是学习时在一起的同学变成了生活学习形影不离的伙伴，所以我们应该处理好这些关系。

要理解父母担忧自有他们的道理，这样你的心理上就减少了一部分压力，只要自己表现出具有良好的学习方法，生活习惯，坚持良好的习惯，父母自然少了一份担忧，就少了一份啰嗦，彼此间自然就少了摩擦的理由。

在与同学的相处中，保持心理平衡很重要。你怎么看别人，别人就怎么看你；你怎么对待别人，别人就怎么对待你。否则，对方就会感到不平衡。所以，如果你事先对他人有一些消极的看法，那么，这些看法势必会无意识地流露出来，表现在你的语言或非语言的信息上。而对方觉察到你发出的信息后，也会作出相应的反应。所以同学之间应该发自内心的互相关心，帮助，而不是虚假的。

四、高一同学要正确处理与老师的关系。

到了高一，师生关系与过去有了很大的变化，老师希望我们自觉，认为我们应该理智，应该成熟，而同学们，更习惯老师的格外关照和具体的指导。所以，高一同学应把老师看作导师，而不能希望老师是喂你知识的保姆，否则，在知识的天地里你又如何长大成才呢？我们所追求的不是从老师那里获取多少知识，而是获得多少学会获取知识

的本领，即方法和能力。明白这一点，对高中老师与初中老师不同的教育教学方法就有了充分的心理准备，就不会与老师产生对立情绪。

在紧张的学习生活中，谁都会有心理压力和各种各样的障碍，而种种问题的解决，除了老师同学和家长们的指导帮助外，主要的还得靠自己，靠自身树立起来的信念和理想，靠自身养成良好的学习生活习惯，靠自己找到合适的高效的学习方法。

三年以后的命运在同学们自己的手中，三年后大家所选择的路在自己的脚下。希望在今后的三年里，在学习心理方面能和同学们有更多的交流，祝同学们成功地走过高中，走好成才之路。