番茄苹果汁
番茄苹果汁
材料
主料:番茄200克,苹果300克,
调料:白砂糖5克
做法
1. 将番茄洗净,用开水烫一下后剥皮,用榨汁机或消毒纱布把汁挤出;
2. 苹果洗净,削皮,放入榨汁机中搅打成汁;
3. 苹果汁兑入番茄汁中;
4. 果汁中加入白糖调匀,冲入温开水,即可直接饮用。
小诀窍
食物相克:
番茄:西红柿忌与石榴同食。
苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
胡萝卜苹果汁
菜谱简介
这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味,而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用,非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜,因此如果在榨汁时你用的是红苹果,由于胡萝卜也很甜,这会使得榨出来的汁非常甜。所以,你也可以用青苹果来榨汁。
材料
4个胡萝卜,2个大的苹果
做法
1、胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。苹果洗净。
2、先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。 牛奶苹果汁
菜谱简介
“一天一个苹果,医生远离我。”是人们熟知的健康口号。在众多水果之中,苹果可以说是最普遍又最平和的一种哦,但它的营养价值却不容小视。它可生津润肺,健脾开胃。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。那么,到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢?降低血脂、降血压、预防癌症、抗氧化作用、强化骨骼、维持酸碱平衡。牛奶可以镇静安神。 材料
牛奶1杯,苹果1个
做法
1、苹果洗净,去皮,去核,切块,用榨汁机榨成汁。
2、兑上牛奶即可。
彩虹果汁
菜谱简介
自制健康饮料益处多多!!我是位刚退休的幼儿教师,参加“东菱—家庭饮料我来做”网络厨艺活动,丰富了我的退休生活;认识了“东菱电器”系列小家电,我太快乐了!!!一年四季,无论春夏秋东,自己在家根据季节和口味,制做一杯可口健康饮料,既讲卫生、益于身体健康、增进营养、又富有情趣,好处实在太多!!特点:色泽美观,酸甜爽口。
材料
菠萝1/4个,樱桃小番茄5个,猕糇桃2只,鲜牛奶100克
做法
菠萝削皮、切块;小番茄洗净,一切为二;猕猴桃洗净去皮切块。 菠萝、小番茄、猕猴桃分别放入果汁机中打碎成果泥汁。
取一干净玻璃杯,先将鲜牛奶沿杯壁缓缓倒入杯中;再缓缓倒入菠萝泥汁、猕猴桃泥汁,最后将小番茄泥汁缓缓倒入杯中。
用一枚车厘子装饰杯边,再插入一个吸管既可饮用。
小诀窍
番茄有清热止渴、养阴凉血功效,同时能养肝胃;番茄汁所含维生素P还有保护血管、防治高血压。
菠萝有健胃消食、清胃解渴、补睥止泻等功效。
猕猴桃有很好的解热、止渴、利水、强身等作用。
经常自制果汁,用心体会就会熟能生巧。
纤美红果汁
菜谱简介
红龙果又名火龙果,含丰富果胶、维生素B和C、多种矿物质,以及有助于促进肠胃蠕动、清除宿便的高纤成分。
材料
红龙果300公克,柠檬汁30㏄,蜂蜜30㏄,冷开水200㏄
做法
1、龙果剥皮,切小块;
2、与其余材料放入果汁机一起打匀即可。
阳光西柚苹果汁
菜谱简介
高血压患者常服用降压药,以排除体内多余的钠,维持身体正常的生化代谢平衡,但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏
的功能,是非常重要的。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此,是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果. 当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时,营养过剩,血脂增高,大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁,引起动脉硬化,导致心、脑、肾等重要脏器供血不足,引起心脏病或大脑及肾病等病变。西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心脏病。 西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选的水果。
材料
西柚半个,苹果1个,白糖2茶匙,冰水120ml,冰块适量
做法
1、西柚对切后榨汁。
2、苹果切小块。
3、所有材料放入榨汁器打匀即可。
美容养颜——柠檬苹果汁
材料
食材明细苹果1个柠檬半个
做法
1. 把苹果洗净,柠檬切半个。
2. 柠檬去皮,切成小块。
3. 苹果削皮。
4. 切成小块。
5. 将苹果、柠檬放入搅拌机,加少许矿泉水。
6. 用2档搅打30秒即成果汁。
7. 倒入水杯里,即可享用果汁了。
花椰菜芹菜苹果汁
菜谱简介
功能:纾缓压力芹菜跟苹果都有益心气,可解闷镇静,对促进食慾也有很大的帮助。这杯蔬果汁适合情绪较不稳定或压力不易纾解者,有助于纾缓压力与开胃。
材料
花椰菜1/4朵,芹菜叶5片,苹果1颗,冰水120㏄,蜂蜜适量 做法
1.芹菜跟苹果洗净后去除不可食用的部分,再切细丁;花椰菜洗净后取其嫩茎。
2.将所有材料放入果汁机中。
3.使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
草莓苹果汁【治便秘,腹泻】
材料
草莓 12粒
红苹果 2粒
冰水 400ml
冰糖 10粒
做法
1.
