试论体育教学中大学生不良情绪的调控

　　【摘 要】通过抽样调查分析，大学生在体育教学中的动机和兴趣是不明确的，意识水平较低，人际交往不适，意志不坚定，教师修养不足等因素都是造成体育教学中学生不良心境的原因。因此，教学中运用心理学方法消除学生不良心境，提升教学效果。

　　【关键词】体育教学；不良情绪；调控

　　学生的心理状态是在体育运动中的心理活动过程和效果的重要体现，坏心情是常见的体育教学的消极心态。这不仅会使学生在体育运动造成损伤也会影响体育活动的有效性。笔者对五年制高职学生体育课的不良心境进行调查分析，并提出了几种调控方法以培养学生的健康心理，以适应体育教育的发展。

　　一、体育教学中学生不良心境产生的原因

　　（1）在体育学习动机的调查，61%学生是不明确的，认为体育不是专业，只是运动的乐趣，不是必需的。有些学生认为只是游戏，在体育课堂上会玩游戏或聊天。特别是在田径，技能项目没有兴趣，看老师示范觉得很简单，但自己做时，有觉得脏，在健美操教学中，又存在协调不好。总之，大多数学生表现出对运动的蔑视，体育课故意请假、无故缺席。即使来到操场也情绪不高，出勤不出力。

　　（2）认知水平低。73%的学生认为体育内容无聊。从小学到大学的教学内容重复很多，学生觉得体育课枯燥，没有精神，与其他课相比又大多在户外。这主要是因为学生的体育意识缺乏，不知道体育教育的目的是什么。

　　（3）自卑。学生们都存在自卑心理。对不良情绪的自卑感产生的原因很多。学习方法差，有的是练习的错误，有些是理解的要点是不彻底的，有些是，不协调，不认真，有的则是老师的冷漠和偏见，父母抱怨和同学们的嘲笑。此外，体育教育所针对的学生是不同的，每个人的身体状态，功能，神经类型是不相同的，运动能力参差不齐，部分差生由此产生了自卑心理。

　　（4）意志不坚定。学生意志力不强占78%。现在，很少学生有吃苦耐劳的精神。他们经常收缩，在体育活动中的困难面前逃避。尤其是在耐力运动中最容易出现的无聊和恐惧。

　　（5）现场设备陈旧。调查显示，46%的学生认为学校体育设施不完善，场地，设备陈旧。体育场地是一个学生运动的地方，对陶冶情操，人体健康的起着间接影响。好的体育环境，可以激发学生的体育情感，提高运动效率。相反的，抑制了锻炼的情绪，甚至可能导致异常反应或学生生理、心理的损伤，导致学生的不良情绪。

　　（6）体育教师自身修养缺乏。教师的素质在提高教学质量中发挥着主导作用。教师的文化素质，工作态度，语言艺术，组织能力对大学生起着潜移默化的作用，体育教师使用放羊教学的影响间接影响着学生的思想品质，造成班级涣散。学生学不到东西；体育教师安排课程，甚至恶语伤人。这些都容易造成学生的心理创伤。

　　二、学生不良情绪的消除方法

　　体育教师要深入学生中，尽可能地同学生一起参加各项体育活动，教师和学生之间的关系和谐，使学生充分信任的体育教师，愿意与教师进行交流，它可以帮助学生保持愉快的心情。

　　（1）互助方法。实践证明，个体之所以为群体所吸引，主要是群体认同、竞赛刺激、社会强化、参加及活动等因素。体育教师应该有意识地让更多的学生互相交流，互相帮助，特别是在教学困难一定程度，教师应鼓励他们互相帮助和保护，创造一个和谐的人际关系和良好的教学氛围，学生的不良心理具有良好的治疗效果。

　　（2）疏导法。在教学过程中，学生有感情的，教师应主动与之接近，尊重，理解，关心，鼓励和信任的态度，以帮助区分正确与错误，疏通感情，了解情绪不好的原因，因材施教。对曾经在体育运动中有过某种挫折、受过不良刺激的学生，教师需要照顾他们。同时，建立良好课堂气氛，助人为乐，让他们继续增加克服和克服挫折的信心的困难。

　　（3）竞争法。心理学研究表明：当他们的适应能力受到挑战，将产生快感。如果缺乏挑战，可以使人产生厌倦。相反的，这项任务太具有挑战性的，也会导致焦虑，甚至有一种挫败感。因此，人的能力是否适应挑战是人产生快乐并坚持活动的重要原因之一。运动能力较差的学生易产生抑郁倾向的运动能力，焦虑等不良心理。教师在教学中应注意调整教学安排表，让活动形式以适应学生不同的运动能力，抑郁，焦虑的学生能体验成功的喜悦。

　　（4）鼓励识别法。微小的进步学生及时给予肯定和表扬，充分利用反馈学习鼓励学生正确地看待自己的缺点，增强克服困难的信心，从而消除了自卑感。提出对学生的实践要求，教学内容和教学形式应充分考虑学生的个体差异，不同的期望，使学生体验到成功的喜悦。在体育教学中，及时、合理地使用这种形式的竞争，调动学生的积极性。使用这种方法要注意竞争的平衡，可适当改变这些条件，制定具体的规则，从而有效地增强竞争意识。

　　心情不好的一种特殊结构作为体育教学一个新的研究课题。开展心理健康教育提高学生的心理因素是很重要的。心理健康的基本规律应遵循心理学，掌握相关知识，在思想教育方面应从消除不良心境人手，培养学生高尚的道德情操和树立崇高的革命理想。鉴于体育教学的特殊性，我们要以关心人、信任人为出发点，以感情为纽带，以内在动因激发为重点，引导学生心理机制的自我调节和适应能力。

　　参考文献：

　　[1]钱永珠。陈黎明.体育教举中学生胆怯心理的形成及其克服方法[J].中小学教学研究.2003，（5）

　　[2]李春生.体育教学与激励[J].体育科学研究，2003，（2）