孕产妇保健
孕产妇保健
妇女24-29岁之间是最好的生殖年纪、
20岁之前 身体各器官未全部发育成熟,胎儿畸形率高
35岁之后 为高龄产妇 难产率 畸形率也越来越高
在准备要小孩之前 做好相应的咨询 妇科检查 如有严重的内外科合并症 如肾病 高血压 糖尿病 风湿病等 怀孕前一定要征求专科医生的意见
由于环境 身体 精神因素的影响,以下情况下最好暂时不要怀孕
1新婚蜜月里
2长途旅行期间
3近期接受放射检查或治疗
4使用激素药物2-3个月类
5夫妇双方大量饮酒吸烟后
6人流或自然流产6个月类
7口服避孕药3个月内
8注射乙肝疫苗1个月内
9使用麻醉药物2个月内
10营养状况不良的妇女要等身体状态转好之后再考虑怀孕
在各方面条件成熟后,就该计划的要个宝宝了, 选择什么时候怀孕最好呢?
夏末秋初7-8月怀孕,来年春季分娩最好。
因为这个时节天气转暖,阳光充足,有利于婴儿的户外活动。瓜果蔬菜丰盛,有利于母婴健康。 预产期计算法?
如果月经到期不来,感到疲劳,吃饭不香,想吃酸的,有恶心呕吐等不适症状,去医院检查证实子宫增大,尿妊娠试验阳性即为怀孕.
以公历计算:末次月经的月份减3(不够减3应加9)。日期加7.
10月怀胎。是以末次月经的第一日开始算起 后 280天。即40周。
在预产期的前3周和后2周之内分娩都是正常的。 胎儿的发育情况?
一个月1-4W:身长约0.5CM、
二个月: 9-12W身长 近5CM 体重 约4G
三个月: 13-16W身长 近7-9 CM 体重 约14G
四个月:13-16W 身长 近10-15CM 体重 约190G
五个月:17-20W 身长 近18-25 CM 体重 约250-300G
六个月:21-24W身长 近28-34 CM 体重 约600-750G
七个月:25-28W 身长 近35-38 CM 体重 约1000- 1200G
八个月:28-32W 身长 近40-43 CM 体重 约1500 -1800G
九个月;33-36W 身长 近45-47 CM 体重 约2000-2500G
十个月:37-40W 身长 近50-55 CM 体重 约3000-3500G
孕期生理变化:1. 消化系统的变化很多孕妇在孕6~10周之间,由于唾液分泌增多,常伴有不同程度的恶心、呕吐,尤以早晨起床时最为明显。孕初期食欲和膳食习惯常有改变,如对烟、酒、茶、咖啡和油炸食品的兴趣减退,喜食咸、酸食物和水果,甚至偏食,并且易口渴而喜欢饮水;孕妇常常上腹部有饱胀感,故应防止饱餐。在孕中晚期,由于胃内容物逆流至食管下部,常有“烧心”感。由于肠蠕动减慢,粪便在大肠中滞留时间延长,水分逐渐被
吸收,使粪便干结而产生便秘,并且孕妇常常有腹胀、消化不良等症状。孕期肝脏功能良好,但在孕晚期,健康孕妇的肝功能检验结果可能会与正常值有些差异,产后会很快恢复正常。
2、内分泌系统的变化妊娠期,孕妇全身各内分泌腺的功能都发生不同程度改变,与营养素代谢有直接关系的内分泌表现为甲状腺功能旺盛,碘的需要量增加,有的孕妇可出现轻度甲状腺肿大。需要特别注意的是,妊娠期间禁用放射性核素进行甲状腺功能的测定,因为对胎儿可能会产生不利影响。由于孕妇血钙浓度降低,常常会引起血浆甲状旁腺素浓度的逐渐升高,以调节血钙维持在正常水平。 3、血液循环系统的变化自孕6周起,母体血容量开始增多,孕32~34周时达高峰,增加量约35%,即平均在1400毫升左右。血容量的增加包括血浆与红细胞的增加。血浆容量增加开始较早且较多,平均约1075毫升;红细胞容量增加较晚且较少,平均约为320毫升;由于血浆增加比红细胞增加的多,使血液被稀释,出现生理性贫血;并且这时血清总蛋白的含量减少,血清电解质含量也略降低,到怀孕32~34周时红细胞计数值最低。 定期产检
怀孕12W做第一次围产检查。建产前检查病例和围产保健册
怀孕28W前,每4周检查一次,
怀孕28W-36W,每2周检查一次
怀孕37W以后,每1周检查一次。
孕34-36W做骨盆测量
孕24-26W做 B超检查。较重要的检查、B超对胎儿较安全,但不可常时间多次检查。也不可作为判断性别的检查。
定期检测胎心率。每分钟120-160次/分.
