临床营养师:冠状动脉硬化的预防与冷水浴
冠状动脉硬化的预防,除了注意饮食,少摄取胆固醇含量太多的食物之 外,冷水浴也是一种有效的方法。原来,冷水浴时,当人体受到冷水的刺激 之后,大脑这个“司令部”立即起反应,调动全身各个器官加强活动以抵抗 寒冷的侵袭,这种保护作用使全身的组织和器官都动员起来而受到锻炼,特 别是循环系统的心脏和血管。皮肤接触到冷水,皮肤的血管立即收缩,这就 使得大量在身体表面的血液流入内脏和深部组织,这时内脏血管扩张。不久, 皮肤血管在收缩之后来一个舒张的反应,血管扩张了,这时内脏的血液又流 向身体的表面,由于冷水的刺激使血管一缩一张,血液在身体表面迅速流向 内脏,又从内脏流回体表,这种血液的运动不但增强血管的弹性,而且也能 防止胆固醇的沉积。如果每天冷水浴,胆固醇在血管壁上就没有藏身之地了。
冠心病患者慎用亚硝酸异戊脂
亚硝酸异戊酯又称亚硝酸戊烷,其药理作用是:本药挥发性的芳香气味 刺激机体循环系统,既可扩张外周血管以减轻心脏负担;又可通过血流量重 新分布,增加心冠脉血流量,从而达到改善心肌缺血缺氧状态,使心绞痛缓 解的目的。此药是由胶囊或玻璃管盛装的液体,每支为 0.2mt ,若打开后直 接猛然捂在口鼻处嗅吸而不间断,就有可能因外周血管急剧扩张,血压突然 下降而致休克甚至淬死,这种情况尤易在中老年冠心病患者中发生。因此, 当心绞痛发作时,应正确使用亚硝酸异戊酯。方法是:将亚硝酸异戊酯一支 或一粒置于纱布或手帕内压破后,药液的气味就会迅速挥发出来,将其逐渐 靠近口鼻处嗅吸二至三次即可收效,每次吸入一至二次。若嗅吸完成后心绞 痛仍未缓解,疼痛时间延长或疼痛程度较以前明显加重,应迅速由人护送医 院诊治。
预防冠心病要从小做起
根据国内外大量临床调查资料表明,冠心病虽然多见于中老年人,而造 成冠心病的基础——动脉粥样硬化,却开始于青年时代,甚至在儿童或婴几 时期就潜移默化地开始了。因此,预防冠心病必须从小做起。
随着对冠心病因学的广泛研究和社会调查,陆续发现和归纳了一些可诱 发冠心病发生的所谓“危险因素”。这些危险因素主要包括:高血脂症、高 血压、吸烟、缺少活动、肥胖、情绪过分激动等。那么对于青少年来说,预 防的具体措施应该是:合理的生活,保持良好的饮食习惯,保持正常体重。 而过量地摄取蛋白质、脂肪、糖和盐,可引起婴幼儿体重过重,以致为青少 年成年后体重超重播下不良的种子。可见,婴幼儿的合理喂养对冠心病的预 防具有一定作用。