"准老人"心理困扰需调适
几年前，一曲《常回家看看》，曾让无数人为之怦然心动，因为它真实地道出了老人们的内心感受。在生活中，不仅年迈的老人渴望关怀，那些50～60岁的“准老人”更需要理解和关怀。因为这一年龄段的人大都刚刚从工作岗位上退下来，正经受着巨大心理落差的考验。
抑郁型：我真的老了吗?
陶先生原是某事业单位的老总，为人正直，非常敬业。今年二月，陶先生退休了。起初几天，他感到特别惬意，因为他很久没有过这样轻松的日子了。但不到一周，他却迅速被另一种恶劣心境给吞没了――孤独、寂寞、失落、伤感一齐向他袭来。
“我真的老了吗?我今后真的就要这样饱食终日而无所事事了吗?”陶先生经常在心里向自己提出这样的问题。他开始变得郁郁寡欢，动不动就会对家人发脾气。通过心理医生的检查，他才知道自己患的是老年抑郁症。
专家分析：
不平衡、不适应是很多从领导岗位退下来的“准老人”在刚退休时出现的心理障碍。如果突然闲下来，生活就会失去目标和意义，如果又没特别的兴趣、爱好，情况就会更糟。不仅会让其晚年生活闷闷不乐，甚至还会引发严重疾病。因此专家认为，退休老人应用平常心去看待这个人生的必经阶段，放下架子和其他老人交朋友，培养各种有益身心的兴趣，扩大自己的生活圈子。
自我折磨型：一人退休全家受累
吴女士是一家中外合资企业的人事处处长，52岁，在去年底提前退休了。吴女士的丈夫是一家著名企业的总工，收入颇丰，儿子也大学毕业参加了工作。按理说，无经济压力的吴女士退休后应过得很轻松，但她整天喊累，而且还常出现胸闷、头痛等症状。原来，吴女士的累是因为过于清闲，导致精神空虚进而胡思乱想造成的。吴女士退休后，很少与外界往来，丈夫和儿子没多少时间在家，而小区里为退休人员安排的一些活动，她又觉得层次太低，不愿参加。现在，她非常喜欢一个人胡思乱想。比如，丈夫下班晚了，她马上会想到是不是车子出事了，或者被年轻的女同事给勾引了，搞得自己痛苦不堪。
专家分析：
吴女士因清高而孤独，因孤独而胡思乱想，继而陷入过度的猜疑和担忧。这主要是由于其工作需求、依存需求、支配需求、尊敬需求得不到满足造成的。对这样的“准老人”，社会和家庭应尽量提供一些工作和学习的机会，同时在日常生活中给予足够的尊重。认知治疗可帮助这样的“准老人”意识到无端的猜疑与担忧是一种病态模式。
疑病症：谁说我没病?
王女士是政府机关公务员，今年57岁，两年前她退休在家。王女士在退休后，最常去的地方就是医院。在那里，她与老姐妹们交流“病情”；回到家里，与老姐妹在电话里谈的也是吃什么药、有了什么好转或者给对方介绍偏方。
母亲的“病”这么严重，儿女们决定给老妈彻底检查一下。然而检查结果却是，王女士除了有点血脂偏高外，没有什么大病。对这个结果儿女们很高兴，可王女士却不信：别人都有病，我怎么能没病?一定是医生水平太低，没检查出来。
无奈下，儿女们只好带着她到另一家大医院做全面检查。可最终的结果相同，对此王女士仍有疑虑。现在，她又迷上了中医，隔三岔五地往家里买中药，看病、买药、熬药几乎成了她退休生活的全部内容。
专家分析：
王女士得了典型的疑病症。表面上看，是对自己的健康状况失去安全感，所以置医院的检查结果于不顾，坚持整天看病吃药。实际上她可能是无意识通过“扮演”病人的角色，来获得家人的关注，以继续保持自己在家庭中的主导地位。所以专家建议，作为这类“准老人”的子女应多给他们一些关怀，让他们觉得自己在家中仍有很高的地位。而对于“准老人”本人，也应主动去适应角色的改变，勿反复自问：我是否老了?是否有价值?