妊娠晚期 穿着一定要宽松. 孕妇饮食
孕妇需要丰富的 蛋白质,矿物质,维生素。
蛋白质 : 瘦肉,鱼,蛋,豆制品,奶类等。 谷类:大米,玉米。小米,面粉等。 蔬菜类:绿色蔬菜,多纤维蔬菜为好:芹菜菠菜。西红柿。胡萝卜等
含维生素C多的为主:柑桔,葡萄,苹果,山楂,梨等。
油脂类植物油为主。 孕妇一日膳食参考量:
鸡蛋1-2个 。肉类:鸡鸭鱼虾及内脏 150G
豆类 :豆制品 50-100G
奶类: 50-500G
新鲜蔬菜 500G
谷类:部分粗粮 400-450G
食用油 50G
水果 适量
应控制的饮食:
1控制盐的食用量,特别是有高血压,肾炎合并浮肿的孕妇。
2少吃刺激性食物:葱,姜,辣椒。芥末等。
3夏天天气炎热,冷饮要适量。以免刺激胃肠,
4喝白开水 矿泉水 淡淡的茶水,不喝浓茶咖啡,可乐型饮料业尽量不喝
5 水果罐头也尽量控制
6少吃油炸食品 特别是油条油饼等含明矾
7含有香精 糖精 色素 防腐剂的食品 应限制食用量
8工作忙时也不要用方便食品充饥,易造成营养单一
9 桂圆 人参 鹿茸等属温热大补之品 易滋生内热 不宜服用
10 戒烟戒酒 烟中含尼古丁 酒精使胎儿窒息 被动或主动吸烟对胎儿均有害
少量多餐 不偏食 孕妇禁服药品有:
中药类:巴豆,牵牛子,斑蝥,麝香,商陆,三棱,蜈蚣,水蛭,虻虫。
西药有:安定,阿司匹林,四环素,链霉素,卡那霉素,庆大霉素,氯霉素,非那西汀,颠茄,阿托品等。
中成药有:牛黄解毒丸,大活络丹,六神丸,舒筋活络丸,复方当归注射液,朱砂安神丸。 孕妇用药原则
1应在医生指导下选择药物。
2多考虑替代的治疗方法。
3优先选用多年广泛用于孕妇的药物。不盲目用新药
4不可滥用或轻信偏方或秘方
胎动检测:
每天早中晚各测一次:
每小时胎动次数乘以4 。为12小时胎动次数。
12小时胎动次数10次以上或每小时胎动次数不少于3次为正常。
科学胎教 。
推荐写妊娠日记:
可重点记录以下内容:
1末次月经的日期
2妊娠反应的开始及消失日期或反应的程度
3胎动的情况
4产前检查的主要结果
5是否有性生活
6阴道是否流血,流水等异常现象。
7是否患病?服用哪些药物及剂量
8胎教主要情况
9是否有便秘,下肢浮肿,静脉曲张,腰背疼痛等并发症
10体重增长情况
11其他特殊情况等。
怀孕37W后,随时可能规律宫缩后住院等待分娩。 坐月子吃什么? 产妇全日膳食安排:
主食 米或面粉 约500G
肉类 各种肉类和鱼虾 约250G
牛奶 约 450G
鸡蛋 4-5个
豆制品 100G
糖 100G
蔬菜 约 500G
食用油 25-50G
新鲜水果 250G
多吃水果蔬菜 洗净去皮 以免刺激胃肠 引起腹泻
适当活动锻炼
冯琼_据视频资料整理