弯道跑技术
体育示范课教案
任教班级:0706班 娟 教 材 内 容 1. 人数:60人 授课教师:彭力
1.学习弯道跑技术
2.游戏:圆周接力赛
教 学 目 标 场 地 顺 序
学生通过弯道跑的练习掌握跑的基础知识、基本技术技能、学会跑的 正确姿式,提高跑的能力。
2. 3.
通过练习发展自身速度、耐力、柔韧、协调等身体素质。 培养学生勇敢、顽强、果断、吃苦耐劳的意志品质和团结协作的集体 主义精神。 田 径 场 器 材 二根接力棒 次 数
内 容 与 要 点 一、课堂常规
组 织 与 教 法
时间
(一)体育委员整队,清查 (一)组织:成六列横队 人数。 (二)师生问好。 (三) 宣布课的内容, 任务。 (四)安排见习生,检查运 准 备 部 分 二、圆周跑 (一)方法:男女各成一个 圈,开始按逆时针方向跑 动。老师叫1时不变方向跑 (一)组织:站成两个圆圈。 动。叫2时反向跑动。叫3时 原地转一圈按原来的方向 继续跑动。 4
2
××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× @ (二)要求:快、静、齐。 2min
动服装。
4min
4min 4-6 11一11 三、快速反应 抓手指 3 次
(二)要求:认真练习。
(一)组织:队形同上 (二)要求:快速反应,认 真练习。 一、弯道跑技术 (一) 动作要领: 弯道跑时, (一)组织:队形同上成圆 身体必须向圆心方向倾斜, 形。 后蹬时,右脚用前脚掌内 侧,左脚用前脚掌外侧着 (二)教法:1.让学生逆时 针方向跑两圈,体会弯道跑
地。摆动时,右膝关节稍向 的要领。 内,左膝关节稍向外,右臂 2.提问:弯道跑与直道跑在 摆动幅度和力量大于左臂, 身体感觉上有什么异同? 右臂后摆时肘关节 3.总结学生答案,引导学生 体会动 顺 序 内 容 与 要 点 组 织 与 教 法 次 数 时 间
稍偏向右后方,前摆时稍偏 作要领,并做示范。 向左前方。 4.学生采用超越跑的形式练 习,体会弯道跑的动作要领。 5.采用正误对比法教学,及 时纠正错误动作。 二、圆周接力赛 (一)方法:将男女同学各 (一)组织:队形同上 分成人数相等的两组,并分 (二)教法:1.先讲解,再 基 本 部 分 别面对圆心站到1.2.3.4号 示范。 位置上。1.3号为甲队,2.4 2.指导学生练习。 2- 3 20 min
号为乙队。游戏开始时1.2 (三)要求:团结协作,认 次 组各出一名同学持棒起跑, 真积极练习。 将棒传给本队另一组的一 名同学手中,然后由接棒人 完成下一次传棒,由此循环 直到结束,哪一队先完成就 为胜。 (二) 规则: 听到口令起跑, 不能掉棒,如果掉棒必须捡 起在掉的地方开始跑。 一、在圆圈上做放松活动。 10 min
结 束 部 分
二、总结,评价本
次课的内 (一)组织:队形同上 容。 三、安排收捡归还器材。 四、宣布下课。 (二)教法:教师口令指挥 并领做镜面示范。 (三)要求:积极主动放松。 5mi n
预
课 后 小 结
计 生 理 负 荷 T
弯道跑教案
学校:汪清四中 班级:高一(6)班 教师:曹占良 授课时间:2010.4.19 认知目标:通过弯道跑的体会练习,使学生了解弯道跑的原理并用于现实生活 中遇到的问题。 教 运动技能目标: 通过弯道跑练习, 使学生正确熟练地掌握技术要领, 完成动作, 部分学生达到动力定型。 学 生理目标:发展学生速度灵敏等身体素质,全课平均心率达到110次/分左右, 目 最高心率170次/分左右。
标 情感目标:启发学生对本课教材感兴趣、愿意学习,并积极配合教学,培养拼 搏奋进和团结协作的集体主义精神。 学习阶段:水平五,部分学生达到水平六目标。 教学重点 教学难点 教 学 过 程 教学 内容 教师活动 学生活动 在弯道上实现加速跑 克服离心力,在高速中积极保持身体平衡 时 次强 间 数度
1、教师安排 开 课前 常规 始 体育委员整 队 2、向学生问
1、体育委员按 要求整队 2、向老师问好 3、认真听讲, 2 分
好 部 3、宣布本课 学习内容及 分 要求
了解学习内容 及要求 4、见习学生随 堂见习
钟
4、 检查服装、 组织: 安排见习生
准 热身 备 练习
1、教师讲清 方法
学生听清要求 认真练习 7 分 小
2、 组织练习, 1、螺旋跑 部 激发学生练 习兴趣 分 2、热身操
钟
