跳绳运动在体育教学中的实效性
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跳绳运动在体育教学中的实效性
作者：朱艺
来源：《中学教学参考·文综版》2014年第12期
新课改背景下，提高体育教学的实效性具有重要意义。体育教学的实效性主要是指学生能够从体育课堂上学到最多，获得最多。体育教学对于实现一个学校的体育教学目的和任务有重要作用。近年来，跳绳运动被越来越多的师生所喜爱，作为我国民间传统的体育活动之一，被广泛运用到学校的体育课中，并占有重要地位。跳绳运动的活动方法丰富，它不仅能够丰富体育课的内容，提高学生学习体育的兴趣和积极性，还能够促进青少年的健康成长，在体育教学过程中具有实效性。
一、跳绳运动的由来和方法
跳绳在我国具有悠久的历史，早在南北朝时期就已经出现。唐代的跳绳称为“透索”;明清时代，人们将跳绳称之为“跳百索”。跳绳运动在清代非常盛行，那个时候的儿童通常加上节奏感很强的童谣，进行跳百索。后来随着社会的发展，跳百索这种庭院游戏，逐渐发展成民间游戏，改口叫跳绳。跳绳的方法有很多种，有单脚跳、单脚换跳、双脚并跳、左右分跳等，对于促进儿童发展，提高人们身体素质有很多好处。因此，跳绳运动一直流传至今。
二、跳绳运动的作用
跳绳运动既有悠久的历史，又有广泛的群众基础，是目前世界上最简便、最有效、最节省的健身方式之一。跳绳运动需要人体四肢有规律、有节奏的相互配合才能完成。经常做跳绳运动能够培养人身体的平衡感和协调性，增强脑细胞的活力，提高思维反应能力，还能够促进人身体器官的发育和内脏机能的发展。跳绳运动是一项全身运动，对人的身体健康有很多好处，不仅能够促进人身体的新陈代谢，同时还能够培养人的灵活性、反应能力，增强人的耐力，提高意志力和奋发向上的精神。在体育教学中，正确合理地运用跳绳运动，能够提高学生的综合素质，促进学生德智体美劳全面发展。
三、跳绳运动在体育教学中的实效性
1.跳绳运动能够提高学生学习体育的兴趣和积极性
一堂体育课成功与否，与课前的准备活动有很大关系，准备活动不成功，那就很难激起学生接下来的学习兴趣。跳绳运动的加入，可以让体育课的准备活动更有生机，让学生提早进入状态，从而提高学生学习体育的兴趣以及积极性。例如，在某堂体育课的准备活动中，教师不再以传统的慢跑以及徒手操作为热身运动，而改为跳绳运动。教师利用跳绳并配上当前流行的轻快音乐，编排一个简单易学的跳绳运动操，将课前准备活动改为跳绳运动操，这样一来学生会觉得很有趣、很新鲜，一套动作下来，不仅起到了课前热身的作用，更能让学生对接下来的