草莓,红苹果 洗净,切块备用.
2.所有材料放入果汁机打匀,倒入杯中。
草莓乳果汁(好睡眠)
材料
草莓 12 粒
鲜奶 100 ml
酸奶 50 ml
蜂蜜 1T
做法
1.
2.所有材料放入果汁机打匀,倒入杯中。
芹菜苹果汁—防衰老
菜谱简介
苹果甘甜和芹菜清香的清爽组合 芹菜含有对癌症及老化的致因——活性氧化物有很好抑制效果的成分。芹菜还有促进血液循环、预防高血压、动脉硬化的功效。富含维生素U,能保护胃黏膜,防止胃溃疡。总而言之,芹菜是好东西,除了做采用,还可以做饮料喝哦!
材料
用量提示:3-4个人的用量
芹菜200g,苹果一个(提前放冰箱冷藏,不喜欢冰的可以省略),冰水(凉开水提前放冰箱冷藏),蜂蜜,冰块适量(可省略)
做法 草莓洗净,切块备用.
1、芹菜去根洗净(不喜欢芹菜叶的可以摘除叶子),切成3cm长的小段,备用;
2、苹果洗净提前放冰箱冷藏,不喜欢冰感的可以省略);
3、苹果削皮切成小块,与芹菜段一起放搅拌机,加入适量水搅拌榨汁,芹菜苹果汁就做好。
4、饮用时可以适当加蜂蜜或冰块(喜好原汁原味的可以只放冰块)。
5、剩下的果蔬渣可以和糯米粉做煎饼,一举两得,材料一点都不浪费哦! 小诀窍
1、果蔬汁应该现榨现喝,时间放长了不好喝。
2、不喜欢纯果蔬汁味道的,可以放蜂蜜调味。
3、芹菜叶可以的味道稍微有点涩,不喜欢词味道的可以在榨汁前摘除。 宝宝美食: 西红柿苹果汁
材料
新鲜西红柿半个,苹果半个
做法
1.将西红柿洗净,用开水烫后剥皮,用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。
2.苹果削皮蒸熟或直接榨汁,取1-2汤匙兑入番茄汁中。
鲜橙苹果汁【润肺化痰,养颜美容】
材料
鲜橙 2粒
苹果 2粒
冷水 200g
蜂蜜 1T
做法
1.
鲜橙苹果去皮,切块备用.
2.所有材料放入果汁机打匀,,倒入杯中
芹菜苹果汁
菜谱简介
这款果汁具有瘦身美肤的功效,柠檬、芹菜、苹果具有丰富的纤维,而且都是弱碱性的,对身体非常好。这个果汁是在我减肥时朋友告诉我的,也确实很有帮助,而且芹菜和苹果这两样是我的最爱,所以即便我现在已经减肥成功,也经常饮用。推荐给各位朋友这个果汁是希望大家能正确看待减肥,选择正确的道路,要健康减肥。
材料
苹果1个,胡萝卜1根,芹菜40克,柠檬1/4个
做法
1、胡萝卜洗净,去皮,切成小块。
2、苹果洗净,去皮与核,切成小块;柠檬洗净,榨汁,备用。
3、芹菜洗净,切小段,与所有材料一起放入果汁机中打成果汁,加入柠檬汁拌匀即可。
小诀窍
可能会有人不喜欢芹菜的味道,可以把芹菜换成黄瓜,效果都是一样的。 豆浆胡萝卜苹果汁
材料
豆浆2杯,胡萝卜1根,苹果半个
做法
1、苹果洗净去核,切小块。胡萝卜洗净,去皮,切小块。
2、切成小块的苹果、胡萝卜放入榨汁机中加入豆浆榨汁,汁成立即饮用。 小诀窍
选购苹果时,应挑选个大适中,果皮光洁、颜色艳丽、软硬适中、果皮无虫眼和损伤、肉质细密、酸甜适度、气味芳香者。
餐前饭后来一杯日常鲜果汁@@菠萝汁
菜谱简介
菠萝原名凤梨,菠萝果实营养丰富,果肉中除含有还原糖、蔗糖、蛋白质、粗纤维和有机酸外,还含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。经常喝菠萝汁可以起减肥功效。 菠萝是日常生活中常见的水果,除了它能给我们带来可口的果肉外,还有助消化的作用,它之所以有助于消化,主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。菠萝除了营养丰富以外,还有很多被人们所忽视的健康功效:吃得过饱的时候,吃点菠萝能起到助消化的作用,还可以缓解便秘。
