慢跑新手该怎样才不会肌肉酸痛呢

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幼儿园H7N9禽流感防控预案 由于目前H7N9高致病禽流感在多个省市爆发，且已造成相当高比例患者不治身亡，加上H7N9禽流感的传播途径主要为家禽和流动性较大的飞禽，防控的不确定性较大，增加防控难度。 为认真做好我园传染病的防控工作，及时有效预防和控制疫情，保障全体师生的身体健康，最大程度的减少疫情对公众健康和社会造成的危害，做到依法防控，科学应对。预防为主，协同应对。幼儿园特制定本方案： 一、成立 ...

运动会安全注意事项 为了加强校运会期间的管理和安全，切实做到训练安全、比赛安全、饮食安全、人身财产安全等，确保校运会顺利进行，现对有关注意事项要求如下： 1、校运会前，班主任要加强对学生进行训练、比赛、饮食等安全教育。遵守“安全第一、比赛第二”的原则。 2、班主任要教育运动员在比赛中听从指挥；教育非运动员在运动会期间，按照指定位置就座，文明观看比赛，不吃花生、瓜子等零食，不乱丢果皮纸屑，不擅自离开 ...

教研活动记录 教研活动记录二：抓紧组建田径队集训，迎接区田径运动会。 　　时间：20XX年3月1日地点：体育组办公室参加人员：王校长、体育教师 　　活动过程： 　　1、王校长提出训练要求和奋斗目标，争取进入前六名。 　　2、教练员经讨论确定为：崔中涛为主教练，以田径为主；上官德峰为助理教练，以单项为主。 　　3、本周抓紧选拔出运动员召开动员会进行初训，二周后进行体质测试。 　　4、训练时间为早晨7 ...

　　一、学前幼儿体育锻炼的卫生原则 　　1.经常锻炼 　　体育锻炼必须经常进行。学前幼儿正是长身体的时候，每天都应有1小时以上的户外体育锻炼。 　　2.全面锻炼 　　必须选择对学前幼儿有益的多种项目进行科学的锻炼。 　　3.循序渐进 　　学前幼儿的体育锻炼必须循序渐进，要有计划、有步骤地增加运动量和动作的复杂程度。 　　4.注意个体差异 　　学前幼儿的体育活动应使每一个幼儿得到锻炼，但是，由于每个 ...

防治甲型H1N1流感的治疗方案及防控措施 一、 治疗方案 （一）已确定的疫点中7日内（如我校），凡体温大于37.5度且伴有流感样症状（鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛、全身肌肉酸痛等）的，一律视为甲流感病人。 （二）首次测量体温大于39度或治疗期间超过39度者，转定点医院治疗（滨城区人民医院，急救电话：3510099）。 （三）38.9度以下者采用居家隔离治疗。 1、首次测量体温或治疗过程中体温超过38. ...

各零售药店： “非典型肺炎”是本世纪的一种新的疾病，在预防“非典型肺炎”的特殊时期，零售药店是除了医疗机构以外较易出现患者和疑似患者的场所，为了加强防范与控制工作，采取有针对性的措施强化对药店的场所管理，有效地防止“非”病在药店的传播，确保药店职工安全与健康，根据《中华人民共和国传染病防治法》等法律法规规定，特提出如下防范预案。 一、预防性措施 （一）通风换气，确保空气新鲜。 药店在正式营业后应尽 ...

天和蓝版骨通贴推广策略方案 目录 前言------------------（3） 内容提要------------------（4） 第一部分市场环境 一、营销环境分析---------------（5） 竞争对手分析---------------（5） 二、SwoT分析----------------（7） 三、消费者分析----------------（7） 第二部分策略构思--------- ...

军训感想心得体会 军训轰轰烈烈地到来，而今却悄悄地走了。以至于生活突然有些无措。昨日训练的口号依然在身边响起，军营之歌还会无意间在嘴旁鸣唱，自信和威武的军人风范仍然充斥着全身，特别是那离别的眼泪时刻索绕着脑海与心灵深处，总之军训让我感到“意犹未尽”。 　　造物主的伟大创造让我们人类有了思想，我们可以想象使现实生活变得更加美好。面对军训的悄然离去感到伤心的现实，那么就让我把军训之旅在脑海中播放一遍吧 ...

车尾标语欣赏 （一）文明礼貌型 1.请保持距离美。 2.您着急，您先走。 3.您先走，我断后。 4.你让我也让，心宽路更宽。 5.当你看到这行字时，您的车离我太近了。 6.请注意，前方有交警。 （二）自夸自恋型 1.漂亮不是我的错。 2.奥拓车：别欺负我小，我哥是奥迪。 3.奥托：长大了就是卡迪拉克！ 4.一豪华车贴的是：“饶了我吧，您赔不起。”. 5.别看我是老车，贷款早已付清。 6.xx年架龄 ...

本人在电驴上找到了一套87年出版的音频资料ActingwithAnAccent.是针对要学英音的美国人所设计的。包括了四种口音，苏格兰口音，爱尔兰口音，伦敦音，以及标准英音。这里是针对标准英音的讲解。也是四种口音里讲解的最详细的一种。本人尽自己的能力把文本听写了下来，并且进行练习，有一定的收获。另外加上了一些自己的感受，现在都综合到一起，记录下来，和大家分享。希望能对各位想学一口优雅英音的朋友有所 ...