心理学书籍推荐
2016-09-14阅读:10000+微信志 / 心旅教育
一书.一世界
导读::向与生俱来的行为顽症宣战!!!
《拖延心理学》:全球首个拖延工作坊创始人、美国权威心理学家联袂出击,风靡全球25年经典之作,抢先登陆中国,资深心理医生李梦潮专文推荐,(25周年钻石版)。
简·博克(美国.Jane B.Burka)
莱诺拉·袁( 美国.LenoraM.Yuen)
作者简介
简·博克和莱诺拉·袁,她们两人是心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。
她们从1979年开始就为学生中的拖延者创设了第一个团体治疗课程,曾经出现在《奥普拉》和《20/20》等电视节目中,同时也是《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》、《人物》和《当代心理学》等出版物的专访对象。
她们一直致力于为全美国的学生、公司组织和公众团体提供治疗的心理工作坊和专题演讲方面的服务,终年活跃在伯克利、斯坦福大学的讲坛。
在《拖延心理学》中,作者们从拖延字源学开始,探索了拖延显现的认知心理学、精神分析学、社会心理学、神经生物学等各方面的原因,还给出了详细的指导改善方案,而且作者的很多说法做法都不是信口开河,而是有科学研究依据的,作者还不断地增加有关拖延最近的科研成果。
这样抓住一点深入下去的科普自助书籍,别说来访者们应该人手一本。就是心理医生,也应该买来看看。毕竟,不是每个心理医生都有那么多时间,去数据库里查找一篇篇有关拖延的文献,再总结出这些方法来的。
---倾力推荐---
我们都因拖延而焦虑,却又在焦虑中拖延。
“明明知道那么多事情堆在眼前:摊开的文件、散乱的衣橱或者只是一个该打的电话、一封该发出去的邮件,还有自己焦急不安的小心脏,可我还是边咬着手指甲边想,再待一会儿,就一下下……”
“我每天都很焦虑,惦记着要做的事,然后却不停地看网页直到半夜,怎么办?”
我们为什么会拖延
“拖延源于厌恶和憎恨。如果我们讨厌某个人、某件事,可能对于这个人和这件事消极怠工,作为另类反抗的一种形式……”
请摒弃你对拖延的恐惧、羞耻、担忧以及自我憎恶,只有在宽容乐观的态度和心平气和的情绪下,你才能看清自己为什么会拖延,才有可能让拖延之手从你的生活中松开!
“病态”的悠闲,终结拖延症!| 微课
【本期微课】
从心理学角度专业全面的解析拖延症,
让你的生活恢复到原本清晰明朗的节奏……
【详情请关注我们的微信公众号:sxxinlvjiaoyu,获取报名参与方式。】
——心旅教育
书,是哺育心灵的母乳,启迪智慧的钥匙。
告别拖延,从学习心理学开始...
2016下半年心理咨询师报名请点击:
2016下半年国家心理咨询师<报考公告>,请点击查看...
本文地址:http://www.wxzhi.com/archives/331/msaio02r7zq9n3l4/