材料
原料:菠萝 、 冰水
做法
做法:
1)菠萝去皮去心,切块。
2)菠萝块分别放入果汁机中。
3)将冰水倒入果汁机里一同搅拌。
4)搅拌过后,用筛网过滤,再倒入杯中即可。(我没有过滤,直接喝) 番茄苹果汁
材料
番茄2个,苹果1个,芹菜2根,柠檬汁1小匙。
做法
1、番茄洗净去皮、蒂,苹果洗净去皮、核,均切成小丁。芹菜洗净切成小段。
2、全部原料放入榨汁器榨汁,倒入杯中。
3、加入柠檬汁即可饮用。
功效
含有丰富的维生素A及维生素C。苹果具有整理肠胃的作用,芹菜也有助于肠部蠕动。苹果与番茄结合可增进体力。
防癌蔬果汁
菜谱简介
番茄含有维生素C和茄红素,不仅养颜美容助消化,还能预防摄护腺癌,加入莴苣可加速新陈代谢,强化身体机能。葡萄最好选用连皮都能吃的加州葡萄,其富含的铁质必须藉着番茄的维生素C才能完全让人体吸收。 材料
小番茄150公克,葡萄100公克,莴苣50公克,蜂蜜30㏄,冷开水150㏄
做法
1.将小番茄和葡萄清洗外皮,再用少许盐水浸泡约10分钟后沥干;莴苣洗净沥干备用。
2.将作法1与其余材料一起放入果汁机内打匀即可。
健康蔬果汁
菜谱简介
这款饮品是我们这里比较好买到的材料,而且味道很好,营养健康,能生津止渴,健胃消食,补充维生素。
材料
苹果1个,胡萝卜1个,柠檬汁(没有可加蜂蜜),碎冰块
做法
1、苹果、胡萝卜洗净,苹果去核,切成长条,胡萝卜也切成长条。
2、将两样放入榨汁机中榨出汁来,把汁倒入雪克杯中,加入柠檬汁,碎冰摇匀即可。
小诀窍
1、果蔬外皮也有营养的,所以榨汁前一定要洗干净,以免喝到残留的农药。
2、果蔬汁要一口一口慢慢喝,营养才容易吸收,但榨好厚时间不能放的过长。
芒果果汁
材料
芒果,牛奶,蜂蜜,冰块(天热或热衷冷饮才要)
做法
1、先将芒果大致洗净,然后去核,去皮,切条备用。
2、将切好条的芒果放进搅拌机,然后加入蜂蜜与牛奶(量自己掌握,牛奶不要太少)如需要加冰块再加一些冰块。
3、开搅拌机,打至有旋涡状出现后再等10秒就好了。
4、倒出来就可以享用了。
小诀窍
1、将芒果去皮后,可延着芒果的中线稍偏的部分下刀,因芒果的核是扁的,这样很容易将芒果片下来。
2、做好后倒在杯里,用吸管享用更有情调。
3、草莓也可以这样做,粉粉的,也很不错。
番茄苹果汁
材料
主料:番茄200克,苹果100克,芹菜30克,
调料:柠檬汁30克
做法
1.番茄洗净去皮、蒂、苹果洗净去皮、核,均切成小丁。芹菜洗净切成小段。
2.将番茄、苹果、芹菜、柠放入榨汁器榨汁,倒入杯中。
3.加入柠檬汁即可饮用。
小诀窍
健康提示:
含有丰富的维生素A及维生素C。苹果具有整理肠胃的作用,芹菜也有助于肠部蠕动。苹果与番茄结合可增进体力。
食物相克:
番茄:西红柿忌与石榴同食。
苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
西芹苹果汁
菜谱简介
要及时喝,不然果汁就和图片一样分层了。
材料
西芹1根约90克, 苹果1个半,蜂蜜适量
做法
1、西芹洗净,去掉叶子,
2、苹果去皮(核)切块,材料放进榨汁机里,榨好后倒入已经加蜂蜜杯子里,美味出来了。
小诀窍
1 不要叶子,叶子留着一会做装饰。
2 如果喜欢浓的味道可以把苹果和西芹的比例依个人口味加减。 红萝卜苹果汁
材料
红萝卜 1条 苹果 1个 柠檬 1/4个 冰块 适量
做法
1、红萝卜削皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁。
2、苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上果汁中一起打汁。