一、教师讲解游 戏的方法 练习方法: 1、增智促技游 增智 促技 游戏 弯道 追逐 跑 戏: 弯道追逐 A 一人沿逆时针方 向跑进,在跑的 过程中在任何一 位同学的背上拍 一下,被拍到的 同学即刻追,若 追上则二人互换 角色,若追不上 则跑的同学蹲到 基 追的同学的位 置,如此循环。
一、 学生认真听明白 练习的方法 图A
5 通过1、2练习,激 发学生对弯道跑的 学习兴趣, 从而引入 弯到跑教学 分 3/ 钟 5
中/中下
图B
图C
小组讨论并提高练 习
中
2、 弯道接力游戏 1、接力时按要求积 本 弯道 接力 B 极参与并为同伴加
7 分 4/ 钟 6
(1)、 全班成四组, 油 1、3组合作,2、 2、思考直道和弯道 4组合作, 在各自 跑的区别所在
部
的圆上完成接力 游戏,先完成组 为胜方。 (2)、 全班成四组,
3、学生积极参与游 戏比赛
分
1、 3组为对手, 2、 4、学生乐于表现自
中/中上
4组为对手在各 自的圆上完成接 力游戏,先完成 组为胜方。 直道 进弯 道与 出弯 道进 直道 衔接 练习 组织学生小组讨 论
己 的才能
二、学生积极思考, 结合自己的体会和 1 0 5/
3、 直道进弯道与 已学知识回答
教师 弯道进直道的衔 接C 全班分成四组, 先完成的组为胜 方 (1)、在练习圆圈跑 时, 学生体会跑速快 慢与身体内倾程度 的关系 要求 1、 接力必须击掌 (2)、练习中学生讨 (或接棒)后再跑 论弯道跑时身体的 使用图 C 场地进行 改进提高练习 的问题
分 8 钟
2、 弯道接力要跑 变化并提出解决办 在 基 圆的外沿,从外 侧超越前方同学 法, 达到质疑释疑的 目标
中
本
二、教师提问: 通过游戏同学们 发现直道和弯道 弯道 跑有何不同之 处?在弯道跑中 5 51
部
改进
分 0
提高 练习
会出现什么现 象?如何克服?
钟
分
三、启发引导: 在学生回答问题 的基础上总结弯 道跑的技术特 点,改进与提高 弯道跑的技术。
四、指导学生改 进技术动作,给 予学生鼓励性评 价,关注学生的 展示活动
放松 结
一、集合学生
恢复身心: 配合优美的音乐做 3/ 4 分 学生讨论总结本次 钟 小
二、引导学生做 束 学生 讨论 部 发言 三、教师总结 师生再见 分 教师 总结 身心放松
瑜珈柔韧放松操
课的学习情况, 提出 改进建议等 师生再见 1/ 2 分 钟
场 地 器 材
田径场、半径13m—15m 圆及直道、录音机、接力 棒等
运动负荷
预计平均心率:110次/分 预计练习密度:35%-40%
教 学 反 思
篮 球 课 教 学 设 计
教者 管绍江 所教年 级 学练 1、 内 容 2、 高一8 学习阶 段 水平五
篮球中的单手肩上投篮技术。 不同形式的教学比赛。
一、指导思想
坚持“健康第一”的指导思想,提高学生的参与意识,激发学生 的学练兴趣,养成坚持从事体育锻炼的习惯;提高学生的终身体育能 力、实践能力、创新能力;让学生在和谐、平等、友爱的学练环境中 感受集体的温暖、情感的愉悦;体验成功与进步的喜悦,提高他们抗 挫折能力和情绪调节能力;理解对自我、群体和社会的责任感,形成 现代社会所必需的合作精神与竞争意识;培养学生互帮互助和团结协 作的优良品质。
二、教材的选择
篮球是深受学生欢迎和喜爱的体育运动项目之一。本节课的学练 内容从学生的兴趣和爱好出发, 体现了教材有利于激发学生学练兴趣, 使学生养成坚持从事体育锻炼的习惯,达到提高学生终身体育能力的 目的。同时在本节课中本人注重学法、练法的多样性,使每个学生能 够根据自身兴趣、爱好和身体条件,选择适合自己的练习内容,确保 每一名学生受益。
三、 教学目标和重、难点
根据教材和学生特点及运动参入、运动技能、身体健康、心理健 康、社会适应确立如下教学目标和重、难点。 教学目标:1、进一步明确单手肩上投篮时:持球的方法、瞄准点 的确立、用力方法
、控制球运行弧度的方法、球出 手后食指和中指所对的位置,并能达到通过自评和 互评提高自身或他人技能的效果。
2、提高学生篮球运动技能和终身体育能力。 3、培养学生自评和互评能力、理论与实践相结合的能 力、创新思维和创新能力。 4、培养学生的合作精神、善于交流、互帮互助、团结 协作的优良品质。 重 难 点:单手肩上投篮的部分动作要求。 点:学生在学练中通过教师的点拨、自评和互评,实践能 力的提高及创新。
