排球垫球教案

学习 阶段 学 习 目 标

水平 二

年级

四年级

本单元 总课时数

7

课次

1

1、认知目标： 让绝大部分学生了解排球正面垫球的基本技术和方法， 体验排球 运动的乐趣。 2、技能目标： 使大部分学生基本掌握排球正面垫球的技术动作， 提高学生身体 的灵敏性和协调性。 3、 情感目标：发展学生的个性，培养学生的自律性，进行集体主义教育。

学习 内容

1、排球：双手正面垫球

2、游戏

教学 重点

能用正确的手型进行 直臂的摆动和击球

教学 难点

蹬地、摆臂连贯有序

教 学 教学内容 流 程 教师活动

组织教法与要求

运动负荷

次 时 强 学生活动 组织队形 数 间 度

一、课堂常规： 1、体育委员整队，检 查服装报告人数 2、师生问好 3、宣布本课任务 4、安排见习生 二、队列队形练习 1. 立正、稍息、向右 看齐、向左（右、后） 转 2、原地踏步、立定 三、准备活动 1、小游戏 方法：学生以老师为 中心站成一个圆，听 老师口令沿逆时针方 面慢跑，在跑动的过 程中听老师的题目， 迅速得出答案，若答 案为奇数则立刻抱头 蹲到地上，若为偶数 则迅速以相应的答案 数邻近几人抱到一 起，整个过程看谁的 反应快。 2、徒手操 （1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）腹背运动 （4）弓步压腿 （5）侧压腿 （6）关节活动

1、向学生问好 2、宣布本课任务 要求： 语言清晰 声音洪亮 精神饱满 1、教师喊口令指 导学生练习 2、 教师喊口令 （原 立定）

1、依次报数 2、向教师问好 3、听教师宣布 课的任务及注意 事项 要求：快、静、齐 1、学生按照教师 的口令进行相应 的动作 习原地踏步

四列横队密集 队形 ○○○○○○ ○○○○○○ ×××××× ×××××× △ ☆ 四列横队 ○○○○○○ ○○○○○○ ×××××× ×××××× △

1 分 钟

小

2 分 钟

地踏步走、 1-2-1、 2、学生按口令练

开 始 准 备 部 分

1、教师讲解游戏 的方法与规则 2、教师带领学生 迅速成一个圆圈 3、教师到圈中组 织学生进行游戏

1、学生认真听讲 游戏的方法 2、在老师的带领 下迅速成为一个 圆圈 3、学生按逆时针 跑动， 根据老师的 题目得出答案并 作出动作 要求：跑动有序， 速度适中， 得出答 案后迅速做出相 应的动作 中 8 分 钟

学生在教室的 带领下， 按照口 教师喊口令， 并带 令的节奏进行 领学生按顺序进 徒手操练习

行徒手操练习

4 × 8 拍

要求： 动作有力 度、幅度要适 中、 态度要积极 认真

基 本 部 分

一、排球垫球 1、学习排球垫球 手型：叠指法（双 手手指上下重叠， 掌跟紧靠，合掌互 握，两拇指朝前相 对平行靠压在上面 一手的中指第二枝 节上） 、 抱拳法

（两 手抱拳互握，两拇 指平行朝前，手腕 下压） 2、准备姿势 准 备姿势分半蹲 和深蹲两种，半蹲 主要用于接轻球， 深蹲则用于垫重 球。 正面对准来 球， 两脚前后开立， 两脚距离稍宽于 肩，后脚跟提起， 前脚掌着地，两脚 和两膝内收，膝部 垂线应超出脚尖。 上体前倾，重心降 低，两肩的垂直面 超出膝部。两臂微 屈内靠，两臂自然 下垂，两手置于腹 前。 两眼注视来球， 随时准备移动 3、击球 击球部位：两小臂 腕关节以上 10 厘 米左右，手臂内侧 平面击球 击球动作：判断来 球，在腹部高度将 两臂迅速插入球 下，蹬腿提腰，移 重心同时含胸提 肩， 压腕抬臂击球。

1、教师集中讲 解正面双手垫 球的手型、 准备 姿势、 击球部位 等技术动作要 领。 2、将学生组织 成广播操队形。 3、进行垫球手 型、 准备姿势的 徒手练习（1→ 准备姿势，2→ 手型， 12→姿势 加手型） 。 4、组织学生进 行原地蹬地摆 臂的练习（5 次） 。 5、组织学生进 行击固定球的 练习（15 次） ， 帮助学生熟记 击球部位。 6、组织学生分 散开进行一抛 一垫的练习 （每 人体会垫球三 次） 。 7、学生展示与 分享 8 教师总结

1、认真听老师 讲解正面双手 垫球的手型、 准 备姿势和击球 部位的动作技 术要领。 2、听口令迅速 成为四列广播 操队形。 3、按照老师的 要求和指定顺 序， 听口令依次 跟随教师进行 手型和准备姿 势的练习。 4、听口令进行 原地蹬地摆臂 练习。 5、第一排，第 三排拿球按照 指示进行原地 击球练习。 6、练习垫球三 次（注：抛球的 同学要抛球适 中） 。 7、积极展示自 己的学习成果 8、认真听教师 的总结

○○○○○○ ×××××× △ ○○○○○○ ××××××

5 次 20 分 钟

15 次

○○○○○○ ↓ 3米 ↑ ××××××

中

△

○○○○○○ ↓ 3米 ↑ ××××××

3 次

二、 游戏 （传球接 力赛） 方法：将学生分成 人数相等的四队， 每队间隔 1.5 米左 右，队员前后间隔 一臂距离，两腿开 列一个肩宽，排头 拿球由站立姿势开 始，当听到发令后 迅速从腿下将球传 递给下一位队员， 依此类推，最后一 名队员接到球后迅 速举过头顶为结 束，先完成的一组 获胜。 规则：1、必须从 腿下传给下一位队 员。 2、 每一位队员 必须触球。3、 举过 头顶才算结束。

1、 教师讲解游 戏的方法与规 则。 2、 将学生分成 人数相等的四 列纵队。 3、 组织学生进 行游戏。 4、教师点评

1、认真听教师 讲解游戏的方 法与规则。 2、遵循教师指 示迅速分为人 数相等的四组。 3、听教师口令 进行游戏。 4、认真听取教 师的点评。

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

○ × ○

× ○ × ○ × ○ × ○ × ○ × ○ × △

× × × × × × × ×

2 次

5 分 钟

中

结 束 部 分

一、 放松活动 二、 本科小结 三、 收还器械 四、 师生再见

1、 教师鸣哨整 队 2、 教师组织学 生放松 3、 教师对学生 做出评价 4、收还器材 5、师生再见

1、学生集合整 队安静快速 2、积极放松 3、学生作出总 结 4、学生帮助教 师还器材 5、师生再见

●●●●● ●●●●● ★★★★★ ★★★★★ △

4 分 钟

小

预计 效果 场地 器材

练习密度：30%-40% 平均心率：110-120 次/分 强度指数：1.2-1.5 篮球场一块、排球 22 个

课后 小结