提高沟通能力团辅活动方案
提高大一新生沟通能力的活动设计方案
一、 团体名称:待定 二、 团体对象:大一新生
三、 团体规模:12人,男女比例1:1
四、 团体性质:封闭式、结构式、发展式团体 五、 成员招募方式:海报宣传、自愿报名、面试筛选 六、 活动次数:6次
七、 活动地点:有活动桌椅的教室 八、 活动主题:沟通成长系列活动 九、 活动设计 (一) 设计思路
提高沟通能力,首先要清楚沟通能力包括哪些方面,再从具体的方面着手,进行活动的设计。本系列活动从倾听能力、表达能力、争辩能力、积极反馈、非语言信息表达能力5个方面来进行设计,提高沟通能力包含两层意思,一是提高理解别人的能力,二是增加别人理解自己的可能性。 (二) 活动方案
(三) 活动具体安排 第一单元——缘来有你 1. 同心圆 ● 游戏规则:
(1)将所有人排成两个内外圈的同心圆,随着歌声同心圆转动,内外圈的旋转方向相反。 (2)歌声一停,面对面的两人要握手相互自我介绍,歌声再起时, 游戏继续进行。 2. 大风吹 ● 游戏规则:
(1)把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。
(2)除了当鬼的人以外,其余的人分别坐在不同的椅子上。每张椅子限坐一人。(3)做鬼的人站在中央,他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹,他说有某项特征(如戴眼镜)的人必须起来换位置。如果说小风吹,则是相反,没有该项特征的人起来换位置。 (4)换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则是新鬼。 (5)做鬼三次的人则算输,需接受处罚,给大家表演节目。 3. 我的心愿
(1)发给成员事先准备好的纸笔,要求成员完成纸笔练习。
A我希望通过参加本团体心理辅导活动_________________________。 B我希望和______________的人成为朋友。
C我希望让自己的沟通能力在____________________方面发生改变。 D我希望可以在与人沟通中_________________________。 E我希望自己的沟通能力_________________________。 (2)引导成员交流分享 4. 团体契约
(1)培训者强调本团体的目标,澄清成员期望。
(2)引导成员讨论有效完成团体活动应遵循的纪律和规则。得到大家认可的内容,培训者要逐一写在白纸上,并请成员签上姓名,从而完成团体契约。(比如要求全员全程参与,每次活动时都积极投入等) 第二单元——倾听有礼 1. 大树与松鼠 游戏规则:
A三人一组。二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
B培训师喊“松鼠”,大树不动,扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树,重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目。 C培训师喊“大树”,松鼠不动,扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠,培训师或临时人员就应临时扮演大树,落单的人应表演节目。 D培训师喊“地震”,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目。 2. 猜谜语
3. 奇怪的纸张
游戏规则:每人一张纸,根据培训者的口令进行操作
A将纸张对折,再对折。
B将纸张的左上角撕掉,右下角撕掉。 C转动180度,对折,再对折。 D在中间挖一个小洞。摊开纸张。
E互相对照,看每个人撕出来的纸张是否一样。 ● 相关讨论
A为何有同样的命令会有不一样的结果出现? B理解容易吗?为什么? C如何才能做到互相理解 4. 听我说 ● 游戏规则:
A首先将学员分成两人一组,并请他们面对面落座。分别发给他们卡片一和卡片二,请他们按卡片上的要求去做,并嘱咐他们不要让对方知道自己卡片上的内容。 B游戏进行两分钟后,持卡片一的学员将卡片交给自己的伙伴。
C将卡片三发给手中已经没有卡片的学员,请他们按新卡片上的要求去做。进行两分钟后,组织学员进行讨论。
● 相关讨论:
如何知道你的伙伴是否在认真倾听?
