自由基怎么产生的吃3大食物轻松解决自由基!
自由基怎样产生的?吃3款食物轻松解决自由基！
导读:自由基怎么产生的? 办公室一族人人羡慕，冬暖夏凉的温度条件，幸福的坐在办工作前摆弄这电脑。虽然饱受着疲劳综合症、鼠标手的困扰，至少不用风吹日晒。但是，天天在空调房里带着，这些办公室一族的人皮肤可就遭殃了。为什么呢?缺水啊!办公室人有没有感觉到不管用多少的保养品，多勤劳的为肌肤补水，都不可避免的肌肤提前老化不锁水的征兆。
人体衰老的罪魁祸首——自由基
像金属被氧化一样，身体处在相同的环境中，也同样会被氧化，人体过度氧化就会加速衰老、疾病、死亡;导致肿瘤迅速生长;引发炎症、自身免疫反应而使身体健康遭受破坏;产生色素沉淀，色斑出现，甚至产生皱纹。而人体之所以会氧化，是因为体内存在自由基的缘故。过多的自由基会产生破坏行为，一旦自由基过多，就意味着我们的身体出现了问题。外界环境中阳光辐射、空气污染、烟尘、农药等都会使人体产生更多的活性氧自由基，使核酸突变，而这就是人类衰老和患病的根源!自由基怎么产生的?
所以要解决女人怎么抗衰老这个问题，就要想办法先解决“自由基”。三大食物，帮你消除自由基。
（1）、蓝莓
蓝莓中含有的超氧化物歧化酶(SOD)是清除人体过剩氧自由基的清除剂，不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、治疗肾病、增强人体免疫机能等功能。吃蓝莓可预防结肠癌;能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生，因此被人们视为超级水果。
并且，奥谷生命SOD含片，是体内对抗自由基的第一道防线。是一种源于生命体的活性物质，是机体内天然存在的超氧自由基清除因子，它在生物界的分布很广，几乎从人到细胞，从动物到植物，都有它存在。对身体不断的补充SOD具有抗衰老的特殊效果。SOD对各种疾病均有一定的疗效。所以说，是不可多得的抗衰老方法，奥谷生命SOD抗衰老含片，延续你的精彩青春。
（2）、番茄
番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强斗士。其中小番茄的维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。
另外，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。
（3）、葡萄
葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高。因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒，你容颜上的皱纹会降临得晚一些，肌肤老化迹象也会小得多。 抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时还具有去油腻、清新口气的功能，所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于减肥，何乐不为?
注意事项：人如果要想延缓衰老，延年益寿必须及时消除这种叫“自由基”的东西，而以上的三款食物都正具备这种功能，而且，SOD含片是不可多得的抗衰老方法。