篮球运动概况.素质练习.滑步移动技术
怀化职业技术学院课时授课计划
教师： 王 玥 授课 日期 授课 班级 章节课题 篮球运动概况、素质练习、滑步移动技术 月 日 周星期 教研室主任： 月 日 周星期 郝学武 月 日 周星期
No： 2 年 月 日 教学检查：
月 日 周星期
月 日 周星期
授课方式 授课时间
实践 90 分钟
目 标 要 求 课的
1.认知目标：使 90%的学生了解篮球运动发展概况及锻炼价值，初步理解篮球滑步 移动技术。 2.技能目标：使 85~90%的学生初步学会篮球滑步移动技术。 3.情感目标：培养学生刻苦学习、积极向上的优良品质。 4.负荷目标：预计练习密度 35%左右，平均心率 125~140 次/分。
时 强 课的内容 组织教法与要求 间 度
1.组织上课 （1）体育委员整队，检查人数。 （2）师生问好。 （3）教师宣布本课的内容、目的 要求。 （4）安排见习生。 3’ 组织：四列横队
部分
要求：快、静、齐；注意力集中
准 备 部 分 15’
2.准备活动 1．环绕篮球场慢跑 3 圈 2．徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 3．关节与韧带的伸展拉 12’ 小 组织与教法 1． 两路纵队进行。 要求： 动作放松， 速度适中。 2．成体操队形站立。 要求：与口令配合，动作规范，充 分伸展，教师镜面领做。 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 3．队形如上。 要求：结合篮球运动的专项特点， 充分活动相关部位。
1、简介篮球运动的概况及锻炼价 15’ 值 1.篮球运动的起源与发展。 （1）关键词：1891 年、美国、詹 姆士·奈史密斯 （2）规则和技术同步发展、技术 促进战术、运动周期训练。 2．篮球运动的特点与价值。 （1）严格而专门的规则、较强的 集体性。 （2）技术与战术的复杂性与对 抗性。 （3）提高神经中枢的灵活性、促 进力量、 速度、 耐力、 灵敏的发展。 3．现代篮球运动的特点与发展趋 势。 4．我国篮球运动的发展概况。
组织教法： 组织队形如下图： ×××××××××××× Δ ×××××××××××× 教法： 1．口头讲述。 2. 鼓励学生提出自己感兴趣的问 题，大家讨论，共同探讨。
基 本 部 分 70’
3、篮球滑步移动技术的学习 1．侧滑步 2．前滑步 3．后滑步 35’ 中 组织教法： 组织队形： ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 教法：1．教师讲解技术要领。 2．带领学生进行动作的模 仿。 练习： 沿球场边线依次做各种滑步。 20’ 2、身体素质练习（15 米蛙跳） 动作要领： 准备姿势双手背后相握下蹲。 向前 跳时两腿膝关节要充分蹬开， 用力 向前上方瞪出。 下落时不能发出声 音， 要充分缓冲好， 必须完全下蹲。 下蹲完全后不要停顿马上跳起。 中 组织教法： 1.教师
示范动作，讲解要领。 2.学生分组轮流练习。
要求：移动时注意保持身体重心的 高度与平衡，注意脚掌着地时的部 位
结 束 部 分 5’ 安 全 措 施 场 地 器 材
一、整队集合。 二、做全身的放松练习。 三、本课小结。 四、布置课外练习。 五、收还器材，师生再见。 。
5’
小
组织：四列横队。
教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。
练习密度 预 计 作好充分的准备活动, 组织严谨,预防损伤。
35% 1. 篮球场 1 块 2. 篮球 20 个