你的伙伴是好的或不好的倾听者时,你有什么感觉?对方的表现对你的讲话有什么影响? 你认为积极的倾听行为是什么? 第三单元——口说我心 1. 笑容可掬 ● 游戏规则:
A让学员站成两排,两两相对。 B各排派出一名代表,立于队伍的两端。
C相互鞠躬,身体要弯腰成90 度,高喊***你好。 D向前走交会于队伍中央,再相互鞠躬高喊一次。
E鞠躬者与其余成员均不可笑,笑出声者即被对方俘虏,需排至对方队伍最后入列。 F依次交换代表人选 2. 故事接龙 ● 游戏规则:
A将学员两两分组,进行一场与某个话题(可以任意选择,只要大家感兴趣,例如旅游)有关的演出。
B指定每组的两个成员中,一人为A,一人为B,被称为A的人是这场游戏的演员,被称为B的人是A的台词提示者。
C挨着A站着,当轮到B说话时,就会把台词告诉A,并拍一下A的肩膀;而每个扮演A角色的成员的任务就是接受同伴B提供的任何台词,在此基础上再加以发挥,把戏演下去;A、B要密切配合。
D为了使受训人员充分理解本游戏的规则,培训师可以先做一下示范。
培训师挑选一位学员后,就开始说:“我非常想和你一起旅游,因为小王你„„”然后拍一下小王(B组人)的肩膀,小王需立刻接下去,“我总是与你的喜好一致。”
培训师结合小王的话继续说,“对,你总是与我的喜好一致。我们曾经有过一次愉快的旅游经历,那一次„„”
再次拍小王的肩膀,他也许会说:“我俩结伴儿去了黄山„„”培训师接着说:“我俩结伴儿去了黄山,真是一次美妙的经历。”
又一次拍小王的肩膀,小王可能说:“什么时候我们还能共同休假呢?”培训师说:“什么时候我们还能共同休假呢?那时我们再一起出游吧„„”
E让所有受训人员观看示范,然后让他们各组散开练习一下,五分钟后大家集合,集体完成
一次演出。
F集体演出完,培训师组织学员讨论。 ● 相关讨论:
A请扮演A角色的人员考虑:为了适应并转换搭档的台词,自己必须做些什么?是否感到吃力或有其他感觉?怎样才能使这个过程不那么煎熬呢?
B请扮演B角色的人员考虑:为了更好地为A提供帮助使游戏顺利进行,自己需要做些什么?当A组成员没能顺利地利用你的台词时,我有何感觉? 3. 登陆诺曼底 ● 游戏规则:
A将成员分成三组,命名为侦察兵队、通讯兵队、工程兵队。 B培训者事先用积木搭好一个模型,给每个小组同样数量的积木。
C每个小组侦察兵的任务是将看到的模型描述给通讯兵,通讯兵把从侦察兵听到的信息转述给工程兵队,工程兵负责搭建模型。 ● 相关讨论:
A不同角色有什么感受,困难在哪里?怎么做可以让沟通变得顺畅?
B这个活动和实际生活中类似吗?分享生活当中遇到的类似情况,可寻求同伴间的帮助。 第四单元——我是小小辩论家 1. 进化论 游戏规则:
A让所有人都蹲下,扮演鸡蛋。
B相互找同伴猜拳或者其他一切可以决出胜负的游戏,由成员自己决定 C获胜者进化为小鸡,可以站起来。
D然后小鸡和小鸡猜拳,获胜者进化为凤凰,输者退化为鸡蛋 E鸡蛋和鸡蛋猜拳,获胜者才能再进化为小鸡。 F继续游戏,看看谁是最后一个变成的凤凰 2. 我同意
游戏规则:一人说一句显然不对的话,后一人要先说“我同意”,然后加上一句理由,让前一句话相对成立。例:A:晚上升太阳。B:我同意。当美国夜晚时,太阳在中国升起。 3. 我反对
游戏规则:一人说一句显然应当成立的话,后一人要先说“我反对”,然后加上一句理由,
让前一句话变成错的。例:A:星星在晚上出现。B:我反对。星体始终在宇宙中存在直至其灭亡,不论白天夜晚。 4. 我愿意
游戏规则:一人请求后一个人做一件事,后一人必须先说“我愿意”,然后婉拒前一个人。例:A:你愿意做我男朋友吗?B:我愿意,但,我不是同性恋。 第五单元——今天我沉默 1. 优点大轰炸 ● 游戏规则: A每两个人一组。
B让每个写出4~5个他们所注意到的自己搭档身上的特点,诸如: √一个身体上的良好特征,如甜美的笑容、悦耳的嗓音等。 √一种极其讨人喜欢的个性,如,体贴他人、有耐心、整洁细心。 √一种引人注目的才能或技巧,如,良好的演讲技巧、打字异常准确。 所列出的各项都必须是积极的、正面的。
