中学生睡眠情况
中学生睡眠情况
研究学生:梁静静、金丹妮、
章磊、朱自成
问卷调查(样卷) --中学生睡眠情况
·这份问卷全都是单选。请把答案打在评论列表里。谢谢你的合作!!!
问题一:你平均每天睡眠时间为多少小时?
A.3-5小时 B.5-7小时 C.7-9小时 D.9-11小时。
问题二:你的入睡时间大概为多久? A.1分钟之内 B.5-10分钟 C.大概20分钟 D.1小时或以上 问题三:如果你没休息好,你会牺牲哪个时间来作为补偿?
A..上课时间 B.吃饭时间 C.体育课 D不牺牲任何时间来睡眠 问题四:你经常熬夜的原因是?
A.玩手机,(聊QQ,看球赛等) B.打Game C.为考试做复习或赶功课 D.和朋友聊电话 问题五:睡前周围的环境因素是否对入睡有很大的影响? A.很大 B.一般 C.很少 D.几乎没有 问题六:睡觉前(尤其中午)心情是否难以平静?
A.很难 B.比较难 C.一般 D.很容易 问题七:睡醒是否觉得头晕疲乏?
A.会,经常 B.偶尔 C.很少 D.从来不会,精神振奋 问题八:上课是否经常打瞌睡?
A经常,需要依靠咖啡提神 B.偶尔,可以控制 C.很少,一般不会 D.几乎没有
问题九:是否经常失眠?
A.经常 B.偶尔 C.很少 D.不会 问题十:你睡觉时会很容易被惊醒吗?
A.很难 B.不太容易 C.比较容易 D.很容易 问题十一:上学期间你一般在几点前入睡?
A.十一点 B.十二点 C.一点钟之前 D.更晚 问题十二:你觉得你现在的睡眠时间会影响你白天的学习状态吗? A.完全不会 B.勉强不会 C.偶尔会 D.经常打瞌睡 问题十三:你现在的上床睡觉时间是否符合你理想的睡觉时间? A.是 B.不是
问题十四:你是否一到周末就很晚睡? Α很少 Β偶尔 C经常 D从不
问题十五:考试前或有压力大的事情会让你难以入睡吗? Α很少 Β偶尔 C经常 D从不
问题十六:你睡觉的时间是否固定? A.固定 B.大部分时间固定 C.基本不固定 D.完全不固定 问题十七:你是否觉得现在的睡眠时间足够?
A.足够 B.一般 C.完全不够
研究结果
本次研究性学习通过问卷调查,因为时间和资源有限,只有50份问卷。虽然数字有限,但我还是发现了一些问题:
由此可见中学生存在着严重的睡眠问。三分之一的时间在睡眠中度过,4天不睡眠的人就会死去,可见睡眠是人类正常生理现象。相对而言,中学生因学业繁重,每天都要奋斗到半夜才能休息,很多中学生睡眠不充足,不仅影响次日学习,降低听课效率,还会影响食欲,进而影响身体健康发展。
虽然学习很重要,但身体是革命的本钱。我们应该:
1.要早点做完作业,保证有充足的睡眠。 2.要高提高睡眠质量。
3.老师们也应注意一点,布置适量的作业,让学生有足够的精力更好学习。
谢谢!!
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