四、教具
除篮球外,本节课我还运用了小黑板。由于体育与健康教育教学 室外实践课不同于其它学科,相对来说多媒体进入课堂较难。在这方 面我只能借助小黑板来提高本节课的学练效果和实现本节课的部分教 学目标。 小黑板的内容:主要是单手肩上投篮部分要求和发展学生创新思 维的引导方式,以评价的形式出现。
五、
教法和学法的运用
教法:根据教材和学生特点及《体育与健康》课程标准的要求, 主要运用了示范点拨、引导启发等教学方法。 运用的目的: 1、 对不同技术动作的关键和学生易犯错误之处进行了示范点 拨。使学生在学练过程中能抓住动作关键之处、减少或避免 错误动作的出现,达到提高学生的学习效率的目的。同时借
助体育教育教学这一平台,在学生提高运动技能和健康水平 的同时,达到一个使学生学会学习的效果。 2、 根据本节课的学练内容和学生特点,通过引导和启发学生 提高动作的实效性,达到培养学生创新思维和创新能力的目 的。 3、 转变教师的角色,使教师从传授知识的执行者转变成学生 学习新知识的合作者、促进者和引导者。 学法:在学练过程中通过小黑板的运用和教师的引导将发现式学习方 法、合作式学习方法和探究式学习等方法贯穿在其中,从而达 到使学生学习基础知识和形成基本技能的过程,真正地成为使 学生学会学习和形成正确人生观的过程,同时也为培养学生的 终身学习能力打基础。
六、
教学模式
本节课所运用的教学模式是根据学生和本节课学练内容的特点及 新课程标准的基本理念确立的。它没有新课导入和集合,各小组长在 课前到器材室领取器材,并到教师那里领取本组的部分练习内容和评 价方法后,各小组在组长的组织下自行练习。这种教学模式的学练内 容有弹性,有利于关注学生的个体差异;尊重学生学练的主动性;提 高课的效率和学生的练习密度。从而达到向45分钟要效率的目的,同 时还可以达到以趣激欲、以静激动的这样一个效果。
七、教学过程
教 学 练 老 师 学 生 目 标
程
内
容
活
动
活
动
实
施
一、 提
高控 球能力、 热 竞 身。 赛 热 身 发 现 问 题
抛 接 球 练 习。 2、腰侧绕环 换手。 3、行进间胯 下换手。 4、单手肩上 对传。 (各4-8拍)
1、各小组在组长 1、个别指导。 2、语言提示。 的引领下练 习。 1、引导学生发 现问题。 2、培养兴趣, 增强学生的 自信心。 3、为进一步的
△
1、左、右手 组织:分组: 2、在练习的过程
各小组长带 领本组同学 练习。
中根据老师的 指导和提示改 进动作。
××××××
学 练 打 基 础。
××××××
1、组织竞赛 (投篮) 。 1、参入竞赛 2、观察教师准 确、实效性强 的动作。 3、结合自身动作 的实效性找出 自身和同学不 足之处。
二、 单手肩 上投篮竞 赛, 发现问 题
2、 教师参入启 发学生、培 养兴趣。 3、 引导学生发 现问题(持 球的方法、 球运行的弧
度) 。
1、 指导点拨 1、根据老师的点
练 改进单手肩 习 上投篮的动 探 作技术: 研 1、单手肩 促 技 创 点拨:正误对 比点拨: 持球、 用力的方法和 球出手后的运 行的路线。 拨:明确单手 1、进一步提高 肩上投篮的部 学生篮球运 分要求,并找 动技能和终 出自身的不足 身 体 育 能 之处。 力。 2、培养学生发 通过运用示范 和语言启发, 引导学生讨论 探究如何提高 特点和能力水 现、问题解 平,自由组合、 决问题的能 自选练习内 力 、理论与 容。 实践相结合 动作的实效性 3、在练习中根据 的能力、创 和运用自评、 教师的点拨和
上投篮 的部分 要求。
2、启发引导: 2、学生根据自身
新 2、无防守
的投篮 练习。 3、有防守 (消极或
积极) 的投 互评的方法。 篮练习。
3、 个别指导: 技术动作 或练法。 组织:班级、 分组 竞 自选竞赛、 1、指导鼓励。 赛 体验成功 2、参与。
启发,练习、 探究、促技创 新。 4、在练习中通过 自评、互评提 高实践能力。
新思维和创 新能力。 3、培养学生合 作与竞争精 神。 4、在感受成功 与喜悦的同
1、竞赛体验 2、进一步探究促 技
时增强学生 的自信心和 自尊心。
体 1 、 投 篮 比 3、 监督兑现胜 验 赛。 2、 半场教学 比赛。 负。
恢 1、放松:运用瑜珈操恢复身心。 复 2、总结并提出要求。 身 3、课后探究内容:单手肩上跳投 心 4、师生再见、回收器材。