C当他们写完后,每两个人之间展开自由的讨论,其中每个人都要告诉对方自己所观察到的东西。
D建议每个人把他的搭档所作的这些积极的反馈信息记录下来,在自己很沮丧的时候读。 ● 相关讨论
A你觉得进行这个游戏愉快吗?如果不是,为什么?(对于这些积极的反馈信息的接收者或施予者来说,这个游戏可能是个全新的体验。)
B为什么对我们中的大多数人来说,赞扬别人是一件困难的事情? C为什么能让我们更加轻松的给予加人的积极的反馈信息? 2. 肢体语言 ● 游戏规则
A将学员们分为2 人一组,让他们进行2~3 分钟的交流,交谈的内容不限。
B当大家停下以后,请学员们彼此说一下对方有什么非语言表现,包括肢体语言或者表情, 比如有人老爱眨眼,有人会不时地撩一下自己的头发。问这些做出无意识动作的人是否注意到了这些行为。
C让大家继续讨论2~3 分钟,但这次注意不要有任何肢体语言,看看与前次有什么不同。 ● 相关讨论
A在第一次交谈中,有多少人注意到了自己的肢体语言?
B对方有没有什么动作或表情让你觉得极不舒服,你是否告诉他了你的这种情绪? C当你不能用你的动作或表情辅助你的谈话的时候,有什么样的感觉?是否会觉得很不舒服?
3. 盲人一家亲 ● 游戏规则:
A给每个人一个数字,看到数字后带上眼罩。
B所有成员被分散至各个角落,在不能说话,看不到彼此的情况下,要学生重新找到,并按照手中的数字大小由大到小进行排列站好。 ● 相关讨论
A在整个过程中有哪些感受,遇到什么困难,如何解决困难的? B假如再来一次的话,在沟通方面要注意什么会更好一些? 4. 表情连连看 ● 游戏规则:
A先选出5~6人进行“传表情”,其他人在旁作观众。
B“传表情”的组员一行直排向前望,可坐也可站立,但不可以回头望。
C主持人把表情字条如“怒火中烧”,“风情万种”等让最后的组员抽出一张。准备好后,并以任何方法传达字条的内容,不可发出声音。
D“表情”一直传到最前面一位,主持人把答案表让他选择,看看能否猜中所传表情的真正意思。
E 进行一、二次后,在旁观者中选出另一组人,继续游戏。 第六单元——明天会更好 1. 可怜的小猫 游戏规则:
A全体围坐成圈,一人当小猫坐在中间。
B小猫走到任何一人面前,蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头,并说「哦!可怜的小猫。」但是绝不能笑,一笑就算输,要换当小猫。
C抚摸者不笑,则小猫叫第二次,不笑,再叫第三次,再不笑,就得离开找别人。 D当小猫者可以装模做样,以逗对方笑。 2. 收集反馈信息
我觉得本次辅导活动的氛围——————————————————————。
在本次团体活动中我对————(成员或活动)印象最深刻,因为—————。 我最大的收获是———————————————————————————。 我对本次团体辅导的建议是———— 3. 写给未来的我
● 给成员足够的时间填写这份表格,再把空白信封发给他们,让他们写下自己的地址,把
填好的表格放入信封中,封上口,交给培训师。 备忘录
收信人:____________________________________ 发信人:____________________________________ 主题:与自己的合约
日期:______________________________________ 在此次课程中我学到的/认识到的/听过的最重要的观念
是受这些观念的影响,在此后的30 天内,我决定做下列事情: ____________________________________ ● 相关讨论:
A填写这份合约对于你和你的行为产生了什么影响? B有多少人认为自己能够做到自己应该做的事?
C有什么阻碍力量会使你很难,甚至不可能履行你的诺言? 4. 明天会更好
全体成员围圈而站,手搭在别人肩上,随着音乐轻轻摆动,跟着磁带一起唱《明天会更好》。用心体会感受这一刻。唱完后互相握手告别。歌曲唱完了,但是那份美好而温馨的回忆将永远留在我们心中。